SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

big

  • Mefres c.d /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/042100d551ee40ef9e947e04c267b490.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/46c8b565e4f64c12b8408e4e01cc5c3e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e6777ab690d4a60afe889433cc5dc46.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9f42313716c4a2487222362386a2c60.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0a72b543e9244439a3a7e5f967d2da4.JPG

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-17 20:29:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mefres /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f89391a553184cb3a4ad26daaaabe8e3.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e90a3cf517a4184998839897d35b944.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/293bc5bf57fa427f9f0e6b68fa7c0372.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6574bbc3df6c4b0d8e54c03a490fa391.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ba439e0891747abaaa97bd777f1516c.JPG

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-17 20:31:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mefres /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d316925698b64f2eb59b7dbf1d7df6ac.JPG

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-17 20:34:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mefres /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40f80380dfa344e88fc71b49f35fc01a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9069f950e8b94fa19d9a7883f22ef4ff.JPG

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-17 20:35:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mefres /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c7d24f92df214c27a1020722adcb590e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/679d3c492399417098ff14463d3fe2d2.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e956fe41457a4f149a71215230fda053.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11a664b900d642a2b25e9a454a5e2719.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/498e8e80e9ca4de68c931b6a4659f966.JPG

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-18 14:23:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mefres /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b2f7ea68c0c47f9a1357552c4b493c1.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2995f22db54f49579aa9a7249e65dba1.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59a0faf60e7b422b90e112a365c2f24e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/883f7dede83046a18346c8de09477d71.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4fd4c78d1bc43ed96f53b46235fbd76.JPG

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-18 14:25:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mefres /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/15a353a74b424b2885e96d24ee06ba52.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/51403d030a3c443dacb0ed32ceb3cb61.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b73d587b32a47dfafa8d26c643a1c74.JPG

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-18 14:25:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ENZO LAB Dostępne środki: PROP 100 ENAN 250 CYPIO 250 SUSTA 250 DEKA 250 NPP 100 TREN A 75 TREN E 200 MASTER P 100 MASTER E 250 /SFD/2016/9/23/e885c3b9729e4c67bcf8402cdb53d99b.jpg /SFD/2016/9/23/d7af792190e74e85a1d8c12fb202bda2.jpg /SFD/2016/9/23/25799dec402d4e25a57eb3fa517a216e.jpg /SFD/2016/9/23/f7a764a3c26447409a40f6de0029e46e.jpg [...]

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-23 17:01:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tomasz Adamek vs Jason Estrada

    Post
    Sztuki Walki

    Fajny wywiad z Estradą: "Wtorek, 8 grudnia (08:58) - Nie imponuje mi liczba nokautów Tomasza Adamka, bo ja też mogłem bić się przez większość kariery z bokserskimi zerami - ale nie chciałem - mówi najbliższy rywal "Górala", Jason Estrada. "Dlatego mam cztery nokauty - bo biłem się z takimi, którzy nie padają na dźwięk nazwiska. [...]

    Odpowiedzi: 274 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-08 15:30:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tomasz Adamek vs Jason Estrada

    Post
    Sztuki Walki

    Na kilka dni przed pojedynkiem z Jasonem Estradą (16-2, 4 KO), który będzie dla niego prawdziwą pierwszą próbą w kategorii ciężkiej, Tomasz Adamek (39-1, 27 KO) przekonuje, że nie zamierza już wracać do niższej klasy wagowej, bo teraz myśli tylko o mistrzowskim tytule w "królewskiej" dywizji. Amerykański rywal "Górala" ma [...]

    Odpowiedzi: 274 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-03 15:44:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tomasz Adamek vs Jason Estrada

    Post
    Sztuki Walki

    - Spróbuję Adamkowi ustawić rewanż ze Stevem Cunninghamem, mówili o tym rewanżu, więc pomogę w tym Adamkowi. Skopię mu tyłek i odprawię z powrotem do junior ciężkiej - deklaruje Estrada. Poproszony o odniesienie się do słów polskiego pięściarza, który przepowiada swoją wygraną przed czasem "Big Six" odpowiada: - Mam wątpliwości, czy on [...]

