odżywka sama chemia tak szybko się nie zepsuje , będzie na później. Inwestuj w jak najmniej przetworzone żarcie, będzie taniej i zdrowiej :-) ; na YouTube są filmiki o CKD na BIG MAJK i Piotr Piotrkowicz oglądnij , co prawda rozpiski nie ma ale można dużo informacji nabyć jeszcze jedno - piszesz że Twoje zapotrzebowanie to ok 2500 - a w [...]
/SFD/Images/2016/2/18/a93982b1aa094a83be1243e1c62f3500.jpg M-1 Global Wyniki ważenia przed M-1 Challenge 64: Smoldarev vs. Volkov Prezentujemy wyniki ważenia przed jutrzejszą galą M-1 Challenge 64 na której zobaczymy w głównych pojedynkach wieczoru starcia między Alexandrem Shlemenko i Vyacheslavem Vasilevskym oraz Denisem Smoldarevem i Alexandrem [...]
Wypełnij ankietę naszego działu - jest w podwieszonych tematach!!!!!!!!! Teraz kilka pytań do tego planu: 1. Jakich obciążeń użyć do poszczególnych ćwiczeń? Takich żeby je poczuć - na serio ciężko z góry komuś określić ciężary. Musisz metodą prób i błędów za pierwszym razem dobrać. 2. Czy apropo ćwiczenia nr 10 mogę użyć twistera, na którym stoję [...]
/SFD/Images/2016/2/23/2cec6e5b753c4fdd9ba32ec9b7535b8f.jpg Pełna walka Shlemenko vs. Vasilevsky na M-1 Challenge 64 M-1 Global opublikowało całą walkę Alexandra Shlemenko z Vyacheslavm Vasilevskym, która była półfinałem Grand Prix i odbyła się na gali M-1 Challenge 64. W dniu 19 lutego na tejże gali odbył się pierwszy półfinał Grand Prix wagi [...]
Kupilem PF Big Mass Weight Gainer 3kg Bialko DALBLADS WHEY CLASS, ZMA NUTREND, kreatyne WNT CREATINE TABS Build ale wydaje mi sie ze to slabe jakosciowo? i chcial bym dokupic cos dobrego przez neta ale nie moge znalesc sklepu jedyne co znalazlem to [...]
nie mam, aż tylu próbek kreatyna + BCAA + 5 próbek z fotki (2 iron pump, 2 białka SFD, 1 białko AllNutrition i baton Mr. Big) 95 zł - wszystko waży 1,5 kg, więc to wychodzi 15 zł za zwykłą paczkę, za szybszą 16 zł /SFD/Images/2016/3/9/fe914d32aa204b1c9dd5c5af5e942871.jpg więc 95 + 15/16 za przesyłkę, albo 90 zł + przesyłka i gratis 2 wybrane [...]
No i czas na zdjęcia 8-O /SFD/Images/2016/3/11/43e65e58b36a44c981dd9d943c75c58f.jpg /SFD/Images/2016/3/11/92e76760aa6a4f81b696386d5726d634.jpg /SFD/Images/2016/3/11/8939dd98b3b0495094a514bf0fb526a7.jpg Zmieniony przez - Niebieskooka21 w dniu 2016-03-11 09:02:55 Zmieniony przez - Niebieskooka21 w dniu 2016-03-11 09:03:35 Zmieniony przez - [...]
PODSUMOWANIE http://www.sfd.pl/TEST_BE_FIT_PROTEIN_-t1101038.html Przyszedł czas na podsumowanie testu białka Be Fit protein o smaku jogurtu malinowego. Białko spożywałem praktycznie codziennie w różnego rodzaju formach. To pozwoliło mi na wyciągnięcie takich oto wniosków. 1) SMAK - uwierzcie mi, to jeden z najsmaczniejszych smaków białka [...]
