bicki

jesli chodzi o obciazenia to moze tylko na bicki powinienem mniej brac ale z 11kilo na 5 moge tylko obnizyc a to jak machanie samymymi rekami reszta wydaje mi sie ze nie jest za duzo specjalnie nie bralem duzo co do zwolnienia to tez tak uwazam tylko ze w zalozeniach treningu bylo zeby przerwy miedzy cwiczeniami byly max 30 sekund. i jeszcze jedno [...]

[...] wznosy prostych rąk przed siebie 25,25,18 W ramach dalszego poszukiwania lekarstwa na zarazę: Wioślarz 10min (piekielna machina, jeszcze gorsza niż chomik) Skrzydła,bicki,barki spompowane fest. Dobra, teraz do Kabo. Jest jakiś problem. Waga od początku owszem spadła 5.5kg, ale większość na początku.Tylko 1kg przez prawie trzy ostatnie [...]

hehe te ostatniee foto i te teraz fajna roznica, a co do testu to nogi sie ostro w oczy rzucaja... szkoda ze masz taka genetyke klaty ( podobna do mojej ) ze sylwetke pogarsza :) i po trenuj pozowanie bicki przodem , dowal krate na brzuchu i bedzie za***iaszczo ))))

Najlepszy sposób na duże bicki: :)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d5cbe8a70b504e93a5fb174176c92aa9.jpg

Ja miałem ipoda 32gb ale opędzlowałem tydzień wcześniej... Spójrz na allegro teraz może jakieś promocje są :-)) Wgl buszowanie w nocy było po lodówkach... w bicki raczej nie pójdzie %-) Na temat różowych koszul jestem skłonny powiedzieć stanowczo NIE ! Opinia malutkiej nas wszystkich interesuje :-P

Panowie fajna zabawa ale teraz bicki bolą bo zarówno przed filmikami jak i po filmikach zrobiłem sporo serii i wyszło na ciezarach od 50kg do 70kg łącznie 15 serii. Jestem zadowolony ze dałem się wciągnąć w zabawę bo mniej więcej się przetestowałem w bicku. Trochę brak obycia na większych ciezarach bo dzisiaj np na 60kg byłem w stanie zrobić 8 [...]

Jutro Wzorek ćwiczy baniaki :-) może nas czymś zaskoczy :-) Nie zaskoczę nikogo , mam cel nadrzędny a bicki ćwiczę dla równowagi ;-) Zresztą kolega któremu dawno temu / 2 lata /pożyczyłem łamany gryf , przyznał się że tak na prawdę sprzedał go .... dziad jeden . W tym tygodniu ma mi przelać kasę , ale słabo na tym wyszedł bo mój był nowiutki a [...]

Ona już pakuję bicki a Wy? :-) https://youtu.be/CcFYVZWtp3A

Ja też zapodam przedtreningowke i zrobię mocno bicki i przedramiona pora się zabrać ostro za robienie formy :-)

Nie, ćwiczę wszystko :-) ale bicki przed zawodami to dosyć mocno katuje.

Kupiłem wczoraj taki talerz, teraz trzeba zabrać się solidnie za bicki aby mieć takie jak Conan. Hahaha /SFD/2021/3/22/999c6aa64e104224b149f16a257c208c.jpg Zmieniony przez - XDM w dniu 2021-03-22 12:04:36

Halo halo co to za cisza :-)? a bicki pakujecie :-) https://youtu.be/IbS6sJ-DMEo

[...] wrzuć lepiej filmik z próby na 36kg a nie mędrykujmy. Obejrzymy i albo się ponabijamy lub Ci pogratulujemy.hihihi. Korci mnie ze by iść zrobić próbę na 37,5kg ale czuję bicki po wczorajszym treningu i nie chce ich znowu zajechać. Może jutro lub w poniedziałek zrobię że by się w końcu liczyć w klasyfikacji i że by Cię zepchnąć z pierwszego [...]

Bicki jak kamień się zrobiły i odmówiły posluszentwa a gdzie tam jeszcze 2 minuty

Wstajemy misie kolorowe, tyle śniegu nasypało że pora się odkopywać :-) bicki pójdą w ruch hihi

Wziąłem się do roboty zrobiłem na 30 kg x60 w niecałe 3 min kuźwa i dostałem takich skurczy bickow że masakra, muszę bicki przyzwyczaić do takich długich serii, także pogoń się zaczela za wami :-) ITI uciekaj ile sił w nogach bo ciebie pierwszego dogonię haha :-)

A tu na dobicie nadgarstków bo niestety szybciej siadły niż bicki 40kg. Za kilka treningów będzie pewnie 50 razy w serii. https://youtu.be/3GrIpT1Hars

[...] Clean z nad kolan rownie dobrze. Technika bardzo ladnie opanowana i te cwiczenie nie sprawia mi zadnego problemu. Musze powiedziec, ze do tej pory czuje kaptury i bicki po zeszlym treningu. Push press, cwiczenie ktore bardzo lubie. W dzisiejszym treningu nie przerwalem zadne serii. To teraz czas na podsumowanie treningu. Wczesniejszym [...]

[...] - trening mega, jednak mniej więcej w połowie treningu (gdy zacząłem biceps) maksymalny spadek energii, już myślałem, że nie dokończę treningu i się zawinę. Ostatecznie bicki jakoś wymordowałem ale na cardio już nie było siły. Nie wiem co się stało, pierwszy raz miałem taki spadek mocy na treningu, może inne czynniki miały na to wpływ jednak [...]

Ej, Tyson jaka dobra forma! Jeszcze 2-3 lata temu był spasiony, a teraz sadło spalone, a bicki ładnie zarysowane, hehe.