bicki

[...] że drugie miejsce to 15powtorzen i zrobiłem 16, miałem jakiś mały zapas ale do 20 to bym dzisiaj nie dojechał. Ręce słabe po wczorajszym. I jakie było moje rozczarowanie jak zerknąłem w tabele z wynikami a tu 17 jest drugie miejsce. Próbowałem drugi raz ale było 1ltylko 16 i więcej nie poszło. Spróbuję innym razem jak będę miał świeże bicki.

On już bicki nabił a Wy? :-) https://youtu.be/mpNoH6AmGa4

Ty chcesz żebym bicki zajechał :-)

Bicki obolale hantel 70kg nie poszło na stole ale dla delikatnego posmyrania was i pofantazjowania jakie możliwości drzemią coś nagrałem :-)

Wycwiel przywiozę Ci kozaka i prawiczka :-) ja dopiero się rozgrzewam powoli jak lokomotywa, dmucham, stękam i sapie glosno, i preze te bicki i macham zelastwem i dokładam do pieca białko węgle i tłuszcze ale ona ledwo zipie :-) ale jak się rozpędzi będzie nie do zatrzymania :-

Pakować bicki konkurencja nie śpi :-) https://youtu.be/AykFyEh2hXs

A pompa jak diabli po 3 seriach bicki rozrywa haha

Co tam siłacze słychać? :-) bicki nabite? :-) bo moje się nabijaja haha w stodole dziś sauna tragedia https://youtu.be/S7JhxUTM5g0

Halo Wrocław jak mnie słyszysz :-) zbliżamy się wielkimi krokami haha :-) ciągniemy duże kalibry :-) bicki zarzniete ale jeszcze daje rade :-) https://youtube.com/shorts/646XzTwGG44?feature=share

I jak tam bicki przygotowane? :-)

Tadziu bicki poczułem jak diabli jak tak będziemy dalej robić to będziemy musieli garderobę wymienić bo nam rozsadzi łapy haha twoja już wygląda na dużą haha

No jestem ciekaw czy tam w Holandi są silni bo bicki mają ogromne ale czy siła w nich drzemie haha

Ja już po szału nie było tylko 31 razy po nocy to się można piwa napić na lepsze spanie a nie startować bicki odmówiły posluszentwa i tyle w temacie https://www.facebook.com/groups/407146747563075/permalink/408144064130010/

Widziałem na fb jak prężyli bicki i było ich 5 :-)

E u mnie tricki wolę pchać :-) Bicki ruszam tylko w soboty ;-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-12-05 09:51:58

Wziąłem się do roboty zrobiłem na 30 kg x60 w niecałe 3 min kuźwa i dostałem takich skurczy bickow że masakra, muszę bicki przyzwyczaić do takich długich serii, także pogoń się zaczela za wami :-) ITI uciekaj ile sił w nogach bo ciebie pierwszego dogonię haha :-) Sto to będzie wyczyn ... ale według naszych zasad ( z zatrzymaniem u góry). %-) [...]

Moje kochane osy :-) stwierdzam że w te mrozy w mojej stodole nie da się bić rekordów, bicki namarzaja a dopiero kilka stopni na minusie jest masakra.

Sukcesy medale z mistrzostw świata w armwreslingu więc bicki ma mocne.

Sobota Dzis od dawien dawna zrobilem kilka serii na barki ;-) poleciały tez bicki :-) Trening Łapy barki 1a. Dipsy 4x12 1b. Uginanie hantlami stojąc 4x12 2a. Francuz sztanga leżąc 3x8 2b. Uginanie sztangą modlitewnik 3x8 3a. Prostowanie linka mlotkowo 4x10 3b. Uginanie linka mlotkowo 4x10 4.Wyciskanie sztanga smith 4x10 5a.Wznosy bokiem [...]

frisco teraz robie plan: poniedziałek nogi barki triceps TRIC 2 DNI PRZED KLATA? środa klatka biceps przedramiona NIEROWNY PODZIAL! NOGI + BARY + TRIC TO KILKA RAZY WIESZA MASA MIESNI NIZ KLATA + BIC + PRZEDRAMIONA piątek plecy przedramiona OK chcę zmienić podział gdyż niedługo będę kończył ten trening SORRY, ALE PODZIAL TYGODNIOWY NIE SLUZY [...]