białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

nigdzie tego ovopolu nie moge znaleźć.A tak wogóle to co byście mi przede wszystkim radzili (jakie białko) może być ten matrix??? >>> pozdro <<<

MIETKI A CO MYSLISZ O PROVIT 85 Z OLIMPU.JEST TANI I MA W SOBIE BIAŁKO SOJOWE WRAZ Z SERWATKOWYM I KURZE JESZCZE CHYBA MA.TO JAK ??? >>> pozdro <<<

białko: 150g tluszcze: 140g weglowodany: 420g to jest zapotrzebowanie dzienne, s.m.p.a cala do wymiany, tzn co masz na myśłi ze co zmienic? pierwszy posiłek koncze jest ok 6.30 dokładnie, a w szkole jem przez moj caly dzien ten posiłek co tam napisałem, obiad jem róznie, raz wracam o 13.30, raz o 14.30, kolejnego posiłku nie zbyt jest możliwe [...]

[...] zapomnialem o treningu :D przed treningiem jem tak ok godzine przed, kasze + 3 jajka + mała czarna kawka 15 min przed, szamam czasami owoca jakiegos :) i po treningu białko 40g carbo 50g potem 30-40 minut po jem przeważnie obiad co tam napisałem czyli ogolem wtedy jest 35białka 75ww i wtedy tłuszcz z oliwy sobie odpuszczam i dodaje go [...]

[...] ale macie 1. WIEK: 20 2. WAGA: 86 niedawno było 90 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 +/- -udo: 60 cos -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 180-200 -węglowodany: 300-350 -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: split 5 dni 9. CEL CYKLU: mięso ! 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

Po treningu jest odżywka białkowa 50g a serek na noc, odżywka to kiepskie białko :) ?

90zl za kilo płatków owsianych plus trochę wpc to gruba przesada:)), juz lepiej kup samo białko i osobno płatki za 4zl to już jest inna kwestia:-D

[...] rozwojowe 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa + rzezba i wzmocnienie uszkodzonego barku (wypadek 3 lata temu) 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: gainer z proteinami 15g + białko wpc 80, BCAA, kolagen na wiązadła i stawy, kwasy.omega 3 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: pieniądze.nie.graja roli. 9.POZIOM BF% (mniej więcej [...]

ero juz mialem jedna redukcje na spalaczu :) i ladnie ze mnie zlecialo ok. 8 kg w niecaly miesiac bez diety, znaczy nie jadlem wogole slodyczy, pilem tylko wode niegazowana i moj ostatni posilek wlasnie byl przed silownia ok. godz 17 wiec mysle, ze teraz tez mi sie przyda jakis spalacz. BTW ale jak po kazdym treningu bede jadl wegle+ bialko to [...]

możes zjeść węgle a potem białko, tylko czy jedzenie np samego ryżu jest smaczne.

A jezeli chodzi o gramy to jest tak: weglowodany 200g bialko 260g tluszcze 245g

Jezeli masz malo kasy to nie kupuj BCAA - lepiej dokup bialko Zmieniony przez - Veron w dniu 2004-04-02 17:49:22

Sprawdz tego shakera Bo jak wczesniej mieszales w nim np. bialko to pozniej ten zapach naprawde ciezko wywalic Czasami nawet zalewanie goraca woda nie pomaga

Bialko: drob, ryby, jaja, produkty mleczne /ser bialy chudy, mleko, kefir, itp/ Weglowodany: ryz, makaron, kasza, ziemniaki, pieczywo razowe Tluszcze: oliwa z oliwek, tran, olej lniany, orzechy

nie wiem czy dobrze patrze bo fast, bb.com i polskie sklepy w roznej kolejnosci wymieniaja poszczegolne skladniki bialka. Ale w wiekszosci jest Genus protein na pierwszym miejscu a to nic innega jak bialko z grochu Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2011-01-26 14:07:56

hehe w pewnym sklepie bo pisalem do nich wymienili mi taka kolejnosc i i zapewniali ,ze taka jest na opakowaniu wpi, wpc, GENUS, milk, egg, kazeina i teraz nie wiem. Choc chyba odpuszcze sobie groszkowe bialko. Moze szpinakowe bedzie zacniejsze

ja mieszam nieraz. Kombinowałem już z różnymi smakami, zazwyczaj jest git, pod warunkiem że masz w miarę smaczne carbo i w miarę smaczne białko i wymierzysz z proporcjami. Najkorzystniejszą opcją są bałka waniliowe lub owocowe, czekolada z cytryną smakuje trochę gorzej, ale też nie jest zła.

mozesz dac bialko o smaku natural i carbo smakowe

Albo odwrotnie carbo natural i smakowe bialko. Ja tak robie od jakiegos czasu i jest znacznie wygodniej niz pic 2 szejki po treningu.

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html białko carbo pur z hiteca bezsmakowe