    Odpowiedzi: 274 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-04 10:29:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mat_thew , pierw dobra masa.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 1. DT Dieta : kcal : ~3300 B : 272 W : 360 T : 81 Suple : Mono z rana 5g W trakcie śniadania witaminki 15 min przed treningiem 5g beta alanine Po treningu 5g Creatine Xplode Trening : KLATA: 1. WL 5x10-8 1. 60x10 63x10 66x10 68x8 70x6 2. wyc. hantli skos + 4x10 2. 20x10 20x10 21x10 21x10 3. rozpiętki 3x12 3. 10x12 10x12 10x12 BIC: 1. [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3915 Data: 2013-01-03 17:56:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mat_thew , pierw dobra masa.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 2. DT Dieta : kcal : Brak Danych Suple : Mono z rana 5g W trakcie śniadania witaminki 15 min przed treningiem 5g beta alanine Po treningu 5g Creatine Xplode Trening : NOGI: 1. przysiad 5x10 1. 40x10 42x10 45x10 47x10 48x8 2. wykroki 4x10 2. 10x10 10x10 10x10 10x10 3. Syzyfki 3x20 3. 5x20 5x20 5x20 4. Wspięcia 4x max 4. 50 53 56 58 5. mc na [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3915 Data: 2013-01-06 01:28:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mat_thew , pierw dobra masa.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 3. DNT Dieta : kcal : ~3300 B : 275 W : 380 T : 72 Suple : Mono z rana 5g W trakcie śniadania witaminki

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3915 Data: 2013-01-06 01:40:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mat_thew , pierw dobra masa.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 4. DNT Dieta : kcal : ~3400 B : 278 W : 390 T : 75 Suple : Mono z rana 5g W trakcie obiadu witaminki

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3915 Data: 2013-01-08 13:31:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mat_thew , pierw dobra masa.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 5. DT Dieta : kcal : ~3400 B : 280 W : 400 T : 78 Suple : Mono z rana 5g W trakcie śniadania witaminki 15 min przed treningiem 5g beta alanine Po treningu 5g Creatine Xplode Trening : Barki : 1.wyciskanie zaa karku 4x12-10 1.12x38 10x40 10x42 10x44 2.podciąganie sztangi do brody 3x12 2.12x38 12x39 12x40 3 składanka 2x12 -unoszenie na boki [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3915 Data: 2013-01-08 13:36:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mat_thew , pierw dobra masa.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 6. DT Dieta : kcal : ~3400 B : 271 W : 395 T : 76 nie dodawałem warzyw w rozpisce. http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/workout/Beznazwy2.jpg Suple : Mono z rana 5g W trakcie śniadania witaminki 15 min przed treningiem 5g beta alanine Po treningu 5g Creatine Xplode Trening : Plecy : 1. podciąganie nachwytem 4x MAX 2. wiosło [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3915 Data: 2013-01-08 23:07:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mat_thew , pierw dobra masa.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 7. DNT Dieta : kcal : ~3400 Suple : Mono z rana 5g W trakcie śniadania witaminki

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3915 Data: 2013-01-10 16:25:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mat_thew , pierw dobra masa.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 8. DT Dieta : kcal : ~3400 B : 282 W : 420 T : 79 Suple : Mono z rana 5g W trakcie śniadania witaminki 15 min przed treningiem 5g beta alanine Po treningu 5g Creatine Xplode Trening : KLATA: 1. WL 5x10-8 1. 60x10 63x10 66x10 68x8 70x6 1. 62x10 65x10 68x10 70x10 72x6 2. wyc. hantli skos + 4x10 2. 22.5x10 22.5x10 23.5x10 23.5x10 2. 22.5x10 [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3915 Data: 2013-01-10 16:28:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mat_thew , pierw dobra masa.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 9. DT Suple : Mono z rana 5g W trakcie śniadania witaminki 15 min przed treningiem 5g beta alanine Po treningu 5g Creatine Xplode Trening : NOGI: 1. przysiad 5x10 1. 40x10 42x10 45x10 47x10 48x8 1. 48x10 49x10 50x10 51x10 52x8 2. wykroki 4x10 2. 10x10 10x10 10x10 10x10 2. 12.5x12 12.5x10 12.5x10 12.5x10 3. Syzyfki 3x20 3. 5x20 5x20 [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3915 Data: 2013-01-12 21:06:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)