białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

to mit aby jesc na noc tylko bialko, zalezy wszystko od ogolnej diety i mozliwosci przewodu pokarowego

białko vitalmaxa - OK mozesz uzbierac troche kasy i kupic np.sp80 albo whey protein treca

mam jeszcze 1 pytanie o kolacje jem ja okolo 18 a klade sie o 22 czy tak moze byc? kolacja to zazwyczxaj bialko z warzywami... a sniadanie jam zaraz po wstaniu... czy jedzenie takiej wczesnej kolacji spowalnia mtabolizm? reszta posilkow jest ok sa co 3-4h i nie czuje glodu... glod czuje jedynie po przebudzeniu nad ranem...

co za ****e w wiekszaosci z was qwa mac po***y !!!! aha i dzieki za odpowiedzi teraz napewno wiem czy mam dokupic bialko : ja ******le buahaahhaaahah..................

ja mysle ze nie jest az tak ciezko Platki owsiane 100g- 11.9 B 69.3 WW 7.2 T mleko 0.5% 200ml- 7 B 10.2 WW 1 T ciemny chleb 50g- 2.8 B 26 WW 0.8 T mleko 0.5% 1L- 35 B 51 WW 5 T smarowanie 10g- 9 T 2 posilek ciemny chleb lub bulki 75g- 4.2 B 39 WW 1.2 T wedlina drobiowa 100g- [...]

wywal : -ULTIMATE Whey Supreme Amino 2000 300 tab. -HI TEC Fenuplast 120 kap dokup w zaleznosci od diety bialko lub gainera

białko - MRM metabolic whey, isobolic 90, wszelkie białka OPTIMUM N. zoabcz też strone www.allthewhey.com - sprawdzona i dobra firma, super ceny. aminki - zdecydowanie Ultimate i Prolab - tu nie ma co kombinować

moje dane jak w profilu. dieta białko 2g/kg dostarczane głównie z jaj,ser bialy chydy,maślanka 1,5%,czasami tunczyk weglowodany głównie ryż,kasza,płatki owsiane,makaron mogło by byc lepiej ale ostatnio na przeszkodzie są problemy finansowe. trening - tu roznie bywa w stosunku 50%/50% cwicze sam lub kumpel mi pomaga.cwicze 4 razy w tygodniu 1 [...]

no niech ci bedzie zyz :] do autora postu kup se białko

NIby wiem jak lykac ale nie jestem do konca pewny jak po treningu kreatyna pierwsza a dalej bialko? glutamina? Dlatego bylbym wdzieczny za "rozpisanie" mi tego.

Ale jaja....... Od razu przypomina mi sie post Venoma i jego słowa ..... "wypowiedź kieruje do wszystkich tych którzy:... .....chcą dokupić białko do Metki bo słyszeli że tak trzeba"

[...] bez sterydów, a nawet kreatyny i tribulusów. Zajadam tylko gainera i to też własnej produkcji na bazie Carbo Pur HiTecha i białka Extensora oraz miodu jak potrzeba no i białko - izolat. Ale chodzę na siłkę w Wawie, która ma podpisaną umowę z Phytochemem lub coś takiego, cha, nawet można rzec, że jest to wręcz jakiś mafijno-kolesiowski układ. [...]

Nowa tylko że mam juz białko a to dostałem w prezencie i nie będzie mi potrzebne przez dłuższy czas więc wole sprzedać

bierz na noc i miedzy posiłkami białko mozesz brac wtedy kiedy chcesz

kreatyna ok zma zamien na carbo glutamine na bialko lub gainera

ja po cyklu kreatynowym przez miesiac biorę po 10 gram glutaminy i dobrze mi to robi w utrzymaniu masy + bialko lub gainer oczywiscie

biospec to nie piotruś biotech bedzie troche tanszy, mi sie podoba ich białko ISO WHEY - jest na wypasie smaczne (wanilia). molinezja co do oreszty produktow przecietnie

3 miesiace i juz kreatyna oj zle robisz zle poczekaj jeszcze z tym . Uloz sobie porzadna diete ewentualnie zakup gainer/bialko jako uzupelnienie diety

I wszystko jasne albo najlepiej sprzedaj i kup za to Gainer badz bialko jak juz mowilem zalezy od brakow w diecie Zmieniony przez - DrMartens w dniu 2004-09-24 22:11:03

białko optimum jest wypas cena/jakość smakowo do najlepszych ponoc nie należy choc ludzie nie narzekają.