białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] zapotrzebowanie: 1714 kcal ale trzeba dozucic cos by tej masy przybywalo wiec dodaje 500 niesmiertelnych i w zaokragleniu wychodzi 2500 kcal (tak do rownego rachunku:)) białko - 77 g 308 kcal tluszcze - 92 g 828 kcal ww - 341 g 1364 kcal 1 sniadanie ( w domu ) musli 80 g mleko 250 ml garsc rodzynek:P twarog poltlusty 1/4 kostki 2 sniadanie [...]

Diete staram sie stosowac ale nie zawsze to wychodzi to ile razy dziennie radzicie mi stosowac białko a ile dextroze ?

dextroza to to samo co glukoza bierz przed treningiem z 20-30 gram i tyle samo po treningu co do bialka to jak wyzej koledzy juz napisali po treningu, na noc, do posilku ubogiego w bialko etc.

jedz białko doputy nie umrzesz

jedz białko doputy nie umrzesz i jeden dzień dłużej

FARINELLI - a dlaczego taki nagły skok/zmiana/ gainera na białko, czyżby zmiana celów, czy może inaczej dostosowana dieta?

haito -dodaj rano np. około 7-ej gainera, wieczorem około 21-ej białko, po treningu gainera, kreatynę dwa razy po 5g.

bahamut ty jestes pewien co do jednostki w mjakich podales spozycie zynku?? gramy??!! balrog to właśnie białko może być rpzyczyna syfow.... kumpla wysypywało po nadmiarze białka własnie..... Zmieniony przez - locaj85 w dniu 2006-02-18 22:32:54

niebardzo bo twarog to glownie bialko a owsianka wegle

zależy od braków w diecie night blend to białko typowo nocne - wolnowchłanialne (co nie oznacza rzecz jasna , że nie możesz go jeść w ciągu dnia ) mass xxl to gainer - myx białka i węgli jak widzisz jest różnica jeśli masz problemy z łapaniem masy, tj. z podbiciem kalorii, to bierz gainera jak brakuje białka, to night protein blend albo jakieś [...]

player, to wpc jest dobre. popatrz na ilosc komentarzy, popatrz na cene - 48/kg. nie mam zastrzezen no wedlug skladu to nawet lepsze od ostrowi jest to bialko ma 85g/100 i jakas etykietka ladniejsza przynajmniej nie wydrukowana w domu

czesc mam takie pytanko teraz chce zrobic mase mam diete i bialko,kreatyna,ale jak skoncza mi sie odzywki to mam zamiar kupic sobie thermal pro czy to sie oplaca czy mi za duzo spadnie na masie,bo mam troche tego na brzuchu a wakacje tuz tuz

[...] jesli chodzi o jakieś odrzywki to na miesiąć moge przeznaczyć jakieś 300 zł mam zamiar brać hmb przez cały rok i białko aktualnie jade na [...]

Chyba bardziej zdrowe jest białko roślinne?

Dzis zaczalem brac KTP Creatine, HMB i bialko- wszystko hi-teca. Wiem oczyuwiscie ze kreatyne i hmb bierze sie na pusty zoladek, ale czy moge wziac kreatyne i hmb w tym samym momencie nadczo i popic np. sokiem winogronowym, nie beda ze soba kolidowaly, czy trzeba zachowac odstep miedzy dawka kreatyny i hmb?

[...] treningu o 19? Kończę ok. 21. Wstaję o 6. Chodzę spać ok. 23. Robotę kończę o 18. Trening 2Xsiłka +biegi i 2XSW w tyg. Obecnie zjadam 5 posiłków dziennie, w tym raz piję białko. Mam białeczko Kaizena i chciałbym je pić 2X dziennie jako uzupełnienie. Poziom fatu obecnie spory. Białka dziennie zjadam ok. 220-250g. Wiem że to nie ten dział ale [...]

masz dietę rozumiem. jaki jest jej cel?? dokup carbo jeśli już. po treningu siłowym dorzuć 20 min. aerobów chociaż i zaraz po wypij carbo+białko. jak wrócisz do domu zjedz posiłek normalny (węgle złożone, tłuszcz i białko).

co do białka to planuje kupić białko ostrowi wpc80

witam.mam pytanie.mianowicie w jakim stosunku procentowym powinny byc weglowaodany.mam 5 posiłkow, wiec 3a by je jakos podzielic na 4, bo ostatni mam tylko bialko i troszke tluszczu.w każdym posiłku mam 30g białka i troszke tłuszczyku.powiedzmy że mam 460g węgli w diecie. czy moge je tak podzielić??: śniadanie 115 2 śniadanie 115 przed [...]

masz diete ? i wyliczone bialko w diecie ? mysle ze to od tego ze spozywales za duzo bialka..