Poleceam forum www.bieganie.pl. Jest tam dużo informacji na temat monitowów HRM i biegania. Ostanio jestem tym też zainteresowany. Wiem, że jest jeszcze SIGMA SPORT. Tańsza i baterie mozna wymieniać bezproblemowo. Nie ma natomiast tak bogatego zestawu funkcji. Witold Witold
[...] sportowych. W W-wie dostaniesz np. w GO SPORT. SIGMA to produkt sprzedawany relatywnie szeroką dystrybucją w porównaniu do Polara. Na temat SIGMY znajdziesz też info na bieganie.pl. Nie zapominaj tylko, że tam są ludzie którzy biegają w maratonach, mają profesjonalny sprzęt i duże wymagania co niego. Może zadaj tam pytanie? Jestem ciekaw bo [...]
Byłem na bieganie.pl. Świetna stronka, dzięki Witold. Tylko za dużo tam informacji i trochę zbyt profesjonalnie, a mi chodzi przecież tylko o "doskonalenie przemian tłuszczowych". Ryszard to fachowiec, widzę to nawet moim gołym niedoświadczonym okiem. Zastanawia mnie jedna rzecz, w jednym z postów sugerowali że nadajnik smarujemy i [...]
jogger, Jaki model Polara masz? Ja myślałem o A5. Tylko trochę mnie martwi sprawa baterii. Na bieganie.pl jest opis wymiany baterii w nadajniku, ale podobno zużywają się też elektrody. Masz jakieś ciekawe spostrzeżenia odnośnie polara? Pozdrawiam, Witold
Ja się właśnie przymierzam do Polara A5, albo M51. Tylko na forum bieganie.pl przeczytałem, że A5 jest raczej dla "chodzących", a M51 dla biegających (w moim przypadku "chcących biegać"), więc bedę musiał prawdopodobnie wyłuskać kasę na M.
[...] Znasz historie klubu? Jakies wyniki? Bo jak trenuja ludzi od 10 czy 20 lat i zadnych wynikow nie robia to slabi. A jak inni podopieczni zajmuja dobre miejsca na zawodach wysokiej rangi to moze nie jest tak zle. To najlepszy wyznacznik pracy trenerow. Znasz ta strone? http://bieganie.pl/ Zmieniony przez - krawat w dniu 2009-01-04 16:17:18
No to zmień klub bo samemu chyba za wiele nie osiągniesz. Bieganie wyczynowe to nie tylko "bieg" ale tez i poprawna technika biegu, strategia, regeneracja itd. Sam mozesz zrobic sobie krzywde. Moze bedzie dobrze przez jakis czas a pozniej moga byc kontuzje, przetrenowanie itd.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Powiem ci jak ja cwiczylem 3x fbw i 3x bieganie w tygodniu, to jadlem 2500 kalorii w tym okolo 180/230 B 100 T oraz 150WW, a waga mi spadala, wiec nie wydaje mi sie, aby te tluszcze cie zapchaly :)
[...] / obecnie pije trec whey 100 , a w kolejce czeka olimp whey protein concentrate. Stąd moja pierwsza myśl, że skoro troche aminokwasów mam w białku, to wypije je po treningu a przed bieganiem. a wegle zostawie po bieganiu ze wzgledu,że kiedyś odbiło mi się o oko że spożycie wegli prostych i bieganie może skutkować jakimiś dolegliwościami.
poprawka... 3 dni w tygodniu chce biegać. wykluczając bieganie po treningu nóg ze splitu 4x tydzien Zmieniony przez - krzysko88 w dniu 2013-04-23 20:38:09
[...] mi się biegło po porcji białeczka wedle : -posiłek przed treningowy (2h przed treningiem) -30 min przed treningiem przedtreningówka -po treningu siłowym białko wpc -bieganie 20-30min -stack potreningowy z węglami. jeśli nie będzie za przyjemnie to zamiast białka po treningu siłowym wrzuce porcje bcaa, reszta bez zmian. Dzięki za [...]
[...] węgle z banana a potem to co docelowo chcemy. Tak mi sie wydaje na "chłopski" rozum. zostaje przy : Stack przedtreningowy , trening siłowy, podczas siłowego bcaa z wodą, bieganie, stack potreningowy + węgle(wymieszane w jednej porcji 300ml wody oczywiście aby brzuch się cały nie zalał suplami.) W/w będę się trzymać. Na pewno nie było by [...]
[...] węgle z banana a potem to co docelowo chcemy. Tak mi sie wydaje na "chłopski" rozum. zostaje przy : Stack przedtreningowy , trening siłowy, podczas siłowego bcaa z wodą, bieganie, stack potreningowy + węgle(wymieszane w jednej porcji 300ml wody oczywiście aby brzuch się cały nie zalał suplami.) , po około 30 min białeczko i za jakiś krótszy [...]
[...] kobieta nawet po przeszkoleniu nie poradzi sobie z przecietnym koksujacym zadymiarzem. Tak jest i bedzie dlatego uczulona jestem na zbytnia pewnosc siebie u dziewczyn bo nie takie rzeczy sie widzialo Spoko jak najbardziej, bieganie itd... sa wskazane Dawaj dawaj i sie zakwasami nie przejmuj sa przejściowe nie wolno sie nad soba użalać
[...] ćwiczeniem A2 (ponieważ robię więcej niż 8 powtórzeń). Dzisiaj chyba mój najbardziej udany trening, mam nadzieje, ze tak już będzie zawsze! Od przyszłego tygodnia zaczynam bieganie no i oczywiście wybiorę sobie jeszcze jakieś ćwiczenia od Obli. A co do pewności siebie na ulicy: kobieta ma szansę jeśli szybko biega, to najlepsza broń - [...]
[...] zaczynać pełną parą dzisiaj było delikatnie. Około 40 minut truchto-biegu. HRmax - 192 bpm. Od 20:15 do 21:45 karate. Przez cały październik mamy zajęcia typowo rozruchowe: bieganie, skakanie, rozciąganie statyczne i dynamiczne. Jakieś pompki, brzuszki, nożyce i tego typu ćwiczenia też się znalazły. Wszystko ładnie, pięknie. Czekam Obli na pomoc [...]
[...] nabierzesz pewnie kilka kg - zacznij jeść jak człowiek kilka pełnowartościowych posiłków dziennie, dobrze śpij i powinno być git. Do czasu 3. Plan treningowy - trening ACT i bieganie 1-2 w tyg. Czym są drille? A użyj wyszukiwarki, a wpisz w YouTube, pełno tego 4. Ja nie wiem co wy z tą kalisteniką, nie no, jak w klubie za mało będzie Ci pompek, [...]
