białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Oki dzieki ci wielkie za tak szybkie odpowiedzi i jak nie sprawi ci to wielkiego klopotu napisz mi cos na ponizsze pytania! Ciekawe rzeczy w tum poscie ale troche szczegolulow jaka jadles kredke(czy na przyklad Hitec creatine powder jest wart zachodu czy moze cos innego)jak masz gdzies dietke o ktorej tam piszesz na jakiej to bym cie prosil abys [...]

Masz diete? Jaki cel? Bcaa to nie kreatyna zeby robic przerwy mozesz brac cały czas, ale domyslam (po formie pytania) ze lepsze dla Ciebie bedzie białko/carbo/gajner jako uzupełenie diety Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-27 13:23:20

to od swojego zapotrzebowania odejmij od 200 do 500 kalollrii i rób aeroby i polecam zmiejszyc wegle a białko na 2-3 g na kg

[...] nie zbudujesz mięśni??Chłopie wystarczy przejść się po siłowniach by zobaczyc że i na zwykłych tanich białkach robisz taką samą mase co na tych najdroższych. I czy jest to białko Olimpa, Treca,Ultimate'a, Weidera czy tez jakiekolwiek inne jest to mało istotne. A co do serwatek badania wykazały taką samą skutecznośc,lub nawet wyższą białek [...]

Czyli bialko brac codziennie czy tylko np.30 min przed basenem??Bo tak sobie mysle ze moze codziennie(napewno nie zaszkodzi:) tylko ile(Jakie porcje ile razy dziennie)i w jakich porach??? pozdro

Jest gainer wiec carbo zbedne.Trening jakiś taki dziwny jest...otósch ..dziwny jakiś taki... Kup sobie chłopie gainera i niczegoo więcej nie kupuj.Pojedź na tym i obserwój zmiany i brzuch.Jak będzie ok to kontynuuj..a jak nie to odstaw tucznika i kup białko Ja osobiscie preferuje odrzywki typu bulk. Pozdro.

nie mam diety . mam carbo bialko mam sojowe no i kupilem se bcaa . cel czysta masa miesniowa . pytalem czy brac naczczo czy po posilkach , a moze przed treningiem lub po ?

Troche mało kretki, nie mozesz dokupić? Jezli nie to bierz tylko 5gr po treningu GLUTAMINA: 5-10gr bezpośrednio po treningu i 5 gr przed snem,jeżeli masz białko i bierzez je na noc to glutamine bierz z rana na czczo-5 gr - tauryna 4-6 tabsow z rana i tyle samo przed treningiem - whey protein concentrate (trec) 1,5 kg 30gr ok 45min po treningu i [...]

To pytanie bylo juz 10000000000 x na forum. Nie ma raczej złotego środka zeby duzo wiecej urosnąc, wszystko zalezy od tego ile masz lat i czy jeszcze rosniesz. Jezeli jestes jeszcze mlodziencem to oto kilka rad: -rob wieczorem kilka zwisow na drązku (chyba po ok 1 min) -na silce unikaj cwiczen ktore sciskaja kregoslup (po treningu rob zwisy zeby [...]

"nie mam diety . mam carbo bialko mam sojowe no i kupilem se bcaa" to tak jak rozmowa głuchego ze ślepym...

A wiesz czym różni sie białko od aminokwasów?

A czy polaczenie ULTIMATE Prostar Whey Protein + TREC Kreatyna Mikro + Dextroza (miedzy czasie wsadze Vanadyl bo juz go mam a po zakonczeniu glutamina czy BCAA - bo mam i to i to)(a do tego 1-2tab.termy pro)bedzie dobrym rozwiazaniem i kiedy stosowac bialko(czy np.30 min. potreningu +tuz przed snem to dobre rozwiezanie )i kiedy kredke . I ostatnie [...]

[...] napisał Ci to co chciałem w mocnych słowach powiedziec: proszki to tylko dodatek!! DODATEK!!! i nie traktuj ich jako zbawienia w drodze do masy... mowisz, ze kupiłeś carbo, białko i coś tam jeszcze a nie masz odpowiednio ułożonych do zapotrzebowania posiłków!! jesli tak to sam się ośmieszasz!! albowiem do dobrze ułożonej diety dokupujemy [...]

Po co mu białko? Węgle ważniejsze.

Nie wiem czy wegle sa wazniejsze od białka czy białko od wegli Uwazam ze obie rzeczy sa rownie wazne Pozatym nie wiem jak czytałem ale myslałem ze chodzi mu o spadek masy. Tak czy siak dalej stoje przy białku no i carbo ofkors.

Wez pod uwage ze e-lite to zagorzały 'zwolennik' zma Ale mozesz jak najbardziej, to nie tt Co do bcaa to fakt - lepiej białko, no chyba ze robisz rzezbe to wtedy bcaa, chcoc tez niekoniecznie...

a bo on nie jest białkiem serwatkowym to owiele gorzej czy nie????Raczej ma on być po treningu i jako uzupełnienie diety w białko jak myślisz???

To w takim razie z........e. Dietke mam ww i bialko jem z odrzywek wiec bedzie dobrze. Dzieki za fatyge

Trzeba zadać mu jedno zasadnicze pytanie. Czy sprzedaje SERWATKĘ czy BIAŁKO SERWATKOWE???

tutaj nie tyle suple sie przydadza (chociaz napewno w czyms pomoga) co trening na sile i dynamike...wszystkich chyba grup miesniowych bo w rzucie oszczepem chyba wszytskie miesnie pracuja na wynik... z supli jezeli juz to odpowiednie uzupelnianie wegli po trening czyli CARBO...daruj sobie je przed treningiem bo moze tylko pogorszyc samopoczucie na [...]