biceps

no to jak wszyscy to ja też imie; michał wiek:15 wzrost:188 na serio:) staż: prawie rok, a tak na powaznie taki pożadniejszy trening to tak z pół roku:) biceps:31 przedramie:25 udo:53 klata:99-102 nie sprawdzałem na maksa ile wyciskam ale coś koło 60 może troche mniej jakieś 2 kilo:) odzywek nie biore moze już nie długo;)diety brak ale pilnuje sie [...]

No to ja też coś skrobne o sobie.... WIEK: 17 WZROST: 184cm WAGA: 76kg ,,KLATA" : 100cm ,,BICEPS": 34cm UDO : 53cm WYCISKANIE:70kg Ćwicze 9 miechów...a od 6 z konkretnym planem....pozdrawiam

Wiek :17 Waga: 73 kg Wzrost: 184 cm Staż: 18 dni Klatka: 81kg Biceps: 41 kg Barki: 57 kg

15 lat starz treningowy - 4 lata biceps - 36,5 cm przedramie - 35,2 cm udo - 59,3 cm podudzie - 42 cm talia - 77 cm kark - 35 cm mam przy okazji pewne pytanko czy cięrzki trening trening chamuje wzrost bo mam dopiero 168 cm i chce jeszcze urosnąć?

to i ja sie wpiszę: 6 miesięcy byle jakiego treningu bez diety wymiary: klatka - 100 cm biceps - 34 cm udo - 50 cm osiągi: klatka - 80 kg

Wiek-17 Wzrost-189 Waga-80 Klatka-103 Biceps-37,5 po treningu:) Udo-54 Łydka-39 Wycisk-80 Półprzysiad-130 Martwy ciąg-nie robie

WIEK : 15 LAT STAŻ : 2 MIESIĄCE WZROST : 178 CM WYCISK : 55 KG MARTWY CIĄG : 85 KG PRZYSIAD : 70 KG BARKI : 40 KG BICEPS : 31 CM KLATKA : 94 CM PRZEDRAMIE : 28 CM POZDRAWIAM :)

Wiek 17 Klatka-92,5kg Przysiad-110kg Martwego niesprawdzalem Biceps-32,5cm Klatki i uda nie mierze

Wiek-16 Wzrost-177 Waga-66 Klatka-103 Pas-78 Biceps-33 Udo-56 Łydka-38 Wycisk- nierobie maks. ale około 65-70 Przysiad- ponad 70 Martwy ciąg- nie robie Dla mnie liczy się wygląd ;) Pozatym trening SW... pozdro Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2006-09-09 10:17:01

Wiek: 14 Staż: 6 miesięcy Wzrost: 183cm Waga: 69kg Wycisk na płaskiej: 77,5kg Biceps: 34cm pozdro

180 cm 80kg Biceps 30.5 cm Łydka 41 cm Nadgarstek 17.5 Staz :Tydzien(Zaczynam dopiero)

Ja cwicze ok 4 miesiecy moje wymiary i osigniecia: Imie:Emil Wiek:17 lat Wzrost:177cm Waga:73kg Jak zaczynalem cwiczyc wazylem 65kg:) Biceps:36cm Udo:59cm Łydka:42cm Pas:70cm Klatka:109cm Wysciskanie na laweczce plaskiej: 110kg Przysiad:120kg

imie:Maciek wiek:16 klatka:99 biceps:29 łydka:35 udo:52 rekordy: wyciskanie:70kg martwy:100kg [...]

czesc jestem damian wiek 15 lat.. :) Rekordy Klata: 1*85kg Przysiad 1*100kg Martwy Ciąg: 1*120kg WymiarY Biceps : 36cm Klata: 108cm Przedramie: 31cm pas: 88cm Udo: 60cm lydka: 41cm Cwicze pół roku...do tego od 2 lat renuje lekkoatletyke :)

lat 13 wzrost 173 waga cos kolo 70 kg klata-51 kg raz biceps- 35 klata 95 cm

:/ jescze raz napisze lat 13 waga 70 kg wzrost 173 obwod klatki - 95 cm obwód bicepsa 33 wyciskam na klate - 51 kg seriami 40 kg biceps- 35 kg seriami 20kg

Witam Coś o mnie: - wiek 16 - wzrost 170 - waga 73 Obwody: - biceps 40,5 - klata 109 - pas 82 - udo 62/63 Osiągnięcia siłowe: - wyciskanie-klata 85 - przysiad 65x15 POZDRO

ja mam równo 18 lat więc moze sie załapie wzrost 175, waga 85, biceps 38 bez pompeczki, w klacie 110, a wyciskam równe 100 po roku ćwiczeń na siłce bez supli i około dwóch latach ćwiczeń w domu

witam, się pochwale;) wyniki/obwody pisze z okresu kiedy byłem w "szczytowej" formie. Wiek: 15 lat Staż: 3 lata Waga: 68 kg Biceps: 33,5 cm Klata: 103 cm Udko: 50-55 coś koło tego Łydka: 40 cm Wyciskanie na płąskiej: 85 kg Martwy: 125 kg więcej nie posiadam Przysiad: nie robie max. bo mnie póżniej kolana 2 tyg bola:( a na serie biore 70 [...]

Wiek: 16 Waga: 69kg Staż: 1 rok (z przerawami) Biceps: 34cm Klatka: ?? Przedramie: 30cm Wyciskanie na ławce płaskiej 85 Martwy ciag serie 4x6 80kg (max nie sprawdzałem) pozdro Zmieniony przez - abit w dniu 2006-10-23 13:57:13