białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

wal znów mono po co tak szybko cp? odczekaj 2-3 miechy gainer czy białko?..kup to co lepiej uzupełni twoja diete na mase gainer

[...] jaką masz i od razu przejdź na cell-pump to pozwoli ci na dalsze efekty i przygotowanie mięśni do odpoczynku od krety- zwiększy się jej produkcja gdy będzie bardzo potrzebna/gdy nie będzie dostarczana z zewnątrz/, białko weż wtedy gdy w diecie masz zdecydowaną przewagę węglowodanów a gainera gdy brakuje ci trochę tego i tego. pozdrawiam!

5g to i tak nie jakas tragedia. moze zamiast ograniczac na masie ww powinienes dodac aeroby. a bialko do 2,5-3g mozesz dociagnac

Je jeżeli masz diete, i masz braki w niej to zapodaj sobie gainer/białko kreatynke, witaminy , omega-3 i zma . wiecej raczej nic nie potrzeba .

czyli co kupic sobie dextroze i walic zawsze od razu po treningu a potem od razu pic bialko? a nie bedzie to mialo wplywu na przyswajanie tego bialka przez organizm?

okej wielkie dzieki...bo sie balem ze 3eba bedzie i to carbo i bialko robic oddzielnie od razu po treningu a to byloby troche konmbinacji ;) dzienks!

a do tego mono moze dokupic jakies bialko? jesli tak to jakie i ile ;) Pozdro

kup sobie do tej kreatyny dextroze i jakieś białko i bedzie dobrze

to w koncu mono + co? Bo rozne suple podajecie. A i jeszcze jakie bialko konkretnie ile g i jakie;)

hmb/tran/bcaa/białko to antykataboliki, z czego hmb/tran wychodzą najtaniej. no chyba, że zastosowanie ma w zw. masy i spalaniu tł., jak to w reklamie. pozdrawiam

pewno Ci się zwiekszyła waga wieci ilość kcal'i trzeba dać wiekszą ilość białek warto też zmienić trening ukierunkować go jakoś i TRZYMAĆ diete( a jeśli cieżko jest Ci to zrobić to możesz co najwyżej ją uzypełnić przed białko, gainer) Zmieniony przez - andrzej.a w dniu 2009-04-10 08:02:55

Ok, dzięki. Łosoś(Białko, tłuszcze) + warzywa powinno być ok. Ale czy to skutecznie ochroni przed całonocną przerwą?

bialko stanowi usupelnienie diety. tyje sie od nadwyzki kalorycznej w diecie. ty nie powinienes czytac tego dzialu, tylko ten: DZIAŁ ODŻYWIANIE [http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Białko bez diety się zmarnuję a BCAA ?

białko składa się z aminokwasów także sam sobie odpowiedz

Jeśli Bd spożywał takie posiłki jakie są podane w tym linku to bd mi się opłacać kupić białko ?

jak bedziesz stosował te posiłki to białko Ci nie będzie potrzebne bo będziesz miał go pod dostatkiem na wagę 62 kg 1,8-2g to daje ok 110g to spokojnie idzie wyciągnąć

daj zrzut odzywiania z dzisiejszego dnia to powiemy czy białko carbo Ci się przyda, tak to trudno ocenić

odzywki stanowia uzupelnienie diety, bialko samo w sobie masy nie daje, wiec bedzie mijalo sie z celem wrzucenie bialka, jak nie ebdzie ono uzupelnieniem Twojego zywienia

ogólnie to węgle są białko jest tylko razem z białkiem dostarczasz tłuszcze które w po treningowym posiłku są całkiem zbędne spowalniają wchłanianie składników ale jak jutro nie masz co zjeść to jedz ale już po jutrze zmień