białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

jak chcesz bialko tylko dostarczyc organizmowi to dieta a jako dodatek to serwatke kup

[...] dla chorych na fenyloketonurię. Produkt NIEZALECANY dla dzieci w wieku do lat 14, w czasie ciąży, osób z chorobami nerek lub wątroby, wykazujących alergię na: laktozę, białko mleka krowiego i jego pochodne, w razie jakichkolwiek wątpliwości zalecana jest konsultacja lekarska . Zalecane dawkowanie Zmieszać 1 porcje ( 6 płaskich łyżek [...]

Podobno na białku nie ma co oszczędzać, ale jak już masz oszczędzać to weź to białko: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

Witam. Proszę o ocenę diety. Wzrost: 195 Waga: 85 Wiek: 22 Współczynnik BMR 2062.39 Aby utrzymać wagę Kalorie 3557.62 Węglowodany 55% 1956.69kcal = 489.17gram Białko 15%% 533.64kcal = 133.41gram Tluszcz 30% 1067.29kcal = 118.59gram Trening 3x w tygodniu, jogging (rano, 20-30 min) 5x w tygodniu. [...]

bialko jako dodatek w diecie myslalem ze nie musze tego pisac ale widze ze ciezko i powoli myslisz wielki znawco tematu

ja bym po skonczeniu mono zrobil sobie cykl 2 mies na aakg+cytru+beta i brał na poczatku ok3g przed treningiem i zobacz te produkty firmy uns wychodzi bardzo tanio i ekonomicznie a pompa jest zaj,,, polecam sam jestem na takim cyklu po skonczeniu mono mozesz dodac bcaa .bialko zma wiele jest rozwiazan

Dziś w menu: 1. Makaron z truskawkami (słodzone słodzikiem, jogurt naturalny) + serek wiejski. 2. Pomidory z cebula i jogurtem naturalnym + do tego "tosty" z serem pleśniowym. 3. WPC - białko up. Fotki będą później. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/013764e7555f4ad38363f8db5304e05a.png

min 3 i pol dnia wychodzi chyba ze chce pozniej ladowanie to dokladam 1/2 takie dni, dluzej tyle nie idzie wytrzymac%-) po ladowaniu jest 1 dzien 80-90% zerowego bilansu kcal 4-5g wegli reszta bialko+trening silowy 2 dzien 2-3g ww i 60-70% kcal a pozniej juz samo bialko praktycznie i treningi na wyplukanie gliko+duzo aero

kretke zostaw sobie na nastepny cykl a teraz zrob sobie cykl z aakg+cytru+betka,bcaa ,bialko serwat,vitamin,i cynk+magnez+wit B6(ja osobno sobie robie zma )wychodzi taniej kupic osobno cynk magnez,wit B6 niz kupowac w sklepie i bedziesz zadowolony z takiego cyklu i pociagnij tak 2 miesiace a potem na krecie lub cm3 i bedzie dobrze Cykl na bialku [...]

No tak, tłuszczy zdecydowanie za mało 21 ;O CO TO JEST ? (ja wyciągam tyle z jednego kielisza oliwy z oliwek) :) Węglowodany okej, białko też :) Pozdarwiam ; )))

kretke zostaw sobie na nastepny cykl a teraz zrob sobie cykl z aakg+cytru+betka,bcaa ,bialko serwat,vitamin,i cynk+magnez+wit B6(ja osobno sobie robie zma )wychodzi taniej kupic osobno cynk magnez,wit B6 niz kupowac w sklepie i bedziesz zadowolony z takiego cyklu i pociagnij tak 2 miesiace a potem na krecie lub cm3 i bedzie dobrze

[...] to najwyżej będę walczyć w wyższej kategorii wagowej.Czyli dieta wygląda ok?Nie za dużo białka albo tłuszczy?Jak na razie nie biorę tylko WPC bo jeszcze nie zamówiłem i białko mam na poziomie 150g.Zamiast mintaja mogę dać morszczuka albo mirunę?(mintaj jest bardzo oblodzony ostatni kupiłem ponad kilogram po odmrożeniu zostało niecałe 400g). [...]

zazdrośc dupe ściska;-) a żaden pajac by Ci tego w twarz nie powiedział, tylko za plecami obgaduje i kozaczy. Ale z czasem pewno się dowiesz którzy to tacy "najlepsi" koledzy;d i jeszcze jedno Ty cały tydzien masz samo białko i fat i te 1600kalorii? czy tylko jakiś dzien przed ładowaniem? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-06-06 16:10:38

Następne białko jakie będę kupował, to właśnie xxl szarlotka albo piernik :-) kuszą te smaki na maksa :-)

Ale bezczelny na sfd daje białko z K** %-)

Posiadam też białko i gainer.

4 czerwca 2013 Dzień wysoki BTW 150/60/260 2191kcal, 150g (27%) białko, 58g (24%) tłuszcze, 258g (47%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9d9a634cc72f04ccb4/chuda/dzien/2013-06-04 Suple: tran, omega3, kreatyna, zma Dzień 2: Nogi 1. Przysiad z hantelkami lub lekką sztangą 12x10 [...]

[...] zdrowia : bardzo dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : miesiac temu 500g monohydratu, oraz białko jako uzupełnienie braków . teraz: Magnez z olimpu, wit. z olimpu. Kawa 8-) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Z [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/KREATINE_PLUS_200mesh_i28721_d380x380.jpg Opis - Znaczny wzrost siły oraz beztłuszczowej masy ciała - Zawiera Taurynę - Zwiększa odporność na ból Kreatine Plus przeznaczony dla sportowców i osób o wzmożonym wysiłku fizycznym wspomaga budowę siły i masy mięśniowej jest mieszanką wysokiej jakości [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Joint_Fix_i28720_d380x380.jpg Opis - Regeneruje i wzmacnia wszystkie elementy stawu - Zmniejsza dolegliwości bólowe stawów - Działa przeciwzapalnie Preparat Joint Fix przeznaczony jest dla sportowców i osób o wzmożonym wysiłku fizycznym w celu odbudowy i zachowania dobrego stanu układu kostnego i tkanki [...]