Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
biegam juz od miesiaca na 3 km. celem jest zrzucenie zbednych kilogramow. chce jakis plan dla biegacza 14 lat 180cm 90kg
Czy od biegania, jeżdżenia na rowerze, piłki nożnej, rosną nogi ? z tego co widzę większość osób które to trenują mają długie nogi.
mógł by mi ktoś wytłumaczyć który styl biegania działa na co ?? i który był by lepszy do zrzucenia wagi ??
Cześć mam takie pytanko czy was też bolą biodra na bokach po grze w piłkę ??? gram 2x w tygodniu czasami 3 .
Zacząłem również biegać i mam pytanie. Czy 4,5 km w 30 minut to dobry czas z małymi przerwami.To są moje pierwsze biegania.
Witam jezeli trenuje bieganie 3x w tygodniu to brac betaalanine codziennie czy tylko w dni treningowe bo biore ja tylko przed bieganiem
cel = zwiekszenie masy nog. moje pytanie: Jaka intensywnosc, czas (lub kilometry), szybkosc, jak czesto. pozdrawiam
Witam, mam pytanie: Czy bieganie interwałów około 3 x w tygodniu może mieć negatywny wpływ na wynik pchnięcia kulą?
witam. Jeść posiłek przed rannym bieganiem czy wystarczy aminokwasy wypić? jestem na redukcji i nie chce spalić mięśni...
Czy jak będe ćwiczył 3 razy w tygodniu na siłowni i 3 razy biegał to zbuduje masę mięśniową jeśli będe miał nadwyżke kaloryczna?
Cześć miałem 3 miesięczna przerwę od mma przez skrecona kostkę. Od czego najlepiej zacząć trening?
czy bieganie z obciaznikami na zepy pomoze mi sie zrzezbic ? schudnać ?
Ile km trzeba przebiec w godzinę żeby uznać to za dobry lub bardo dobry wynik?
Jeśli mam za cel mase to czy poleca mi się biegać i robić inne areoby ?
Obecnie robię masę i dużo tłuszczyku w brzuch poszło i chce go spalić, czy biegajac nie zejdzie z obwodów ramię ?
1. czy bieganie można zastąpić tabatą? 2. czy tabata przynosi ten sam efekt co bieganie?
Witam! Mam pytanie do was. Czy bieganie wpływa na rowzijanie się mięśni jeśli tak to jakich?
Czy to dobry wynik jak na pierwszy tego typu trening? Wiek 15.5L /SFD/2018/3/10/ff93f3fd617047819b8b4f0c73381386.jpg
Witam mam pytanie czy jak będę ćwiczył na masę jadł normalnie ale do tego będę biegał co dziennie to wyrobię się na rzeźbę ?
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub