biedronka

biedronka xD moze sie nie wyrabiaja

jedyne co mnie powstrzymalo dzis to zamknieta biedronka normalnie juz 4 ponczka bym jadł xD choc mam zabke pod nosem wiec szlo by batony kupic lub ciastka ale nie zrobie tego dzis %-) choc myslałem o tym %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-14 14:55:27

ten kiedys biedronka sponsorowała reprezentacje piłki noznej xD teraz sa moim sponsorem xd

moj sponsor tytularny biedronka wali w choja nie ma ponczkow chyba zerwe umowe z nimi xD

a mnie nie wkurfiaj dziennie te same pytanie jak na przesłuchaniu 100 razy to samo xD czy mam karte biedronka za chwile czy zbieram naklejki xD

juz myslalem zeby samemu przy kasie mowic nie mam karty biedronka i nie zbieram naklejek xD

ja szkolenie a spac sie chciało masakra troche tam klapła sie powieka bo nie szło xD biedronka zaliczona o 16 wegiel xD niby do roboty nie szedłem dzis ale cały czas cos xD

a nawet nie mam gdzie wyjsc i z kim xD bylem w centrum handlowym potem biedronka i choy :D

dzisaj to biedronka zaliczona zakupy zrobione xD i do tyrki nadszedł czas pogoda hardcorowa xD

ponczki i batony sponsorem diety BIEDRONKA :D Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-21 22:24:48

dzis pozno wstalem ok 10 potem silka biedronka po syfiaste zarcie i kolejny dzien juz prawie "zleciał " xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-04-25 19:35:55

[...] prosty z dojścia i kolano (na zmiane raz lewe,raz prawe) Rozciąganie Dieta: http://img195.imageshack.us/img195/2206/dzien11.jpg 1posiłek: ryż biały długoziarnisty (biedronka) 100g, kurczak udko gotowane 350g, 2posiłek: ziemniaki gotowane 435g, kurczak udko 400g pieczome, pestki dyni 50g,warzywa (mrozonka chinska biedronka) 100g 3 [...]

[...] z karkówką, gdyż na potreningu.pl mamy istny sajgon z tym mięsem, mianowicie: "wieprzowina, karkówka" ma zaledwie 12g białka na 100g "karkówka" ma 16g na 100g "karczek bk-biedronka" ma 17g na 100g "karkówka wieprzowa - biedronka" ma już 19g na 100g. Poszedłem na inny serwis, wychodzi na to, że najbliżej prawdy jest opcja 2 tj. 16g białka. [...]

Piotrek pieknie to ujął nie mam nic do dodania :-) Ktoś kiedys tez powiedizał, ze gdby nie biedronka nie byłoby kulturystów w Polsce :P

[...] gram owsianki 150 gram twarogu, 2 miarki Whey c-6, 50 gr jogurt naturalny, owoce 7. Puszka tunczyka z wody i reszta twarogu - 100 gram + jogurt naturalny ( Tola 0% made in biedronka) Jak widac, dzisiaj kalorycznosc mocno przekroczona, były nogi i oczywiście 30 min cardio ( 5 % incline 6,2km/h). No i 7 posiłków bo strasznie bylem glodny wiec od [...]

[...] Wafle kukurydziane extra cienke solone - LIDL 1.99 /SFD/Images/2016/6/29/633b8a7220ef4e16adefe7563b75c5f3.jpg Ziarno kakaowca - 4.99 - LIDL http://cdn.biedronka.pl/__2016/15B/nowe_produkty/kasza_gryczana_biala_4x2.jpg Biała kasza gryczana 4x100g - 3,29 Biedronka [...]

oto rzut mojej diety : Śniadanie godz. 07:45 (511.9 kcal) Ekstra oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia|Biedronka 20 (164.4 kcal) Jaja kurze 250 (347.5 kcal) II Śniadanie godz. 11:00 (626.2 kcal) Ekstra oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia|Biedronka 10 (82.2 kcal) Wieprzowina karkówka 200 (544 kcal) Obiad godz. 15:00 (622.2 kcal) Ekstra oliwa [...]

[...] tak około 5minut. Rozciąganie. Dieta: http://img507.imageshack.us/img507/2342/dzien13.png 1posiłek: makaron durum 100g, tilapia 100g, 2posiłek: ryż biały długoziarnisty (biedronka) 100g, pierś z kurczaka 200g, pestki dyni 50g.warzywa (mrozonka chinska biedronka) 100g,. 3 posiłek: ryż biały długoziarnisty (biedronka) 100g, pierś z kurczaka [...]

[...] + mintaj 100g, 2posiłek: kurczak gotowany 200g+ chleb żytni razowy (sam piekłem) 350g, + odrobina sałaty/papryki. + 50g pestek dyni. 3 posiłek: ryż biały długoziarnisty (biedronka) 100g, kurczak udko 410g, 25g pestek dyni,warzywa ( biedronka mrożonka) 150g, 4 posiłek: ryż biały długoziarnisty (biedronka) 100g, kurczak udko 410g, 50g pestek [...]

[...] 1posiłek: makaron durum 70g, tilapia 100g, 2posiłek: ziemniaki (gotowane) 450g, kurczak udko 350g, pestki dyni 50g.warzywa (mrozonka chinska biedronka) 100g,. 3 posiłek: ryż biały długoziarnisty (biedronka) 120g (gotowany w curry), pierś z kurczaka 200g, pestki dyni 50g.warzywa (mrozonka chinska biedronka) [...]