białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] na kuszące walory smakowe, stosowanie nadmiernych ilości odżywek SNI przez mężczyzn może prowadzić do zbyt gwałtownego wzrostu siły, oraz rozwoju tkanki mięśniowej ! jak po innych białkach - stan anaboliczny tez wystapi. białko to uzupełnieni diety a nie sterydy - bo czystajac reklame mozna sobie tak pomyslec. ogolnie polecam pewniejsze firmy..

Potrzebuję białko na koktajl proteinowy na noc

ale bez kitu nie rozumiem o co ci chodzi , chcesz kupić białko czy chcesz poznac produkty które na noc mozna jesc? jezeli to drugie to masz linka i popatrz w tabele zywieniowe http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm co do białka to dobre jest jajeczne na noc , ja osobisie z tych na moja kieszeń pije matrixa lub nowego biogimex 6kg

Damixxx co do tych wegli wieczorem to tez sie dziwie ale np jak gadam z mietasem on tony wegli wp*****la na noc i nic nie ma z tego Na noc lepiej bić białko

no i co ja mam teraz kupić ? Potrzebuję szybko zdobyć masę , ważę 68 kg mam 182 cm wzrostu, diętę też mam, trenuję 3 razy w tygodniu, z siłą nie jest źle... raz kupiłem Hi Tec Whey Mass Gain 3 kg i zdobyłem jakieś 5-6 kg, teraz kupiłem białko Megabola i słabiutko.

do wody mineralnej dodawaj izotonika lub carbo na przemienie rano i wieczorem przed snem aminokwasy serwatkowe 3-5 sztuk po treningach BCAA 2-4 g z 50 g carbo w ciagu dnia jako uzupełnienie odzywiania bialko serwatki na mleku koniecznie preparat witaminowo-mineralny rano i wieczorem glutamina 5-10 g dziennie dla regeneracji

białko , kreatyna, glutamina , ewentualnie Bcaa

ww ../carbo Olimpa cytryna/ białko ../extensor , lub Biogemix (dobra cena i opakowanie duże bo 6kg)/ witaminki ../Centrum lub jak masz możliwość Daily firmy Amwey/ btw oo juz ktos na to odpowiedział ,,, chyba mi łącze zamula Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-07-21 19:50:54

witaminki mozesz kupic hi teca.120 tabsów kosztuje 26zł białko wpc - kieruj sie ceną.dobra cena sp80 olimpa lub extensor

Ale duzo taniej wychodzi bialko, w ktorym takze sa aminokwasy

ja jestem za przyjmowaniem aminokwasów w postaci hydrolizatu od razu po treningu oraz rano. po prostu czuje ich działanie. po treningu zamula mnie białko i jestem senny i zmeczony. po aminokwasach czuć szybsza regeneracje. takie jest moje zdanie.

jeszcze więcej ? nie bo biorę go więcej jak wtedy jak mi lepiej szło nawet a teraz mi tak nie idzie. wcinam kurczaki i jeszcze białko w odżywce w odpowiednich ilościach nie czuje po prostu tego pałera co czują nawet ci co koksują bez diety !

Szoho18 myslałem zeby wziasc hmb zeby zwiekszyc mase-miałem nadizeje ze to spoteguje efekty. ale skoro lepiej bcaa i glute to ok-tylko ktorej firmy?? i co z gainerkiem bo to jest tak jesli zdobede w tym roku odpowiednia mase miesniową to juz od marca mam zamiar sie odtłuszczac i rzezbic ale jesli nie to chyba nie bedzie sensu. wiec jak wziasc [...]

Jest kusząca to białko jest dobre zreszta jak kazda mieszanka a cena taka nawet

aeroby(biegi,rower,skakanka) ogranicz lub najlepiej zrezygnuj ze słodyczy tak samo potrawy tłuste jedz 5-6 małych/srednich posiłków dziennie co 3h zamiast 3 duzych.w ten sposób przyspieszysz metabolizm duzo białka ok.3g/kg masy ciała mozesz zakupic białko wpc - np.sp80 olimpa

acha nie zauwazylem ze napisales ze carbo ma białko otóż nie ma tylko weglowodany.

A to nie wiedziałem ze białko przy zbyt dużych ilosciach moze zaszkodzic myslalem ze po prostu nadmiar pójdzie z kretem w niepamięć

Dieta wysoko bialkowa nie oznacza skutecznej diety - jednak jezeli pod wysoko bialkowa rozumiesz dostarczanie ok. 2g/kg bialka to jest ok. Pamietaj tez by zapewnic dowoz innych slkadnikow odzywczych - weglowodanow i tluszczy, poniewaz samo bialko nie wystarcza by budowac mase miesniowa Pamietaj, ze na mase to zawsze najlepsza jest dobrze ulozona [...]

"lol.cieniak jakis. 3 latka cwicze 155kg bez sterydow, pare razy odzywki (gl. kreatyna), 2 razy jakies bialko, raz glutamina... Jakbym przez ten czas sie szprycowal to 180kg dawno mialbym za soba... " Ja cwicze tydzien, diety nie mam ani treningu a zobacz w moj profil

To świetne białko, koledzy wcześniej kłamią, żeby wykupić cały zapas... masa po tym białeczku idzie jak złoto.. (ale mam od rana głupawę )