białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

bcaa dobrze brać przy takich ciężkich treningach jak na crossficie, dodatkowo białko jak się ma braki w diecie, a tak to chyba nic więcej za bardzo nie jest potrzebne:) Przynajmniej ja tak uważam, ostatnio sam sobie zrobiłem dwu miesięczną przerwę od chemi.. calkowicie;)

[...] jogurt,5g oliwa https://dl.dropbox.com/s/70l1b6gqk05fmky/20150210_143143.jpg 2 posiłek: 265g wołowina krucha,400g ziemniaki,50g buraczki, oliwa 5g, 30 g whey białko. Miód w gębie https://dl.dropbox.com/s/yqvr4ph63l3t06s/20150210_162924.jpg 3 posiłek 250g wiejskiego,30g caseine [...]

Witam po przerwie. Odkopałam temat, bo potrzebuję opinii i nie chcę zakładać nowego. Nie ukrywam, że liczę na odpowiedź naszych ekspertek :) Od ostatniego wpisu minęły prawie 3 lata i sporo się też zmieniło. Udało mi się zajść w ciążę dzięki pomocy endokrynologa, mam 21 miesięcznego zdrowego synka :) Zachodząc w ciążę ważyłam 70kg. W ciąży [...]

chlop nie jada rzeczy niezjadliwych patrz- bialko z jajca:D w domu mam tylko to co moge i probuje z tego utkac puzle od 2 miesiecy:D

Idź poczytaj do czego jest białko, a do czego kreatyna. Zmieniony przez - Munga w dniu 2015-02-13 10:37:37

Gdzieś czytałem ale nie pamiętam gdzie że białko roślinne też jest potrzebne (chyba że się mylę)

Dodam 150g ryżu + trochę fatu, ale utnę białko

O co Ci chodzi przecież masz ujemny bilans ... tłuszcze nisko białko wysoko aby utrzymać jak największą ilość mięśni ... nie jedna osoba wyredukowała się do tych 12 % na takim planie ....

[...] kurczak i po 5 g oliwy 5. Puszka tunczyka, ser zolty light ( 14 g tłuszczu na 100g ) troche keczupu Kotin Light, masło klarowane 10g 6. 5g masła klarowanego 4 całe jajka i 1 białko, brokuły Znalazłem te owoce w zamrażarce jakies resztki to skorzysam z twarogiem, zrobiły się coś a'la lody jak taki serek zmrożony weszło w 2 minuty :-D Tego sera w [...]

od poniedziałku genialny plan wjeżdża najchętniej to bym trenował codziennie i tylko trening, białko po treningu i następny dzień

Suplementacja to uzupełnienie diety. 70% suplementow tak na prawdę nie działa. Białko kupujesz jak brakuje Ci w diecie, jeżeli nie to Ci nie potrzebne. BCAA jest spoko, witaminy można choć wiadomo lepiej z diety je dostarczyc.

A smak masz taki sam jak to drugie białko

jeśli w PL używało się Treca, Olimpu, Hi-teca, czy Sci-teca - trudno o te marki w UK, przynajmniej w sklepach online nie ma, bądź ja źle szukam. czyli podstawowe rzeczy jak białko, krete można brać z myprotein spokojnie... a co jeśli chodzi o przed treningówki? Zmieniony przez - stojeden w dniu 2015-02-15 21:15:36

Ja do mass upa jeszcze białko esefde dokupię

[...] z kurczakiem. Samego kurczaka tez jadam tyle ze z różna xD. Wiec coś tam zasilam. A tak to jakoś specjalnie nie trzymam diety raz kasa dwa czas na przygotowywanie... A białko to przecież uzupelniacz do diety więc na pewno nie zaszkodzi a wiadomo że potrzebne do bidowy mięśni. Ale proszę o jakieś wyjasnienia itp to może mnie to zmobilizuje [...]

Wiadomo że nie wyklucza, ale stoi w konflikcie z hgh, efekt będzie zaburzony przez nagłe podniesienie insuliny. Naturale MUSZĄ na to uważać, jest to chyba najważniejsza rzecz. Zawodowcy mogą od razu łykać carbo+białko+aminokwasy, bo zarówno testosteron jak i hgh dostarczają z zewnątrz

białko bo na masę, ale dojada serkiem %-)

Poprawilem diete bialko wyliczylem na sucha mase ciala ktora przyjolem okolo 80 spójrz. Ci teraz moze byc. Dziek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e06dc00f26db4253938362e6ba454e6e.png

poczytaj co to za biąłko sojowe i może sam zrozumiesz...

bialko sojowe to kupa chlopie poczytaj troche; ani jedno ani drugie nie umiesz czytac co ci pisza?