białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

ty oszuscie podatkowy - kupować białko na firmę :D

http://img10.imageshack.us/img10/5240/ectx.png wtorek - 12.11 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~14h Czas uczty: ~10h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg I Posiłek: Mięso ~200g Chleb ryżowy Warzywa Sos Baton 45g Przed treningiem: Muscle Pump 35g Kreatyna 5g [...]

[...] I 4 jaja i chleb orkiszowy 35g i 2kaps AMG TRENING 80g super mass + 30g białka i 6kaps hyperfiusion II i III po 100g ryzu i kura IV serek wiejski i jakieś węgle zjem V samo białko Coś nie kopie mnie ten AMG, ostateczny sprawdzian jutro podczas treningu klaty i tricepsów. Do super massa dodałem białka waniliowego i od razu lepiej smakowało. [...]

nie mozesz poprostu odpisać na moja wiad. czy dobrze policzyłem i jak lepiej przyjąć 5 czy 6 wegli i 1,5 czy 1 T I DLACZEGO TYLE.? Wiec skoro ty obliczasz w ten sposób ze gramy mnożysz przez wage to po co robi sie te obliczania z wzorów zeby znac zapotrzebowanie????? (chodzi mi o te wzory z ktorych wyliczylem ze mam 3 000 zapotrzebowania) ? Jakie [...]

skint ja wale cały serek wiejski dziennie .wiec wole tak uzupełniac białko niz kupowac non sto cycki ktore i tak kupuje ale az tak bogaty nie jestem zeby codziennie cycki jesc{:-(

http://img440.imageshack.us/img440/9356/4106.png Poniedziałek - 11.11 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~14h Czas uczty: ~10h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg I Posiłek: [...]

[...] bo truję u Ciebie KruQ-u i końcu się wkurzysz i mnie wygonisz;-) Też robię takie szejki. Z tym, że daję 250 g twarogu z biedry, wodę i 1 banana. Ale to tylko czasem, jak uważam, że trzeba uzupełnić białko w dziennym zapotrzebowaniu Zmieniony przez - skint73 w dniu 2013-11-14 10:48:57 Zmieniony przez - skint73 w dniu 2013-11-14 10:50:38

ciasteczka są super :) właśnie zrobiłem podwójną porcję. Dałem białko waniliowe (bardzo słodkie) i jeszcze 2 łyżeczki słodzika. 40% wiórków całych (duży rozmiar) a 60% przemieliłem na drobniejszy pył :) No i zamiast mąki dałem tyle samo gram zmielonych na pył płatków owsianych Dwie porcje dały 770g gotowych ciasteczek. Surowce kosztowały około [...]

[...] ziomka, jest na podobnej bombie do mojej :) 1. WIEK: 26 2. WAGA: 87 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: 65 -pas: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: obecnie lekko ponad 3g/kgmc -węglowodany: 4-5kg/kgmc -tłuszcz: tłuszcze reszta wg. zapotrzebowania 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop solo 8 tygodni jakiś [...]

[...] toksyn (wątroba, jelita), teraz stosuje wpi,wpc prawie ze codziennie firmy, że tak powiem naszej WPC z sfd i skóra na prawde bardzo ładna od lat takiej nie miałem ale białko troszke ograniczyłem bo praktycznie 365 dni w roku poniżej 3gr białka na kg to ja nie schodziłem... a bywało grubo ponad 4gr + saa, orale itd mało profilaktyki, [...]

[...] wszelką otrzymaną pomoc Panowie ! :). A i czy taka dieta jest dobra na masę mięśniową ?: Poniedziałek: Śniadanie: - omlet ogólnie z 4 jaj, z tym, że z dwóch jajek tylko same białko - 3 plasterki sera żółtego - średniej wielkości pomidor - 2 plasterki wędzonego boczku - 2 kromki chleba (pełnoziarnistego) Drugie śniadanie: - serek wiejski 150-200g [...]

Ile miodu dajesz? Czyli białko ubijasz osobno na pianę, twaróg z żółtkami i miodem mieszasz osobno ,a potem mieszasz wszystko razem?

A/D ja cię kompletnie nie rozumiem. Drugi temat kombinujesz jak koń pod górkę z tym samym nie wiadomo po co. Ważysz 78kg? Białko 2 x 78= 156g, tłuszcze- 78 x 1,5=117, reszta węgle. Układając diete na potreningu SAMO podliczy ci sumę kaloryczną to po co tak kombinujesz? Wyjdzie za mało kcal, dodasz czegoś albo odejmiesz by nie wychodzić poza ogólne [...]

[...] Przeanalizowalem swoje odzywianie: moje zapotrzebowanie Kcal to 3200 dziennie aby utrzymać wage. Po przeliczeniu posiłków na kalkulatorach wychodzi mi ok 3700, jak dorzuce białko 2 razy dziennie ( po 2gim lekiim posiłku 2h przed treningiem i 1 porcje na noc przed snem ) wyjdzie mi ok 4200kcal. Przyjmować taką dawke czy troche zmodyfikować ? Jak [...]

[...] szybciej - skakać wyżej i móc więcej - tyrać ciężej. Co do odżywiania to nie stać mnie na pełnowartościową diete więc muszę uzupełniać ją suplementami ( to wychodzi taniej - białko na cały miesiąc do 100zł ( nie zjadłbym za to 30 pełnowartościowych posiłków). W tej wypowiedzi nie chodziło mi o to żeby negować wpisy roniego - uważam że ma duże [...]

Ja nie zaprzeczam, że jest tego pełno, ba! Nawet to potiwerdzam! Chodzi oto, że nie znam się za bardzo, bo ostatnimi czasy jak pytałem o białko to okazało się, że produkty, które wybrałem są syfem niewartym kupowania. Dlatego wolę spytać, żeby nie wyrzucić po prostu pieniędzy. Te Gainery są drogie, a ja prosiłem o coś na studencką kieszeń, może [...]

bialko z sfd bardzo dobre, mam otwarta jagode v2, banana econo, maline econo,

a to bialko sfd,trec zamula i ciezko na zaladku czy ok jest?

Czesc, mam takie pytanie. Jestem aktualnie na redukcji i mam MT do 22. Po MT pić samo białko (z mlekiem jak narazie) czy dodać banana do posilku ?

[...] dużo biegałem, ładnie odsłonił mi się kaloryfer ale byłem dosyć chudy. Pod koniec wakacji przestałem biegać i poszedłem w mase. Zrobiłem sobie na tym forum odpowiednią dietę białkową. Przytyłem do tego momentu 6 kg. Wiadomo że przyszło z tym trochę tłuszczu i na kaloryfera już nie widać. Kiedyś brałem białko Treca, fitmaxa i takie tam. Teraz od [...]