A ja pije te od Big zone... nie kupuję w ogóle wpc, ale to sobie kupie o jakimś innym smaku np. borówki będę popijał sobie wieczorkiem do filmu :-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-12-27 21:10:07
Muscle Asylum Project Altered State - nazwa supla (ile porcji) 1 porcja - 3 tab - pompa 6/10 dzisiaj nie najgorsza - pobudzenie 7/10 dzisiaj dobrze odczuwalne, pomoglo przetrwac trening przy nizszej podazy wegli w dniu dzisiejszym i troche braku sil w zwiazku z tym , za to nie brakowalo checi ;-) - ogólne odczucia - od oceny koncowej wstrzymuje [...]
DZIEŃ 1 Właśnie jestem po posiłku po treningowym a więc daje wpiskę Budzę się dziś rano okazuje się ze mam katar i kaszle (na pewno myślicie ze odpuściłem tren ) nic tych z rzeczy powiedziałem sobie choroba jest dla leszczy i osób którzy nic nie chcą osiągnąć a tu liczy sie każdy dzień(chyba ze jest się naprawdę choremu) . W sumie fajna sprawa [...]
Witam po świętach ;-D Od poniedziałku miska nieliczona, miałam nie tykać ciasta, ale zabrakło silnej woli i zjadłam trochę sernika i makowca - wszystkie domowe, robione przez moją mamę }:-( We wtorek czysto było. Za to we środę znów makowiec poszedł w ruch i wino czerwone wytrawne kilka lampek. W porównaniu do zeszłorocznych świąt i tak było o [...]
Arphiel mysle ze Twoj dziennik pomaga wielu osobom :-) 25.12 wtorek dzien 55(6) TRENING Z treningu nie jestem zadowolona :( Nie moglam sie skupic, mialam towarzystwo w postaci psa, ktoremu wydawalo sie, ze chce sie z nim bawic }:-( (pompki w ramach rozgrzewki robilam z psem na plecach %-) ). Dzień Objętość 1. przyciąganie jednorącz gumy stojac 3x [...]
27.12.2012 - Plecy 1. Podciąganie na drążku szeroko nachwytem - 4x CC x 10 CC x 10 /FILM CC x 8 CC x 5 http://www.youtube.com/watch?v=OYGO_BYnJEw Tutaj czulem grzbiet chyba najlepiej na dzisiejszym treningu ale nie wiem czy sie z tego cieszyc. Wydaje mi sie ze ogarniam retrakcje w pierwszej fazie (bo rzeczywiscie sam unosze sie pare cm w gore) ale [...]
A wiec Bic: Uginanie hantel naprzemian stojac z supinacja 12-10-10 (progresja ciezaru) - w ostatniej serii bede sie starac wykonac jeszcze 1 czy 2 powtorzenia Uginanie ze sztanga stojac 10-12-14 (regres) Uginanie jednoracz na modlitewniku 15-15-15 (staly) zwiekszylem nieco powtorzenia i powinno byc juz dobrze :) Nogi Ldki Brzuch Niestety nie mam [...]
http://imageshack.us/a/img824/8888/burneikasports.jpg Witam dzień 19 Witam Panowie i Panie :-D Słowem wstępu… mam nadzieje, że święta minęły Wam bardzo dobrze w ciepłej i rodzinnej atmosferze, no i, że za bardzo się nie objadaliście.. ;-D U mnie Święta minęły super! dawno nie miałem tak miłych i udanych świąt… };-) Najpierw weekend [...]
http://imageshack.us/a/img835/4983/befunkygrunge9.jpg Witam dzień 20 Dzień wolny od treningu. Kolejny dzień na Muscle Test jak do tej pory nie widzę, żadnych skutków ubocznych, nic mi nie doskwiera, wątrobą się nie odzywa, jest naprawdę bardzo dobrze.. :-D Zamiast skutków ubocznych ja widzę jak na razie tylko efekty dodatnie stosowania MT 8-) [...]
http://imageshack.us/a/img837/9301/befunkycartoonizer1.jpg Witam dzień 21 SIŁA!!! USgorn dokładnie Mutant Mass, a do tego smaczny :-D Dzisiaj dzień treningowy, mój ulubiony klata + biceps 8-) Dodam, że samopoczucie bardzo dobre, nic mi nie dolega, możemy lecieć dalej HARDKOROWO!!! :-D Dietka dzisiaj trochę zmieniona, gdyż nie jadłem mięsa, [...]