MISKA Warzywa: papryka, cebula, pomidory, ogórki kiszone, Suplementy: L-karnityna w tabletkach, omega 3 Dzisiaj jadę na trening judo więc nie idę na siłownie, ale idę biegać jeszcze przed treningiem w planach mam 5kg ale zobaczymy jak pójdzie :) Dam znać [...]
http://www86.zippyshare.com/scaled/JvhaE89J/file.html /SFD/Images/2016/3/21/1a13b03a5a4446d7aa0a1379aac3cb92.jpg http://www10.zippyshare.com/scaled/jCEitBuo/file.html Dzisiaj do jedzenia nic ciekawego: jajecznica, piers, dorsz,piers, jajecznica, więc nie wrzucam rozpiski. Makro podobnie jak w piątek. [...]
no oczywiście że będą fotki, jutro zrobię :-)) Dziś wrzucam nie ogarnięty trening po przerwie, robiłam na czuja bo niektórych ćwiczeń albo nigdy nie robiłam albo długo nie robiłam, więc taki trening wprowadzający. Trening 22-03-16 1. przysiad: 45x8 50x8 52x5 52x5 2.push press: 15kgx10 17,5x10 20x10 20x8 3. wznosy bioder ze sztangą z podłogi : [...]
Dzisiejszy trening jak najbardziej udany: ból dupska -zaliczony, uczucie że zaraz zwrócę śniadanie - zaliczone. Jak dawno nie robiłam super serii to dziś mnie troszkuuu zmachały Trening A 1. Przysiad 50x5 55x5 57,5x4 2a. Podciąganie na drążku pełne x2 i opuszczanie 7sx4 7sx3 7sx3 2b. rozpiętki na płaskiej 5kgx12 6x12 6x12 3a. unoszenie [...]
Obecnie nie stosowałem,jednakże po kilku latach treningu, doświadczenia,informacji w sieci,w tym konsultacji z dobrymi sportowcami,osobami które sprzedają od lat odżywki dla sportowców,stwierdzam,że szkoda ładować kasę w przedtreningówki typu All-In-One. Do dziś większość osób na forach przekonana jest,iż aby ten suplement był dobry musi zawierać [...]
Hej, Czy czujecie cokolwiek przy zmianie marki igieł? Ja kluję DB Microlance tylko do tej pory i zastanawiam się czy wszystkie są generalnie takie same, czy są jakieś realne różnice w porównaniu do Terumo czy Agni? Podejrzewam że znikome/żadne, ale może się mylę. :-)) nie ma o czym dyskutowac
Nie słuchaj miczela! On wbija cały rok jedną igłą! Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-04-11 14:47:09 Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-04-11 14:47:26
http://www46.zippyshare.com/scaled/FE0XUuoJ/file.html /SFD/Images/2016/4/19/6f9fde034e7c462f86e101d6edffa1d2.jpg http://www46.zippyshare.com/scaled/RHyLmljb/file.html /SFD/Images/2016/4/19/d5bb5c4dc7094c16aa4915af3cddb36c.jpg http://www118.zippyshare.com/scaled/Dl6OCsSU/file.html Znacie może sprawdzone osoby z forum, które zajmują się układaniem [...]
[...] use a string/shoelace/thread etc... to wrap around the area, and then measure that. *For firm tightness/compression (recommended if you have large forearms/biceps or get a big pump), order a size that is the exact measurement of the area where you plan on wearing the sleeves. (eg. If your forearm, elbow or knee measures 12.5 inches, choose the [...]
Wróciłem po majówce Z dietą i siłownią zaczynam od jutra. Wyszło tak, że miałem 4 dni przerwy. Ogólnie to na razie mam wszystkiego dość. 3 dni imprez nad morzem pod rząd (Ustka, Rowy, Łeba) i 18stka kumpla. Marze o tym, żeby wreszcie zrobić sobie kurczaka, a nie całe dnie żywić się jedzeniem z grilla }:-( Zmieniony przez - Wazzzup w dniu [...]
[BLOG] Wazzzup - początek długiej drogi.
