Nie dać się czasowi
Bieganie w okolicy progu nie jest komfortowe, ale nie jest to jeszcze stan przedzawałowy ;-) ot, jest ciężko ale można tak biec jakiś czas
Nie dać się czasowi
[...] Panem S. i moimi górkami w lasku. Z jego pomysłów więc nie skorzystam. Na razie mam 2 jednostki treningowe, które "czuję" - powinnam biegać ponad 1 godz w okolicach 150- coś ala OWB1. I bieganie w okolicach 165 (160-170) jako WB2. Nie mam jeszcze ani pomysłu ani "czucia" na interwały - bo umiem je tylko robić na zasadzie trup/stop; trup/stop:)
Nie dać się czasowi
[...] odpowiedniego terenu, to jedź i poszukaj, w końcu dojazd 30-40 minut do odpowiedniego miejsca to przecież żaden problem, ważne żeby trening zrobić wg planu %-) I to są właśnie powody, dla których uważam, że książka nie jest dla amatora, który nie ma pół dnia czasu na bieganie i musi ten trening upchnąć między pracą i innymi obowiązkami domowymi.
Nie dać się czasowi
Też mam to odczucia, ze Pan S. jest wielki, a na pewno we własnym mniemaniu. Ale nie żałuję, ze przeczytałam i poznałam to spojrzenie na bieganie. Nie moje to.
Nie dać się czasowi
[...] w Gremlinie muszę przerobić - przy 172 wcale nie umieram, nie ma sensu żeby ostatnia strefa zaczynała się od 167... Jutro chyba wreszcie porządny siłowy zrobię i sobie bieganie podaruję. Chociaż jeśli pogoda nie nawali to mam pomysł, żeby pojechać na parking Tesco - jest na płaskim, duży, niedaleko, wyasfaltowany, no i bez ludzi w [...]
Nie dać się czasowi
Owoce mimo wszystko wyglądają lepiej niż lody.. Twoje bieganie mnie zmobilizowało do ruszenia tyłka z kanapy;-)
Nie dać się czasowi
Błoto jest fajne %-) A bieganie w deszczu nie takie złe, choć nie przepadam.
Nie dać się czasowi
[...] co ten Pan S ma do powiedzenia, wynotowałem coś zupełnie przeciwnego niż Ty piszesz. Przykłady z "Biegiem przez życie": Żeby powiększyć pułap tlenowy musisz... skończyć z bieganiem – musisz zacząć trenować! Zwykłe bieganie, nabijanie kilometrów w obszarze tlenowym, niczego już nie zmieni. Musisz poznać i wykorzystać inne, intensywniejsze [...]
Nie dać się czasowi
[...] często podkreśla, że lepiej wolniej, lepiej mniej, lepiej być niedotrenowanym niż przetrenowanym. Często wręcz straszy, jak źle mogą się skończyc odstępstwa od planu czy bieganie za szybko. Choć przy niektórych środkach treningowych przyjmuje odmienne, skrajne podejście (że musi być mocno, na maksa bo inaczej nie ma sensu). Dla mnie to jest [...]
Nie dać się czasowi
[...] Że będziemy biegać szybciej, ale umożliwią realizacje ( w sposób bezpieczny )środków treningowych które są za to odpowiedzialne. Żeby biegać szybko trzeba trenować szybkie bieganie. Oczywiście nie cały czas, w odpowiednich proporcjach i każda faza cyklu treningowego ma te proporcje różne. Dlatego w jakims sensie BS są niezbędne -ale to nie one [...]
Nie dać się czasowi
Co do górek to w wielu artykułach można przeczytać, że bieganie tylko po górkach zamula i sprawia, że biegamy powoli. I z tym z doświadczenia się zgadzam. Dlatego fajnie w ramach urozmaicenia czy mocniejszego treningu pobiec dla odmiany mocniej zbiegi, można wtedy fajnie krok wydłużyć (tylko nie zbyt strome zbiegi, żeby się nie połamać ;-) ). [...]
