białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

To jaką odżywką masz wybrać zależy tego czego brakuje ci w diecie białko to jest nic innego jak mięso w proszku natomiast Gainer z dodatkiem ziemniaków

1. WIEK: 31 2. WAGA: 86 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 135 -udo: 65 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 2 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 10 [...]

ale zawiera tez białko wiec o co chodzi podał dwie pozycje , poleciłem sprawdzoną i dobrą wg siebie.

człowieku a co ma piernik do wiatraka... jak masz braki w diecie to musisz je uzupełnic białko/carbo... wiec te pytanie jest głupie

mzoe byc, ale KA bym kupil Olimpa 2500, taniej wychodzi DT: ~3g KA, przed trenem 9g CP DNT: rano 9g CP, w czasie trena ~3g KA Bialko w brakach w diecie, masz diete?

Witam Boguc Dzieki za szybka odpowiedz!!! Nie robie masy cwicze na sile i przy okazji troche chce sie rozbudowac, ale to naturalne.Chce z mojej wagi wyciagnac jak najwiecej a nie lapac tylko "zbedne kiogramy". Bialko oczywscie mam i diete tez. Wiadomo ze jak cwiczysz sile to musisz jesc duzo weglowodanow zeby miec powera, a co za tym [...]

wypełnij to: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO [...]

1.WIEK:19 2.WAGA:92 3.WZROST:187 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA:nie wiem UDO:nie wiem TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:3lata 6.DIETA BIALKO:276 WEGLOWDANY:552 TLUSZCZ:nie wiem 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:żaden 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa,siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):raczej [...]

Jak dla mnie dobrze. BCAA możesz zamienić na BCAA activlabu 2x500g wychodzi cie 99zł. Mega caps: DT : 4 rano , 4 po treningu DNT: 4 rano BCAA: 10 gram przed i po treningu i tylko dni treningowe. Białko - po treningu , najlepiej only DT BTW@ Jak nie masz dużej potrzeby na BCAA to lepiej zamien to na 3kg carbo + 2kg białka i bedziesz mial dobrego [...]

Pogubilem sie troche:/ tam jest izolat bialka serwatki czy samo serwatka:/ do tego jest ciezko przyswajalne bialko pszeniczne:/ nie wiem ale lepiej chyba postawic na pewny towar

KUPUJ TYLKO DOBRE BIAŁKO!!! nie polecam; temat wałkowany 123 razy w tym miesiącu.

Dieta 4000 kcal Białko 300 -1200 kcal Wegel 400-1600 kcal Tłuszcze 100 -900 kcal Razem 3700 To ma.byc 1 cykl? Bo ten cykl nie ma.sensu totalnie Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2024-02-18 05:06:01

Dieta 4000 kcal Białko 300 -1200 kcal Wegel 400-1600 kcal Tłuszcze 100 -900 kcal Razem 3700 To ma.byc 1 cykl? Bo ten cykl nie ma.sensu totalnie to co mogę w nim zmienić? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2024-02-18 05:06:01

Dieta 4000 kcal Białko 300 -1200 kcal Wegel 400-1600 kcal Tłuszcze 100 -900 kcal Razem 3700 To ma.byc 1 cykl? Bo ten cykl nie ma.sensu totalnie to co mogę w nim zmienić? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2024-02-18 05:06:01 Nauczyć się liczyć? Bo podajesz że 4000 kcal a masz 3700

Do syntezy białek potrzebne sa różne aminokwasy - dlatego może się zdarzyć, że będziesz przyjmował sporo jednego rodzaj i ono się wcale nie przyswoi - dlatego trzeba białka różnicować. Rano koncentrat serwatki po treningu cos szybkiego izolat lub koncentrat a na wieczór cos o wolnym wchłanianiu (kazieinian wapnia ) nie zapominając o mięsie jajkach [...]

Witam! Huar jeżeli chodzi o cenę tej odżywki olimpa- wpc to cena jest dobra i białko w niej jest dobrej jakości, extensora też jest dobrej jakości ale chyba troszkę droższe, a poza tym produkty te mają swoją renomę co oznacza, że wielu ludzi ich używa z bardzo dobrym skutkiem i skoro tak jest to są z nich zadowoleni.

No okej, zgadzam się, nawet czytałem ten artykuł, ale nadal nie wiem jak to ma się do czasu przyjmowania kreatyny z jedzeniem. Chodzi mi o to, czy jest różnica pomiędzy 1)Kreatyna + Posiłek (białko + węgle) 2)Kreatyna + 30 min pózniej posiłek (b + ww) I jeśli jest to czy to jest deficyt wchłaniania czy nie ma różnicy :)

Ten kalkulator oblicza beznadziejnie makroskładniki. Białko 2-2.5g/kg Tłuszcze 1-1.5g/kg resztą możesz uzupełnić węglowodany. Co do diety, przedstawia się dobrze, ale pamiętaj o urozmaicaniu swojej diety, w ten sposób unikniesz nie doborów oraz upewnisz się, że Twój organizm dostarczył wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Zasada urozmaicania [...]

Jest w nim białko pszeniczne ,które na tym forum jak większość widziałem wcześniej nie polecą.Ale ja stosuje I nie narzekam jest ok

to nie jest żadna podróbka białka, to jest serwatka a nie białko serwetkowe. Niby nazwy podobne a robią sporą różnice.