REGE DZIEŃ 2 Dla porządku, miska czysta. Suple: Tran, Opti-Women, Optimum ZMA Odnośnie rowerków, byłam po jeździłam sobie na próbę i sama nie wiem... Muszę jeszcze jakieś inne sklepy sportowe odwiedzić. Dziś w ramach nagrody byłam na masażu 8-)8-) mogłabym całe godziny tak leżeć;-) ach... miło było. Mam przerwę w szkole, przerwę w treningach [...]
Wczoraj wypad z koleżankami do restauracji, więc ryżem z tuńczykiem dobiłam do moich wyliczeń ww "na zero." Tylko nie jestem pewna, czy dobrze to wszystko wyliczyłam. Ale w sumie 27 to moja szczęśliwa liczba, więc 27-my to dobry dzień na rozpoczęcie nowej diety. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/08ce32ffffd44f9b8b9ae9ad6d0878a7.png SUPLE: DIM (1 kapsułka), [...]
Dzisiaj jeszcze tu pewnie zaglądnę z milion razy (uzależniłam się :-)), ale jutro wyjeżdżam na snowboard i nie będę nic pisać aż do wtorku, chyba, że gdzieś tam net będzie. ZESTAW PYTAŃ PRZED WYJAZDEM: DIETA 1. Największe spadki miałam podczas odstawienia ziółek wspomagających tarczycę. Nie potrafię stwierdzić, czy działają czy nie. Zamierzam [...]
widzę, że społeczeństwo się trochę opamiętało i balans w ankiecie już prawie taki jak być powinien :-D nie chcę nic mówić panowie, ale Cain ze swoim czejn rasslingiem jest w stanie ledwo co utrzymać schaba Rothwella na glebie. Widze, ze lubisz ze skrajnosci w skrajnosc. Big Foot'a i Lesnara tez ledwo na glebie utrzymal ?
Nowy temat dla Wszystkich chcących zadać pytanie dot. Konkursu "Z Olimpem po Zdrowie i Nagrody" www.konkurs.olimp-labs.com Poprzedni: http://www.sfd.pl/ZBIERAJ_KODY_WYGRYWAJ_NAGRODY_konkur-t260467.html
27.12 czwartek micha -omlet-jaja, mleko kokosowe, maliny - bigosik - bigosik -hmmmm, bigosik? %-) (trzeba bylo wykonczyc po swietach ;-) ) - indyk, szaparagowa, mleko kokosowe trening o panie...i sama to sobie wymyslilam... mialo byc 45s pracy 15s res, alevmoj tel nie ogarnal wiec bylo po minucievi 15 rest...jump squat zabija...crunch rowniez [...]
ALRI ngorgr NOS Porcja 13g Pompa: 10/10 Pobudzenie: 10/10 Skupienie: 9/10 Smak: 8/10 Rozpuszczalność: 8/10 Porcja 13g Pompa: 10/10 Pobudzenie: 9/10 Skupienie: 9/10 Smak: 7/10 Rozpuszczalność: 8/10 Niestety to były już dwie ostatnie porcje. Podsumowując: przedtreningówka bardzo dobra. Pompa masakryczna już przy sugerowanej dawce 9g. Z czasem mniej [...]
Test i Opinie Infinity Labs Juggernaut HP oraz Muscle Asylum Project Altered State opinie od 4 str.