Nie dać się czasowi
[...] ale tu vivoactiv i 245 w sumie mają zbliżone parametry.. z tym, że 245 ma więcej funkcji biegowych, min. funkcję oceniające efektywność treningu i progres. Dość kuszące, skoro ma służyć głównie do biegania.. jednocześnie biorąc pod uwagę, że bieganie może mi się znudzić, to w tym układzie wolałabym zostać przy vivoactiv. Takie tam rozkminy..
Nie dać się czasowi
I z tej rewelacyjnej okazji wpadła lampka szampana:) I w tym tygodniu juz same spokojne bieganie plus siłowy - cieszy mnie ta perspektywa:) Miska wygląda małowato - ale były pieczone skrzydełka, niby uczciwie wliczone, ale coś tak nie ufam - palce z tłuszczyku oblizywałam, ze aż miło. Kundla ciągle mi nie dają.... ponoć się goi i ponoć nawet [...]
Nie dać się czasowi
[...] ze HR od razu wywalają.... Natomiast moje osobiste plusy górek to to, ze nawet jeśli żaden tyłek czy udo tam się nie buduje, to chociaż pracuje i nie zanika... Bo przez to bieganie przez ostatnie 1,5mc to łapki jak cienkie witki się zrobiły. Jak pomacać to cosik twardego jest. Waga utknęła na dobre na 61kg. Stąd trochę głębszej rozkminy, [...]
Nie dać się czasowi
[...] u mnie w dzienniku, te kcal to zegarek na podstawie tętna liczy dlatego w przypadku siłowego wychodzi tak mało. Co nie oznacza że siłowy nic nie spala, po prostu mechanizm jest inny. Za to bieganie mi mocno podbija kcal i naprawdę nie wierzę, że spalam aż tyle kcal, nie ma moim etepie gdzie organizm jest jednak przyzwyczajony do biegania.
Nie dać się czasowi
[...] te kcal to zegarek na podstawie tętna liczy dlatego w przypadku siłowego wychodzi tak mało. Co nie oznacza że siłowy nic nie spala, po prostu mechanizm jest inny. Za to bieganie mi mocno podbija kcal i naprawdę nie wierzę, że spalam aż tyle kcal, nie ma moim etepie gdzie organizm jest jednak przyzwyczajony do biegania. te wszytskie oblicenia [...]
Nie dać się czasowi
[...] Na razie to tak trochę mało. A swoją drogą, to patrzę na te wasze redukcje i coraz bardziej mi to uświadamia, że i ja powinnam ogarnąć michę, żeby zrzucić trochę balastu. ;) A, bieganie z pięty jest słabe, nie polecam. Chociaż jak się biega wolno, to trudno ogarnąć lądowanie na śródstopiu. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2020-06-06 21:37:26
Nie dać się czasowi
[...] dobrym asfalcie (nie widać w ogóle,ze były szybsze) i powrót mokruteńka do domu. Taki krótki BS wyszedł, trochę szybciej niż po lesie - serducho w normie. W planach miałam bieganie i chodzenie w długi weekend - a skończy sie na siłowni i basenie - taką pogodę tutaj zapowiadają. /SFD/2020/6/10/6c4ee0512a9747d9b15867cd4181634c.jpg [...]
Nie dać się czasowi
14.06.2020 AEROBY Doopny dzień - jedyne co mi się udało to wstać rano i pojechać na bulwar, kiedy jeszcze wczasowiczów nie było i sami biegacze/rowerzyści/rolkarze etc. Pierwszy przepiękny poranek - taki na krótkie szorty i koszulkę bez rękawów. Było bardzo przyjemnie, nie chciało sie wracać - ale w domu miałam rozbabrany obiad i nie miałam komu [...]
Nie dać się czasowi
15.06.2020 AEROBY Urlop jeszcze w powijakach - dosłownie "czeski film"... Nie wiem czy coś z tego wyjdzie. Bieganie 2 dni pod rząd nie jest dla mnie dobre, ale uparłam się żeby to serducho próbować pilnować i nawet wyszło. Przy okazji nowa miejscówka - trochę pierdzących aut, ale potem juz ładne tereny. Tylko czemu ciągle coś musi mi przeszkadzać [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
