Kiedyś już tu poruszałem ten temat, ale przy podciaganiu zaczynają mnie boleć bicki, oglądałem filmiki jak poprawnie to robić setki razy, prosiłem ludzi na siłowni by obserwowali czy robie coś źle - efekt zawsze ten sam. Ruch wykonuję przy użyciu ściągania barków i łopatek, ale bicepsy i tak w końcu bolą. Może wykupie jakąś godzinke z [...]
dzisiaj nogale plecki bicki brzuchol cardio ! xd i zrobie przedramie
w bicki waty bym napchał kiete komus zayebal a dresik mam haha
regeneracja z dupy jak ci potem miesnie maja uosnoc bicki masz połowe mniejsze nisz krul}:-( Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-03-21 21:20:26
małe bicki cienkie plecy xD
Pof to ma 3x wieksza wyplate.i.bicki od Cb.wiec.nie szczekaj xD, a mi tam starcza ... na 2tyg po wyplacie xd
Pof to ma 3x wieksza wyplate.i.bicki od Cb.wiec.nie szczekaj xD, a mi tam starcza ... na 2tyg po wyplacie xd on to ani bickow ani wyplaty nigdy wiekszej miec nie bedzie odemnie %-)
sam widziałes jakie rence spuchniete xD bicki potezne
Tez zrobiony kura ryz + 2 muszelki po treningowo zeby masa szła w bicki xD
[...] on robi ze sila idzie niesamowice do przodu ze lepie to buduje sile miesni niz zwykle cwiczenie koncetryczne a pan jezus to potwierdza xD znaczy np na klate mega wolno opuszczasz tak smao bicki no ja tez wolniej opuszczam ale nie az tak wolno jak on https://www.youtube.com/watch?v=Nxs8Idg5lew Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-05-10 21:31:56
czytam takie głupoty typu 80kg hantla w opadzie albo bicki 55kg to co mam napisac nagra filmik dopiero wtedy uwierze moze w trojboju albo strongmenach powinien startowac a nie pudła na magazynie %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-16 15:06:27
aha boo tam sa twoje bicki w lustrze myslałem ze zrobiłes zdjecia łazienki jakie masz kafelki i ze lustro xD
wrzuce wam moje bicki 32 cm \-) przedpremierowo z dzis rana \-), barki uplouaduje wlasnie. https://youtu.be/zh9Hmg-RFeQ
tez siłówke robie ale zmienie na objjetosc bo stawy nie przygotowane i sciegna na taki progres%-)2 ćwiczenie na bicki rób w lezeniu na ławce z lekkim skosem dodatnim.inaczej biceps przyatakujesz i bardziej efektywnie.trzecie ćwiczenie ustaw łapy w kacie prostym do tłowia i rób tak bica z górnego wyciagu
ale ma chude bicki i nogi ten Tanq jeszcze ten split 3 razy w tygodniu xDDDDDDD https://www.youtube.com/watch?v=u9zCmMs-D94
ide miastem pacze w szybe kurfa bicki jak 12 latek chudo jakby mnie w domu głodzili xD
jak tak pacze w lustro wydaje mi sie ze bicki sa cąłkiem spoko xD ale raczej nie som poprostu takie mam złudzenie xD w koszulce to wogle bicka nie widac xD
bicki na wierzch:))
Pov pączki walisz dozylnie w Bicki? Czy takie rece krotkie masz Ii wydaja sie duze%-)
z tego co pamietam to chyba bicki za duze a barki wonskie
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
