białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Jezeli chodZi o przepisy to przedewszystkim olalala lchf (lchf to „luzniejsza” wersja keto) no i ketoreva z ich przepisow korzystalem i sobie chwalilem :-) jezeli chodzi o podstawowe zalozenia to musisz znac swoje zero kaloryczne i trzymac sie go przez jakis czas pozniej powoli obcinac kalorie to jak w kazdej diecie z tym ze! Tutaj glownym [...]

[...] ale są również takie, że jednak sporadycznie,dlatego to wszystko kwestia indywidualna. Podsumowując Surowiec jakościowo bdb, Smaki są lepsze i gorsze jak u każdego innego producenta. Na pewno wprowadzę te białko do swojej diety ze względu na mega pyszny smak wanilli z czarną porzeczką. Zmieniony przez - masarnie w dniu 2019-09-18 16:30:38

[...] a jak nie to popijać będę Twój mix. Po drugim starcie jak tez wszystko pójdzie zgodnie z planem będę miał 35 minut - wciągam żelik z kofeiną, wejdzie akurat na bieg :-> Po całości Regeneracyjny shake węgle + białko + crea i solidna szama :-)) Dziękuję za pomoc };-) Zdam relacje oczywiście :) Zmieniony przez - fsl w dniu 2019-09-18 13:56:00

Cześć czy można jeszcze gdzieś dostać białko z ovopolu 10 kg ? miałem kiedyś do nich numer ale przepadł... możne ktoś ma jakiś kontakt ?

No tak tylko to taka branża,że czasem naprawdę jest ciężko fizycznie a są projekty że tylko chodzę. I to sie zmienia dość często, dlatego trudno wyczuć, i pomyślałem że to może powód. A tak w ogóle to chcem podnieść 150kcal,to uważacie że moze to na długi dystans z tymi cukrami prostymi może się odbić na BF. Bo zamierzama masować jeszcze co [...]

Niezła afera to będzie, jak przebadają inne suple i też wyjdą takie ananaski %-) Z jakiej firmy macie białko? Ja cisnę na tym z konkurencyjnego forum dyskusyjnego (nie wiem, czy mogę przytaczać bezpośrednio nazwę :-D) i póki co bez zastrzeżeń. No może poza smakiem, bo tych wpc o smaku snickersa czy gumy do żucia pić się k***a nie da }:-( Jak już, [...]

1. WIEK: 37 2. WAGA: 95 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od młodych lat z przerwami 6. DIETA: 2300kcal -białko: 200 -węglowodany: 100 -tłuszcz: 155 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie prop i cypio 8. TRENING: split + aeroby 2-3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: redukcja 10. [...]

Odkopię jeszcze na chwilę temat - cały czas stosuję się do porad, które od Was otrzymałem (2500-2600 kalorii zapewniając sobie 200-300 kalorii deficytu, białko ok. 180g, węgle ok. 350g, tłuszcze ok. 75g). Mam jednak wątpliwości co do tej diety - dużo lepiej czuję się przy potaży około 2100-2200 kalorii (tj. nie muszę w siebie wpychać na siłę [...]

Siema zdrowe i kaloryczne śniadanie na masie z płatków owsianych 130g płatków owsianych 60g Białka serwatki orzechy włoskie lub nerkowce 25g czy można w takim czymś dodać jakiś owoc lub jogurt naturalny lub to i to chodzi tutaj o tłuszcze z weglami prostymi żeby nie odbiło się to na formie dieta bazowana jest na czystym jedzeniu 6posilkow dziennie [...]

Siema zdrowe i kaloryczne śniadanie na masie z płatków owsianych 130g płatków owsianych 60g Białka serwatki orzechy włoskie lub nerkowce 25g czy można w takim czymś dodać jakiś owoc lub jogurt naturalny lub to i to chodzi tutaj o tłuszcze z weglami prostymi żeby nie odbiło się to na formie dieta bazowana jest na czystym jedzeniu 6posilkow dziennie [...]

siemka , jak w temacie do sprzedania białka i węgle: - białko: HI TEC WHEY C-6 2250g waniliowe (5sztuk) - po 110zł oraz węglowodany: HI TEC CARBO 3000g pomarańczowe (3 sztuki) - po 30zł Odbiór w Gdańsku lub wysyłka, możliwe allegro. /SFD/2019/9/17/4eee9547d9f84d97bbfda507d0f56d0f.jpg /SFD/2019/9/17/01f8d02a3b5d4aa89b6504afe5e28c93.jpg Zmieniony [...]

Wtorek Po 4 dniach laby , czas wrócić do treningów , od razu poleciały nogi , w kazdym cwiczeniu dołozone wiec na plus . Trening Legs 2 1. Sq 8x8 https://www.youtube.com/watch?v=qL1Zg8L0XVI 2. Bulgarian sq 5x10 3. Hip thrust r8 4. Uginanie siedzac 12/10/8/8 5. Mcnpn z hantlami 4x10 6. Wypychanie nóg do tyłu maszyna 15/12/10/10 Po rampie 2s [...]

[...] olej koksowy, oliwa z oliwek, masło orzechowe sfd, wiórki kokosowe, orzechy, jajka Białko: piers z kurczaka, udko z kurczaka bez skóry i kości, ryby, jajko, odżywka białkowa, jogurty, serki wiejskie Węgle: ryż basmati, kasza gryczana, płatki owsiane, wafle ryżowe, makaron razowy, pieczywo pełnoziarniste. Dzień będę zaczynał od wypicia [...]

WIEK: 36 2. WAGA: 105 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4( z przerwami) 6. DIETA: -białko: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: teściu 20 strzałów 8 tygodni 8. TRENING: siłowy, kardio 9. CEL CYKLU: siła rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: koniec 12/09/2019 11. [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 84 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8prop i 1-16enan 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

[...] na brzuch, po treningu 30 minut cardio Do tego mam przynajmniej 1 trening, czasem 2 kick boxing na dobrym tempie półtorej godziny Moje makro wygląda tak : Kalorie 2000, białko 200g, tłuszcze 60-70g, węgle 150 Chce się dobrze wyciąć, kalorie z racji takiej, że dużo siedze w pracy, robie 200h miesięcznie pracuje w sklepie z suplementami. Nie [...]

Jestem nowicjuszem i sie zastanawiam jezeli chce rozbudowac mase co bedzie lepsze na poczatek przygody keto czy carb/bialko,>?

..a tak swoją drogą jak na 5 posiłków w ciągu dni będę miał dwa takie w których będzie przedwszystkim białko i tłuszcze a prawie wcale wegli to nic się nie stanie? Czy raczej każdy posiłek powinnien mieć również odpowiednią ilość wegli?

Wskocz na teoretyczny bilans zerowy i obserwuj. Białko możesz zostawić w miejscu, a zetnij z tłuszczu/węgli.

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/GRANOLA_GOLD_CZEKOLADA_POMARANCZA_i40313_d400x400.png Opis Źródło witaminy E i tiaminy Źródło 7 składników mineralnych: fosfor, magnez, żelazo, cynk, miedź, mangan Wysoka zawartość błonnika Bez zbędnych składników:bez oleju palmowego, bez dodatku pszenicy, bez syropu glukozowo-fruktozowego Stworzona przez [...]