bidony

Po drobnych poprawkach wyczarowałem coś takiego. Dodatkowo zakupiłem sobie wczoraj pas neoprenowy jak kupowałem pas na bidony, żeby zwiększyć intensywność aerobów bo był w promocji za 7 zł }:-( Po miesięcznym zastoju zostały wprowadzone następujące zmiany : -Całkowita modyfikacja śniadania przetreningowego z B W na B T. -Zwiększenie intensywności [...]

Venturka jakby co taki plecak mogę oddać w promocyjnej cenie - plecak do biegania SALOMON S-LAB ADVANCED SKIN HYDRO 5 SET, on ma dwa bidony w zestawie i miejsce na bukłak, ale bukłak jest osobno do dokupienia\-) A foty jak zawsze powalają i powodują u mnie niezmienne nawroty zazdrości.};-)

[...] na pewno przydadzą (gel będzie idealny na ciężką wędrówkę za jakiś miesiąc). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12072461b84744fe931a31564ec68d00.JPG Od SFD mamy też super koszulki i bidony 8-). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da310da94d2d4338818ff4e89b637401.JPG Wszystkim serdecznie dziękuję Było super. Super dziewczyny i super chłopaki. Markoto powinna [...]

Takie spotkania sa super. Moze nastepnym razem... Tylko co ja tam bede robil? Bidony nosil? przyjść i pokazać gębę;-) my tam nawet nie wchodziliśmy dzisiaj na ciężary, chodziło bardziej o poznanie się wzajemnie;-)

Takie spotkania sa super. Moze nastepnym razem... Tylko co ja tam bede robil? Bidony nosil?

Podziękowania dla firmy Scitec Nutricion za nagrody (koszulki, bidony, próbki) oraz dla Bettiny, która je przywiozła. /SFD/2017/4/10/7a0122665997472cad2fee463cd22eff.jpg

Start jakby nie było o 9:00 więc te 2h szybko zlecą, trzeba odwiedzić strefę, dobić ciśnienie w kołach, bidony, żele etc. lepiej być wcześniej jak później.

[...] Z tymi barkami i kolanami to muszę iść do Fizjo (kogoś mi polecili), bo podobno samemu bez wstępnej porady byłoby mi ciężko sprawę ogarnąć. Mam pytanie... jak zamontowałeś bidony oraz uchwyt na zapasową dętkę, klucze, naboje, pompkę? W wertykal mają taki uchwyt za tylne siedzenie, ale cena z księżyca normalnie :-) @Gwid: żona się cieszy, że mój [...]

Co do izo - polecam domowej roboty... Masz osmometr w domu? Fiu fiu... A może Guru z mądrej gazety ma? :-D :-D :-D W domu możesz sobie przyrządzić co najwyżej wodę smakową o podwyższonej ilości składników elektrolitycznych. Może nawet jakąś cząstką trafisz w osmozę, ale na pewno nie będzie to napój izotoniczny. :-) Do takich zabaw to są [...]

Dopytuję się, bo na 43 km po Gorcach wziąłem chyba za dużo picia. Camelback plus dwa bidony-łącznie trzy litry. Do punktu na 25 kilometrze doniosłem jeszcze prawie litr i do mety lekko ponad. Wyszło mi, że

Ostatnio kibicowałam triathlonistom i żabka nawet w rzece się sprawdzała, wiadomo że tempo nie szalone, ale dopłynąć się da:-) Na trasę dużo zwykłych górali wyjechało, a część trasy była po bruku i tylko w koło wytrzęsione bidony leżały%-)

[...] na start a sam wrócił. W strefie było kilkanaście osób, które podobnie jak ja przyjechało na własną ręke. Zabrałem pompkę z serwisu, nabiłem koła na 9,5 bara, zatankowałem bidony. Jak wychodziłem ze strefy pojawiła się horda zawodników która jechała autobusami. Podbno było ciężko się zabrać, ścisk, na stojąco itd., jechali nawet prosi. Szkoda [...]

[...] Mogłem robić biegi dłuższe ale skok długości pojedynczego treningu za bardzo by obciążył moją regeneracje. Wracając do samego startu, udałem się do boksu, przymocowałem bidony, napompowałem koła. Pogoda miała być praktycznie bezwietrzna a o 12stej miało zacząć padać. Zrezygnowałem z wieszaków i worków z prostego powodu strefa T2 zajęła by mi [...]

[...] sily tylko to co ttenowalem. Do 3 razy sztuka. Dzisiaj w poludnie 4km biegu o 16,30 ok 13 min plywania. Rower wstawiony, kask zostawionu jutro tylko zostawic buty, skarpetki bidony, buty kolarski, daszek i okulary. Ma byc pieklo sloneczne ale nie rezygnuje z kasku tt trzeba wyprobowac go przed poznaniem w takich warunkach. Temp wody idealna bieg [...]

[...] W drugiej części trasy odczyt tętna świrował bo jechałem z rozpiętą koszulką pod wiatr, która uderzała w czujnik dodając mi do odczytu po pare uderzeń. Na trase zabrałem 2 bidony o poj. 1l, 2x0,65 i jeden na kierownicy 0,7, idealnie wystarczyło na całą trase przy takim powolnym tempie, ani razu nie musiałem się zatrzymywać, prócz przejazdów [...]

5 minut na 180 km to faktycznie niemało. ciekawe, ile można urwać sumując dobry rower + kask + pozycja + bidony etc. Pokusiłbyś się obliczenia ? :)

5 minut na 180 km to faktycznie niemało. ciekawe, ile można urwać sumując dobry rower + kask + pozycja + bidony etc. Pokusiłbyś się obliczenia ? :) Shadow proszę bardzo już to policzyli. Wiadomo że to tylko wyliczenia uogólnione ale mniej więcej tak to się prezentuje i jeszcze policzone ile kosztuje jedna sekunda $. Zyski podane dla dystansu [...]

2km na kostce nie brzmi fajnie, widziałem w Gdyni latające bidony na takiej nawierzchni, szczególnie podatne są chyba te montowane w koszyku z tyłu :)

[...] model Evade. Może zapodam filmik. Swoją drogą kupę sprzętu sprzedawali/sprzedają od rowerów głównie czasowych przez inne teamowe graty np. torby na rower, sportowe, koszyki, bidony, kaski, futeraly na kola/kaski, stojaki serwisowe, kierownice, czapki, pedały i inne graty. Zdjęcia kasku nie moje a ostatnie poglądowe. [...]

[...] tego się spodziewałem. W niedzielę przechadzając się w strefie zmian spotkałem znajomą osobę zwycięzcę Amazonek wymieniłem kilka zdań, napompowałem rower, uzupełniłem bidony, wpiąłem buty itd. Do bidonu na kierownicy nalałem nektar jabłkowo miętowy, na tył w bidonie miałem 4 żele karmelowe z kofeiną rozpuszczone w 600 ml wody czyli bardzo [...]