białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

A mi rece opadaja... w takim czasie i przy tych posilkach nie powinienes w ogole stosowac spalaczy. Majac tak duze zatluszczenie, Twoj organizm nie wymagalby zadnych spalaczy. Obejrzalem sobie zestaw suplementow, ktore wykorzystales do testu i przykladowe posilki z jednego dnia i od razu rzucilo mi sie jedno: GDZIE WITAMINY!?! Skad chcesz je brac [...]

Normalnie niedlugo jade scinac bialko - mam dzisiaj studnioweczke . Ciekawe co bedzie jak sie na***ie bo od wakacji ani kropli alkoholu nie mialem w ustach i wogule baaaardzo zadko pije.

no to zdrowie !! kzyknął niżwiks wychylając białeczko sp80 olimpa na noc ****a nudna ta szóstka troche. a dobre to białko lubie dżem OUIK !!

dewwas a zawód mówił ze ty też miałes taki status kłamca jakieś białko ztreba by przyjąc co ?

dzisiaj na lekcjach rysowałem lubei chdozić do skzoły jutro zaczynam mase z moim podpopiecznym ( on redukuje ) kupuje białeczko carbo a on thermo speed i moze białko dzisiaj dogram nam obu diety i gytes

eo jakie białko mi polecacie co ? Mi chodzi o takie duzo procentowo 80% na suchy miesień

a cos z firmy biogenix bo dla mnie jest najlepszą firmą Tylko yanas mi chodzi o takie białko zeby suchy miesień mi robilo te bialo bo mase mam tzw zeby mialo duzo procent białka 80% czy cos takiego bo ja sie kompletnei nieznam na białkach Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2006-02-18 10:06:03

Smok Rolmlecza byś nie nazwal bialkiem, przeciez lepszego w Polsce nie znajdziesz, czyste białko od krówki Kiri

[...] nietrenującym ze względu na większe niż przeciętna zapotrzebowanie na ten składnik. Poza tym wystarczy podwyższyć spożycie wody i problem z głowy. Po drugie: fakt, że białko utrudnia wchłanianie wapnia. Ale białko przede wszystkim z mięsa. Z innych produktów tak bardzo nie wypłukuje. Poza tym wystarczy zwiększyć spożycie białka z produktów [...]

[...] ilość białka przyjąć w diecie, ale nie znalazłem jeszcze info odnośnie jak to jest z węglami z tego co wyczytałem przyjąłem następujące wartości: zapotrzebowanie kcal ~ 3100 białko - 200g/820kcal (2g x kg masy) węgle - 160g/656kcal tłuszcz - 180g/1656kcal (w dni treningu na siłowni zwiększam ilość węgli kosztem tłuszczy w posiłkach przed i po [...]

[...] to osiągnąć ocenicie sami. Dla przypomnienia. Staż treningowy: ~rok Imię: Marcin Miejsce zam: Bełchatów Wiek: 29lat Wzrost: 182cm Pro Long Protein Bardzo smakowało mi to białko naprawdę super produkt, według mnie dużo lepszy smak to czekolada, ale wanilia też niczego sobie. Rozpuszczalność dobra, smak czekolada bardzo dobry, wanilia dobry. [...]

[...] dyscypliny czy to wytrzymałościowe czy biegi/ sprint / pływanie zaleca sie ok 2,8-3,2 gr białka. Ba, dla szachistów polecano 2 gr Więc jak to sie ma do kulturystyki, gdzie białko używane jest do innego celu? Druga sprawa - w etapie 2-gim oprócz kreatyny i jak wspomniałem wyżej czegoś efedryno-podobnego warto używać całe gamy innym supli - od [...]

powiedzmy ze dla 90kg cwiczacego z ok.13% (przykladowo) iloscia tkanki tluszczowej - proponowlabym (w zaleznosci od reszty diety i szybkosci lapania tkanki tluszczowej) spozycie w przedziale 40-80g glukozy + 10-20g fruktozy i w zaleznosci od tego czy uzupelnia ww przed oraz w trakcie wysilku oraz w zaleznosci od iloscii kalorii w ciagu dnia oraz [...]

Takie samo podejscie mozna by miec do glutaminy i bcaa. Zarowno tauryna jak i glutamina i bcaa to sa aminokwasy - wiec sa w kazdej odzywce w ktorej jest bialko (w wiekszej lub mniejszej ilosci). Dlatego kupuje sie wyizolowane osobne aminokwasy ktorych dzialanie (antykataboliczne lub anaboliczne) zostalo w jakis sposob udowodnione - i zazywanie [...]

Taurynę rozpisałeś bardzo dobrze Po skończeniu cyklu kreatyny warto dalej pociągnąć taurynę - nie jest to drogi suplement a skuteczny w działaniu Pamiętaj abyś białko po treningu przyjmował na 20-30 min po porcji kreatyny (kreatyna potrzebuje czasu na wchłonięcie) Co warto zasrosować po cyklu kreatyny - to zależy od celów, wieku i zasobności [...]

trening moze zostac taki jak na mase, nie ma to wiekszego wplywu na efekty. Modyfikacjom powinna ulec dieta i suplementacj(oraz wlaczenie aeroboow 3 razy w tygodniu po 30 minut, potem zwiekszaj do 45 minut). Dieta ogranicz kalorie, bialko utrzymooj na poziomie 3g na 1 kg mc, węglowodany na podobnym(tylko jak bedziesz przechodzil na redukcje to [...]

ja takze mam pewne podobne klopoty- astma oskrzelowa i jak zapytalem lekarki czy moge kupic suplementy i bialko to powiedziala ze dodaja tam sterydow i do tego umre bp to chemia i tym podobne bzdury czlowieka ktory o suplementach pojecia nie ma udalem sie do innego lekarza ktory nie widzial zadnych przeciwwskazan- przynajmniej przy moich [...]

[...] głowie. Robię cykl na masę (b.szybko łapie tłuszczyk , posiadane suple(kiedy co i w jakich ilościach): - pupm o2 (tlenek azotu)1kap=1g - kre-alkalyn(1kap.=1250mg) - tauryna (1kap=1000mg) - hmb (1kap=500mg) - białko serwatkowe (80%) oraz zapas glukozy (której się boję Z góry OGROMNIE dziękuję Zmieniony przez - theoneman w dniu 2007-02-14 20:52:30

[...] 2 kapsy przed treningiem 1 po 2 kapsy w dzien bez treningu - tauryna (1kap=1000mg) sam przyjmuje po 1 MC rano i przed treningiem - hmb (1kap=500mg) 2MC*3 dziennie - białko serwatkowe (80%) do posilkow z mala iloscia bialka przed i po treningu - post podwieszony w Alternatywnej Drodze na ten temat po wstaniu na noc oraz zapas glukozy [...]

[...] treningu jest bardzo wskazana jako antykatabolik. Po treningu i tak nie działa insulina, zaś węgle są wchłaniane przez mięśnie na drodze fosforylacji glukozy, o czym gadaliśmy niedawno z Biniem. Na redukcji trzeba uważać z węglami po treningu - nie przesadzać. Proponowane przez Ciebie rozwiązanie - mało węgli, białko plus tauryna wydaje się OK.