białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

ad 1 Czytałem dużo artykułów, wklejenie 45 artykułów w jednym linku uważam za bezsens. Proszę o wskazanie realnego problemu. ad 2 Dieta to tylko przykład nie jem codziennie tego samego, Generalnie 6 posiłków po 700 kalorii to daje 4200 i w sumie na tym się opieram. ad 3 Patrz początek pierwszego postu Współczynnik BMR 1874.84 Aby utrzymać wagę [...]

Mając spore doświadczenie w dietetyce i przeglądając różne diety, spotkać można bardzo dziwne przypadki odżywiania się wśród niektórych osób. Część z nich jest zupełnie bez sensu. Niestety tak też jest w Twoim przypadku. Nie ma więc sensu specjalnie analizować tego, co tutaj napisałeś. Po prostu należy ułożyć rozpiskę całkowicie od nowa. Pierwsze [...]

[...] krótko: dieta z DUPY przez duże "D" tym dietetykom-szamanom powinni pubolicznie ścinać te tępe łby. dieta iście piekielna- wyglada jak z pani domu. gdzie tu białko, zdrowe tłuszcze, węgle złozone o niskim IG, odpowiedni rozkład BTW i kcal??? no gdzie pytam??? wywalasz kase w błoto płacąc za taki badziew, a siadłbyś na pare [...]

Przeczytane. Wygląda na to, że robię wszystko z zaleceniami. Wywalam całkowicie pszenice z diety. Węglowodany to głównie ryż i chleb żytni. Tłuszcze to sery, czekolada i czasem jajko. Białko to mięso z kurczaka albo ryby. A jak wygląda zapotrzebowanie kaloryczne u osoby z niedoczynnością różni się czy może jest normalne. Nie ukrywam czasem nie [...]

[...] do ok 90g. Dodatkowym czynnikiem mogą być moje nieregularne posiłki. Wygląda to zazwyczaj tak: śniadanie - 9-10 2 śniadanie - 12-13 (tutaj zazwyczaj migdały, jabłko albo białko w proszku) obiad - 16-18 2 obiad - 20-22 (tutaj zazwyczaj też coś małego np.banan) kolacja - 22-24 No to tak to wygląda ehh {:-(. Jakieś rady co muszę pozmieniać żeby [...]

To miałeś na myśli chyba 2 i 4 ;P A jakby tak te 2 złączyć w 1 posiłek np: -olej lniany -białko -owoce lub inne węglowodany Taki posiłek już będzie pełnowartościowy?

Tylko po co chcesz pic tyle odzywki białkowej ? Trzeba dostarczać białko z pożywienia , odżywka to ostateczność / uzupełnienie .

Jest to serwatka, produkt pochodzenia mlecznego :) Zjedz sobie kotleta zamiast te proszki. Proch dodajesz kiedy faktycznie potrzebujesz podbić białko. Zmieniony przez - Bartosz1991 w dniu 2017-12-05 15:03:55

Jak będę zamawiać białko to dorzucę te witaminy. Mam jeszcze jedne pytanie, czy izolaty białka w sklepie SFD mają mniej laktozy niż koncentraty białek?

Hej. A zastanawiam się skoro białko powinno być od 2g-2,2g na kg masy ciała to mogę sobie jednego dnia zjeść np 190g białka a drugiego 200g albo 210g, w sensie jak bardzo mogą być odchylenia, czy może w ogóle ma ich nie być i trzymać się zawsze jednej stałej wartości?

No dobrze. Wyposażyłem się już w mleko migdałowe (10zł za litr masakra..) no i czekam żeby przyszło mi WPI rozumiem, że WPI mogę pić przy niedoczynności a może nie? Nie chce wydawać pieniędzy bez sensu, i tak wiem, że mam dostarczać białko z jedzenia ale czasem trzeba podbić te 20/30g białka albo po treningu kiedy później mam trochę jedzenie.

[...] sody/proszku do pieczenia odrobinkę? Na koniuszku łyżeczki wystarczy, lekko wyrosną ;-) Możesz sos z "rozpuszczonej w kąpieli wodnej" czekoladzie gorzej zrobić i polać, albo białko WPC z wodą rozrobić :D Mniam ;-) Co do spalaczy, uważam tak, że sam odpowiedziałeś sobie trochę na pytanie. Ale tutaj wiele zależy od tego jaki to spalacz, bo czasem [...]

[...] że nacczo ale pisze ze z posiłkiem - czyli z samego rana podczas śniadania to łykać ? No i jak ze stosowaniem w trakcie cyklu Venoma - jakich innych odżywek - typu kreatyna białko .... no i najważniejsza sprawa - jak z piciem alkoholu ? czy wogole można - wiadomo nie często ale sobota to sobota i wódeczki warto wypić :) Z góry dzięki ! Pozdro !

[...] czas było w ruchu :D mnie sie utrzymuje w szkole miedzy 100-120 .... i zapomniałem dodac o apetycie... tu jest problem.... KOMPLETNIE NIE CHCE MI SIE JESC ;( ... strasznie sie mecze z jedzeniem ale jem :P białko musi byc:P jedyny + w tym braku apetytu to to ze nie moge patrzec na słodycze:) Zmieniony przez - FilipDlu w dniu 2009-01-19 16:03:42

[...] w 2 miechy). Wcześniej stosowałem niskotłuszczowe ale te nic nie dawały. Na utrzymanie masy mięśniowej oraz rozbudowanie masy mięśniowej w czasie redukcji najlepiej jeść białko z górnej półki, ja np. stosuję ON Whey za 2,3kg zapłaciłem 160 zł, ale efekt jest zarąbisty, nie tak jak w przypadku wielu tańszych białek. Do białka w postaci odżywki [...]

Witam! Właśnie skończyłem opakowanie 90tabs hyperdrive 3.0. Skutki uboczne pojawiały się przez pierwsze 2 tygodnie cyklu (pisałem na wcześniejszych stronach), później już było ok. Od początku roku do połowy marca spadłem z wagi 13 kg z 94 na 81kg, w tym znacznie obniżyłem poziom tk.tłuszczowej. Przez cały cykl byłem na diecie niskowęglowodanowej, [...]

[...] kg jem 6-7 posiłków dziennie nie czuje zupełnie głodu :) książka napisana przez fachowca z tytułem magistraod spraw diety i siłowni z ponad 15 letnim stażem :) jem wysokołabiałkowe produkty, głównie piers z kurczaka i duzo warzyw codziennie, sniadania obfite bogate w zdrowe tłuczsze, codziennie czosnek i orzechy włoskie, unikam wegli po [...]

Jeśli stosuje się się jakiś antykatabolik (może być HMB) to mięśnie się nie spalają do tego białko i aminokwasy i trening idzie tłuszczyk spada a masa mięśniowa idzie

[...] czuje. Wczesniej bralam inne cuda, jakies 2 lata temu między innymi "adi". Ale potem naczytalam sie w internecie i juz wiecej tego do ust nie wezmę:) No i moje pytanie. Czy podczas brania ALRI VENOM 3.0 powinnam brac co jeszcze, np. białko, jakies inne specyfiki itp. zeby byly lepsze efekty i zeby nie zniszczyc organizmu za bardzo???

[...] to zwiększę do 2. Piję tylko duzo wody tak jak kazali na opakowaniu...i tak jak mi radzono na forum kupiłam jakies suplementy dodatkowezeby odciążyc organizm:) No i ja kupowalam na all. i jedyne co bylo super to ze paczka byla u mnie następnego dnia:) kiedys jak kupwalam znajomemu białko to czekał dwa tygodnie... Zyczę super efektów:) pozdrawiam.