bicie

[...] drugi dzień po kilku takich wielostawowywch ćwiczeniach (dipy, podciąganie, ohp) czuje jak bym miał zaraz zemdleć, zawroty głowy, potworne osłabienie i nawet przyspieszone bicie serca w spoczynku, tak samo jest gdy założę mniejsze obciążenie i trenuje do załamania mięśniowego. Dobrze jest wtedy kiedy zakładam obciążenie 50-60% ciężaru [...]

Skończmy już może to bicie piany, bo zacznę wlepiać nagrody za nadaktywność.

I znowu chvjowe samopoczucie po zwiększeniu obciążenia, ból głowy, zmęczenie, senność, zawroty głowy i szybsze bicie serca nawet po minimalnym wysiłku. Ja już nie wiem jak ja mam to ćwiczyć. Ciśnienie 130/80 puls 80, rano 125/65 puls 75.

Dziekuje wszystkim za podpowiedzi. Night ma racje, ze to nie czas na bicie rekordow, wiec poszukam czegos co poprostu utrzyma miesnie w nienagannej formie. A myslalam nad Inverted Row i pokombinuje z ustawieniem nog? Albo po prostu bede wioslowac? Nene: jestem pod koniec 10 tygodnia. Przed ciaza robilam 4 dniowego splita i mase (i wierze, ze to [...]

Czekam cierpliwie na efekty, czuję się bardzo dobrze. Mam tylko jedno spostrzeżenie, mianowicie bicie mieszanki testo i deka po całym tlowiu zostawia niezłe czerwone plamy. Już próbowałem osobno deke w zastrzyku w pośladki (mała ilość ale wnioskuję że lepiej walić w poslady deke a testo po tlowiu u ramionach) może na mnie tak działa ale [...]

No ale regularne bicie hcg będzie tu na pewno miało pozytywny wpływ na późniejszy odblok? Nawet jak będzie po 2 latach? To na pewno, HCG to podstawa :-))

No ale regularne bicie hcg będzie tu na pewno miało pozytywny wpływ na późniejszy odblok? Nawet jak będzie po 2 latach?

[...] chodzi o to że w ogólnym skrócie wszystko jest super :-)oprócz dymania i nic bym tu nie zmieniał gdyby nie to, nawet to estro mi nie przeszkadza, a hcg pewnie zmienię bicie z czystej ciekawości chociaż o ile dobrze kminie to duże dawki hcg na raz mogą wywalić estro? i tak sobie myślę może nic nie zbijać tylko dorzucić provi i sytuacja się [...]

Uderzenia w worek z calych sił (tak jak w walce seria i odskok.) 5min z 2/3 serie rozwiną siłę oraz wytrzymałość?Wytrzymałość - tak. Siły - nie. Ja polecałbym bicie serii 3-4 uderzenia i jedno z nich niech będzie mocne. ...taki zestaw po tym obwodzie który nie ma odpoczynku odpoczynek z 3min i tak X5 razy, trening zwiększy wytrzymałość i siłę mi? [...]

Zawodnicy robią 2 jednostki dziennie głównie w okresie przygotowań do walki. Robienie 11/12 jednostek tygodniowo przez długi okres czasu jest prawie niemożliwe, szczególnie jak nie bierzesz wiadomo czego na regenerację. Wygląd planu zawodnika w okresie przygotowań zmienia się z tygodnia na tydzień, poranny trening to zazwyczaj sparingi albo tlen. [...]

Dostałem przyzwolenie na bicie teścia po kuracji antybiotykiem. Leci enan e5d 300mg Deka e6d 200mg I pytanie brzmi w czerwcu chce spróbować mety w strzałach, e2d 50mg będzie okej?

Siema mam pytanie na szybko w skrocie napisze chodzi mi o to ze gadalem z ziomkiem I mowi ze nie trzeba zaciagac przed wstrzyknieciem (mowimy o posladzie) ale z tego Co sie I tutaj naczytalem I na innych forach to Jednak wole to robic. Problem mam Taki ze robie to Sam w posladek I jedno zmartwienie juz mam takie ze robie shaker z dupy a jak mam [...]

[...] się pod 80 kg? spory minus to przygotowanie się do pozycji wyjściowej :) nie mam na tyle siły w bicku by ugiąć rękę z 30-35 kg :P muszę "zarzucać" hantle :) jakieś sprawdzone patenty ? p.s. jak jeszcze można w domowych warunkach "dopakować" się pod bicie rekordu na ławce prostej ze sztangą, mając 2 hantle, ławkę (+ poręcze pod dipy) ? pozdrawiam!

W MMA skracać dystans można na tysiące sposobów, od superman punchy po bicie na oślep cepów z głową nisko, najlepszego sposobu nie ma, jest to kwestia osobistych preferencji. Najlepiej pooglądaj sobie walki zawodników, którzy na tym bazują(np Daniel Cormier). Ruchy zawodników, które Ci się spodobają spróbuj wykonać na sparingach, bo właśnie po to [...]

Czesc. Szybka pilka... Potrzebuje pomocy zwiazanej z odblokiem. Koles, ktory podaje sie za bodybuildera, ma strone na fb, pisze diety, robi kursy i prowadzi sklep z odżywkami, startuje w zawodach etc..wyrolowal mnie i nie wyslal mi polowy witamin na cykl i odbloku. Jestem po 2 butlach 100 test prop, butelce trenbolonu 100 i dwoch opakowaniach [...]

[...] są idealne gdyby nie ta suchość w środku - nie są ani mdłe ani gorzkie, słodkość wyczuwa się tylko delikatnie. Stało się to czego się obawiałem, zmęczenie, senność, szybsze bicie serca nawet przy niewielkiej aktywności - czuje się wyczerpany, nie wiem.. czy to jest spowodowane ciśnieniem, niedotlenieniem na treningu, staram się oddychać [...]

[...] ale chciałbym doinformowac się u Was w kwestii kilku rzeczy. Ogólnie to planuje bić 2-3 jednostki rozłożone 2x w ciągu dnia przez około 6-10miechow, cel to lekkie podbicie wszelakiej masy, regeneracja itp.. Może aby nie zrobić bałaganu to wypunktuje te pytania 1. Poranne bicie, po treningu jak najbardziej ale wiadomo, że w okolicy trzeba [...]

Bicie "starym" systemem zaklada, ze zaczynasz od 5-6 tygodnia wbijajac na 2-3 razy 5000jm. Poznie cyklicznie podajesz ta ilosc co kilka tygodni. Ja bije regularnie co miesiac na dwa strzaly. Natomiast propozycja bicia non-stop w malych dawkach jaet jak najbardziej sensowna.

Jak stężenie skacze to zagęszczasz bicie.Na samym teście to 2.5 grama białka starczy.Jak bedziesz później wbijał wiele fajnych rzeczy to zwiększysz białeczko.

[...] lekami cale zycie... ja osobiscie przerobilem flexa, glukozaminy i inne gowna z supli i na moje kontuzje, gowno daja a nie chce sie pakowac w jeszcze wiekesze wydatki i bicie nie wiadomo czego, bo ja juz jak natural %-) to cwicze tak, ze probuje omijac to co sprawia mi najwiekszy bol. czasem sa dni gorsze czasem lepsze, ale ja juz taki [...]