białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

ja jestem zdania że białko dopiero po upływie 50 minut (z tego co pamiętam to pisało to na jakiejś stronce- jak się uprzesz to poszukam i wrzucę linka). co do tłuszczy to faktycznie drastycznie ograniczaja one przyswajalność kreatyny, tak samo kawa (chodzi o kofeinę) Human rase are disease, are the cancer of this planet, and we are the curel

To co 1 bialko jajka na twardo czy twarozek? Nie mogę sobie wyobrazic jajecznicy z bialek... A co po śniadaniu...

[...] zapewne objawów alergicznych, lecz tylko problemy żołądkowe, a tak masz prawdopodobnie uczulenie na któreś z białek mleka: kazeinę i serwatkę. Sprawdzisz to np. próbując białko serwatkowe: Whey protein . Odstawienie produktów mlecznych powoduje konieczność uzupełniania białka i wit. D, a więc - poza tabsami typu Vitrum Calcium - np. warzywa [...]

HMB - ultimate nutrition BCAA - hi tec - amino anbol pq Białko - hi tec protein 90, no chyba że chcesz serwatkę, to może być olimp. Doradca w dziale suplementacja

odradzam hmb w zamian polecam L-Glutamine w proszku bialko serwatkowe bcaa z tauryna od treca megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

Witam A 60min przed treningiem porządny posiłek zawierający np. dużą ilość węglowodanów złożonych i białko. Pozdrawiam Piotr Folęga

Ja stosuje tak: w dni treningowe rano: 5 g L-Glutaminy po 30 minutach odzrwyka bialkowa przed treningiem 8 kapsulek Bcaa system ( treca z tauryna ) zaraz po treningu 10 g Glutaminy , 20 minut po Mass XXL ( wegle i bialko) w dni nietreningowe tylko L-Glutamina 5 g po przebudzeniu i 5 g w okolicach godzin treningu megon tu jestem [...]

Aminki dobre i tanie. O efektach trudno mówić bo jak z każdym suplementem trzeba mieć dobrą dietę- bogatą w białko. Więc warto się zainteresować czy masz te 2g białka na kg masy ciała w posiłkach czy nie. Jak nie to trzeba zainwestować w odżywę białkową. Ale aminki Megabola są dobrej jakości, łatwo się je łyka. Trzeba ich sporo zjadać ale w [...]

[...] , ALE NA CO TO JEST DIETA ???? jak na mase to stanowczo za mało węglowodanów , na mase to 4-6 g/ kg + za duz o białka z odzywki (tu: ovopol) rozplanuj posiłki tak aby to białko z odzywki nie przkraczało 0,5-0,8g /kg ciała (lepiej dojedz troche t7unczyka czy twarogy chudego nie jedz tuny w tłuszczu tylko w sosie własnym (no bo na noc nie [...]

W dniu treningu zamieniłbym to - wafle i banan w szkole jako np. 2 śniadanie. Węgl. bezpośrednio po treningu a białko ok. 45 min. później. Ogólnie odżywki węgl. najlepiej jest spożywać po treningu.

"(przeciętne białko i aminokwasy z supermarketu)" ????

dieta, dieta i jeszcze raz dieta... wiadomo ze odzywka nie da tyle co dobrze ulozona dieta...moze byc tylko dodatkiem...a to jaki bedzie miala charakter zalezy wuasnie od proporcji skl odzywczych w diecie...czy bedzie uzupleniala kalorie czy bialko to juz sam musisz wiedziec analizujac diete... misOO Gróbas w Suplementacji

A nei mogłeś wspomniec o tym lekarzowi. Na pewno by stwierdził, czy jest sens brać białko, czy nie. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

Chodzi Ci zapewne o białka jajek... co to daje? Najszybciej sraczkę, aczkolwiek każde białko jaja zawiera kilka g białka, o dość dużej wartości, więc można w ten sposób uzupełnić dzienne zapotrzebowanie. Zdecydowanie lepsze wg. mnie jest mięcho, albo odżywka białkowa. Poza tym po cholere pić takie gluty??? nie lepiej zrobic z tego jajecznice? [...]

Mleko w proszku zawiera dwu cukier laktoze - polaczenie glukozy z galaktoza. Picie mleka z dodatkiem mleka w proszku to beznadziejna suplementacja bialka. Po pierwsze bialko mleka to kazeina - ktora zle wplywa na jelita a laktoza to prosty wegiel. Odradzam. megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

Jak najbardziej na budowę masy jak się je umiejętnie wkomponuje w diete. Białko sojowe zawiera duże ilości BCAA, arganiny czy glutaminy(ze 3 X niż np.serwatkowe). Przyspiesza metabolizm i badania naukowe dowodzą, że fitoestrogeny powodują zwiększenie hormonów, szczególnie testosteronu. Współczynnik PER dosyć dobry. Jedynie co można narzekać to na [...]

poczytaj w dziale olimp...w skrocie jak cos wolo sie wchlania to zalega w jelicie itd...a jak szybko jak isolat to plywa w krwiobiegu przeciez nie ubywa nigdzie i nie obciaza na noc niepotrzebnie organizmu tak jak wolnowchlanialne bialko...mis00 to dokladnie nawet opisal ale linka nie mam..nistety... <<<Champions are Made Not [...]

tony białka .... no to niezbyt - bialko obciaza co do przeziebienia - a nei biegałeś ,?, nie siedziałeś w zimnym wilgotnym pomieszczeniu / na dworze na rybach /?? bo to wlasnei typowy przyklad /zapalenie zatok/moze grypa .... zalezy gdzie i co boli ... a ze z nosa leci wiadomo.. XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

popieram Miska moim zdaniem - najwazniejsza jest dieta i pod tym katem nalezy wybierac odzywke jesli myslisz ze brakuje ci kalorii i jak mowisz nie masz problemu z otluszczeniem - dodaj gainera jesli zas uwazasz ze masz za malo bialka w diecie - lub chcesz rozpoczac suplementacje okolotreningowa np serwatka - wez bialko pozdrawiam ps. moim [...]

Z tego co czytalem na opakowaniu Super Masa to jest tam to samo bialko co w hi tec protein. Teraz zastanawiam sie nad jakims izolatem. Moze polecicie mi jakis izolat (dobry a niedrogi) cwicz!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!