białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Daniello - CP + carbo + apteczne ZMA + omega3 + gainer lub białko (jeżeli masz braki białka lub ww).Można też pobawić się XP, ale na to trzeba troche wiecej $ przeznaczyć...

witam, cwicze na mase takim planem poniedzialk KLATA przerwy midzy seriami 2.5 min wyciskanie na poziomej 4x 12/10/8/6 wyciskanie sztangielek na skosnej 4x12/10/8/6 rozpietki na poziomej 4x12/10/8/6 biceps uginanie stojac sztangi 3x12/10/8 modlitewnik 4x12/10/8/6 yginanie sztangielek mlotkowy 3x 10 przewrwy midzy seriami 45s brzuszki [...]

[...] nadużywa. Za mało białka. Jednym z większych błędów osób świeżo "nawróconych" na wegetarianizm jest zapominanie o tym, że mięso trzeba zastąpić pokarmem roślinnym bogatym w białko (warzywami strączkowymi, soją, ziarnami). Niekoniecznie w każdym posiłku. Wystarczy co dzień jeść trochę pełnoziarnistego pieczywa i porcję wyżej wymienionych [...]

kutwaaaaa:-/ weźcie cos zróbcie z moimi starymi bo sa pok**rwieni...stary mi wąłsnei chciał wyrzucic do kibla białko a stara mi sapie juz 2 godzine....co ja mam im jescze powiedziec zeby se dali siana bo do nich nic nei dociera!! wrrRrrrrrrr

[...] jak robisz masę,to nie zgubisz brzucha(możesz aeroby i w tedy nie będziesz łapał za dużo fatu,ale brzucha nie zgubisz)Dieta-ujemny bilans kaloryczny,aeroby i gubisz tłuszcz,ale ty się masujesz więc...Carbo po treningu,białko jako braki w diecie,a tauryna zbędna na masie,przyda ci się na redukcji,choć możesz brać np.przed treningiem.

GAINER 50 Oliwa z oliwek 20 Musli z rodzynkami i orzechami 80 //// LEPIEJ RÓB SOBIE SAM MUSLI...NP.100GRAM PŁATKÓ OWSIANYCH 30GRAM RODZYNEK 30GRAM ORZECHÓW WŁOSKICH Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 100 /// MLEKO 1.5% A NAJLEPIEJ 0,5% 2 GAINER 50 Oliwa z oliwek 20 Chleb żytni razowy z soją i słonecznik. 80 Szynka z piersi indyka kurczaka 20 3 Makaron bez [...]

Mam pytanie czy takie białko lepiej kupić z pewnego żródła z Ostrovi(adres podany przez Leszka) czy można bez obaw że się dostanie mąke kupić z allegro???????Bo z allegro wychodzi taniej. Skąd wy kupiliście??????

pobudka 6.00 pije białko,ide spać jeszcze na godzine,wstaje o 7.00 pije cell pump , 7.30 jem jakieś płątki nestle 10-150g 10.30 100g ryżu zalewam jogurtem i szmam na przerwie 12.35 kanapki jakieś jem,dwie buły z dżemem brzoskiniowym i 150g sera białego chudego 14-15 jakiś obiad , chińszczyzna(100-150g ryżu),albo piersi z kurczaka ziemniakami [...]

Panowie oczym tu mowic tu na forum jest duzo firm ktore traca i kazdy wie oco chodzi. A wracajac do jakosci i tluszczu to sa dawki znikome i dla amatora wzpupelnosci takie bialko starczy. Jesli omnie chodzi bardzo sioe ciesze z ostrowi ,bo wkoncu wypuscili bialko na kogo kazdego stac.Konkurencja sie rozwija i ceny spadaja.To jes to panowie. [...]

Kup gainera najlepiej np treca Mass xxl ,albo bialko np ostrowie

Kilka mniejszych porcji, podziel porcje które pijasz na pół. Pankreatyna.Więcej błonnika. Białko z enzymami - Kaizen 100% protein. Zdr.

jak trudno lapiesz mase to kup bialko i gainera, kreatyne na razie odpusc, bo i tak rosniesz wystarczajaco dobrze bez niej

[...] środkiem anabolicznym (pobudzającym do budowania mięśni), ale nie zawiera w sobie substancji budujących. Niezbędne jest zatem łączenie kreatyny z takimi preparatami jak białko (najlepiej serwatkowe) czy L-glutamina lub peptyd glutaminy, które są podstawowym budulcem mięśni. Bardzo dobre efekty uzyskuje się również podczas łączenia kreatyny z [...]

jak ktos juz jadl te bialko to moze sie podzielic informancjami !czyto dobre jest czy nie??bo tanie to na pewno

zwykłe białko sojowe, od biedy moze byc ale nie wiecej niz 50g na dzien bo to roslinne.

[...] witaminowy (np maxivit), carbo (ww o wysokim i srednim ig które po treningu uzupełniają zapasy glikogenu w mięsniach), kreatyna mono (jesli masz odpowiedni staz) gainer/białko (gainer to odzywka węglowodanowo-białkowa stosowana w celu uzupełnienia diety) odzywka białkowa (czyli najszzzesciej białka serwatkowego tez ma za zadanie uzupełnic [...]

[...] studentem to mój posiłek był chleb, pasztecik podlaski i ogórki. I całkiem fainie na tym rosłem. Ale teraz nie musze się martwić o takie żeczy, lubie wypić drogie smaczene białko( 95d to był przykład, pije co innego Isocool,performence), dobre wino i zjeść obiad /kolacje w dobrej drogiej resteuraci i nikt mnie nie przekona że w budzie u [...]

na ostatnio posiłek same białko, najlepiej kazeinian wapnia, albo albuminę jaja kurzego. Przed snem pijesz albo odzywke białkowa, albo jesz 100-200 gram twarogu chudego. Pierwszy posiłek musi zawierać białko, węgle i tłuszcze w optymalnych ilościach. Idziesz, do szkoły/pracy i pewnie będziesz miec problem z jedzeniem, dlatego na sniadanie jeszcz [...]

dla hardgainera na masie tez proponujesz samo bialko na ostatni posilek? dla takiego delikwenta kanapki to very good opcja byle nie ze smieciami oraz dużą jajecznicę - np. 1 całę jajko i 4 białka ta jajecznica to moze i duza ale dla dziecka kilkuletniego hehe ;)

[...] z b6 (koszt podobny do zincas), sprawdz w aptece bo nie pamiętam dokładnie. OMEGA 3 - 2 opakowania w zupełności wystarczą (razem 200 kapsów za około 30zł ). Bierzesz do posiłków, codziennie 3,4 kapsy. Jeżeli chodzi o gainery i białko, kupuj to czego brakuje Ci w diecie. Jesz za mało WW, bierz gainera, jesz za mało białka, bierz białko...