big

To nie Big Brother ze sa nowi i starzy tylko raczej madrzy i glupi.

podobno megabol (kreatyna tej firmy) jest całkiem całkiem??? ??????? be big??? or not?? it is a queston????

Hehe Megabol w sklepie niecałe 50 zł :)) ale wałek! Big bad_boy

Mój kolega kupił Nor-Diol i Andro-Diol właśnie firmy Dimitri. Po 2 tygodniach przestał brać, gdyż zaczął mieć problemy ze zdrowiem, wymioty, bóle brzucha itd. Nie wiem, czy to przez ph, i nie chce ich oczerniać. Big bad_boy

Lato, czy zima co za różnica ? Troszke bardziej sie spocisz no i co z tego. Nie wyobrażam sobie 2 miesiecy bez silowni. Big bad_boy

A najlepjiej deska styl Big Mountain i ze skalek adrenalina na maxa! Ktos pobowal? W zeszlym roku napinalem na freestyle ale jak mnie kumpel zabral na pozadna skale to odrazy przezucilem sie na Big M.

[...] robie sobie przerwę. Ogólnie nastawiam sie jedynie na pływanie i rowerek. Chciałbym wiedziec czy "WY" dziewczynki i chłopcy też sobie odpuszczacie w lato siłke. Mój stary kumpel -big pakeros- mówi mi, że w lato dużo sie traci na masie, gdyż pocimy sie strasznie i jakoś się niechce czy cuś takiego. Napiszcie co WY na to :-X Pozdrówka Yo ! XXL

Spoko, też zacząłem ćwiczyć w Twoim wieku, musisz zwracać szczególną uwagę na prawidłową technike ćwiczeń i tak jak powiedział poprzednik nie przesadzać z ciężarami. Wstrzymaj się jednak jeszcze z ćwiczeniami obciazajacymi kregosłup w sposob najwiekszy, tj. martwy ciąg, przysiady ze sztangą, wiosłowanie sztangą i różnego rodzaju wyciskań nad [...]

Ale coś w tym jest, kiedyś też trenował mnie weteran i on równierz twierdził, że rozpiętki są zbędne. Ułożył mi trening, opierający sie głównie na ćiczeniach ze sztangą np. klatka: wyciskanie na płaskiej, wyciskanie w ukosie i do tego przenoszenie ciężaru nad głową leżąc. Tzn, że kiedyś byli w błędzie ? Pozdrawiam Big bad_boy

Hi-Tec. Ale pamiętaj jedna buteleczka HMB niewiele Ci da. To jest suplement, który należy stosować przez dłuższy okres czasu aby zauważyć efekty, najmniej dwie buteleczki. KTP Creatine Hi-Teca, dla mnie najlepsza kreatyna, miałem po niej największy przyrost mięśni i siły. Pozdrawiam Big bad_boy

Co sądzicie o takim cyklu na początek? Zestaw 6 tygodniowy; 6 tygodni 3 x 50mg deci w tygodniu, bez zwiekszania i zmniejszania dawek, winstrol w tabletkach 1 tydz. 3 tabl.; 2-4 tabl.; 3-5tabl.; 4-4tabl.; 5-3tabl. Do tego 1, 3, 5 tydz. 1ml testosteron prolongatum (100mg). Ułożył go ktoś kto bardzo dobrze się na tym zna i jest moim autorytetem na [...]

Diete zwiekszyłem o mega massa. Tylko to. Big bad_boy

Z jedzeniem nie zmieniałem nic (mam ułożoną dobrą diete), z suplementacją: kreatyna i mega mass. Pozostałe partie mięsniowe ćwiczyłem lekko,w taki sposob: Pon - Iron Wt - klatka,nogi śr - Iron czw - wolne pt - Iron sob - barki,plecy Ogolnie ciezko, ale efekty sa niezle. 3 tygodnie to nie jest duzo... Pozdrawiam Big bad_boy

Arcio probowałeś tego treningu na ramiona ??? Jak nie to przestań tak głupio gadać. nie osiągnie się , nie podziała pewnie jak będziesz siedział na dupie to nie podziała! Spróbuj i dopiero potem oceń ! Ten trening jest wypasiony, cała siłownia u mnie go napierała i każdy był zadowolony z efektów... phiiii "nie osiągnie się" . szkoda [...]

Sceptycy, co wam szkodzi spróbować ? Nie wypowiadajcie się w sposób "moim zdanie, sądze " gdy nie popieracie tego ani doświadczeniem, ani żadnym faktem naukowym. Trening ten może zadziałać i z pewnością działa na wszystkich, którzy dokładnie się do niego dobiorą, wspomogą dietą, suplemacją, czy czymś innym ;). Pozdrawiam Big bad_boy

rafi11 - pije! Lepsze HMB jest Hi-Teca, ale też o wiele droższe (130 zł - buteleczka). Pamiętaj jednak, że suplement ten jest dopiero skuteczny, gdy stosuje się go długoterminowo, czyli najmniej 2 buteleczki. Dodasz do tego kreatynke i masz kozacką kuracje :) . Pozdrawiam Big bad_boy

Ten trening jest na FTP, i troszke była o nim mowa, mi osobiście dał 2,5 cm w 3 tyg, i jak mówi 666 to jest możliwe bo miałem 36 w łapce, do tego wspomogłem się kreatyna. Pamiętaj, że jest to bardzo ciężki trening i najlepiej nie powtarzaj go zbyt często, zresztą za drugim razem dał mi tylko 0,5 cm. Podczas tego treningu, pozostałe partie ćwicz [...]

Jeeezu, jakbyście chcieli to moglibyście zniechęcić człowieka do picia herbatki ziołowej, a co do koksów to szkoda gadać. Dobra branie przed ukończeniem minimum 19-20 lat (zależnie od budowy ciała danego osobnika - powiedziane niczym poetycko), jest bardziej niezdrwe niż branie koksów po ukończeniu tych lat. Czyli zaznaczam branie sterydów NIGDY [...]

Ja jestem za nartami w roznych odmianach (big foot) Fire Moderator: Fitness

Na czym one polegają, dokładniej ? Pozdrawiam Big bad_boy