białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Po pierwsze co znaczy zeby starczylo na miesiac ? Masz diete ? bo to od niej zalezy na ile ci wystarczy tego bialka. A jesli nie masz kasy na odzywke / skup sie w pelni na diecie. Bo po co wyrzucac pieniadze w bloto / bo dla mnie wlasnie tak to wyglada jak sie nie ma diety A bialko sojowe jest takie tanie bo jest sojowe Jest to jakies [...]

Koksik a odżywki to nie suplea co do białko to bierz kiedy ci brakuje z posiłku.

Na diete zawsze jest czas / mozna posilki porobic wieczorem i poladowac do pojemnikow plastikowych. Kreatyna rano naczczo przed sniadaniem na okolo 20-40 minut - 5g lub przed treningiem / druga dawaka 5g - po treningu. Krete bierz z glukoza. Bialko mozesz brac jako posilek przed snem czyli na noc. Gainera bierz miedzy posilkami.

najlepsza odżywka bialkowa to Olimp Protein natural 100% WPI ( za***iscie idzie po niej ) jak chcesz tanio to kup sobie 20 paczek " Odtłuszczonego mleka w proszku " w 100 gramach : białko 36g - węgle 55g kup Olimpa Protein WPI i nie patrz na cene!.

jak białko z allegro wole ziemniaki wp*****lać. Za*****a tego nie kupuj

Olimp Protein 100% natural WPI , hi tec to w większości roślinne białko :/

No tak ale biorac pod uwage jak Autor pisal ze chodzi mu o stosunkowo niedrogie bialko to WPI jest raczej wiekszym wydatkiem niz WPC Ja mam super super ale to naprawde super tendencje do tycia a pije WPC a nie WPI

aero2 jest za drogi bo trzeba by wziac 3op a to prawie 400zl, do tego jeszcze musi dojsc carbo, gainer i bialko wiec w sumie ponad 600 a tyle to nie mam

na zime planuje 2 miesiace na crea fusion i po tym cyklu aero2 przez kolejne 2 mies. do tego i tego oczywiscie jakis gainer, bialko carbo. czy lepiej bedzie cf i aero razem w 2 miesiace na jednym cyklu? chyba jednak nie kupie teraz hmb i zostawie kase na zime i wtedy wezme to wszystko.

ja osobiscie uzywam po treningu pare minut(jak skoncze trening,przebiore sie) oraz do ewentualnie do uzupelnienia jesli posilek jest ubogi w weglowodany i bialko po treningu 60-70gram

1. Spróbuj wrzucić białko sojowe (tofu, Sojavit jako odżywka, gotowe 'Kotlety schabowe sojowe' etc). Może fitoestrogeny 'podciągną' Ci organizm. 2. Zestaw Kelp+miłorząb japoński(Gingkofar, Bilobil etc)+200mg witE 3xdziennie, w tym rano i na noc - na ciśnienie/krążenie

No wielkie dzieki za adres o IG! Ale spojrzmy na to z tej strony, ze z tluszczem to ja sie nie borykam, poniewaz jestem ektomorfikiem. A jednak zawartosc bialka (wprawdzie roslinnego, ale zawsze bialka) oraz takiej ilosci skrobii jest dosc interesujaca. Czy z punktu widzenia, ze moim celem jest budownaie masy (oczywiscie miesniowej a nie [...]

Cześć !! Na niejakim kulturystyka.org.pl przeczytałem coś takiego: Czy nadmiar białka jest bezpieczny dla zdrowia? Białko to niewątpliwie jeden z najcenniejszych składników pokarmowych w diecie każdego kulturysty. Należy jednak pamiętać, że nadmierne jego spożywanie, wbrew krążącym opiniom, wcale nie służy wzrostowi masy i siły mięśniowej. Co [...]

[...] kg wagi ciała do uzyskania dodatniego bilansu azotowego w organizmie, czyli stanu, w którym synteza białka jest większa od rozpadu (co równa się przyrostowi). A teraz, które białko jest najlepsze: serwatka, kazeina czy soja? Oczywiście soja zyskuje sobie rosnącą popularność, ale prawdziwy wybór dotyczy tylko dwóch białek: serwatki i kazeiny (obie [...]

przecież białko to każdy może ono przecież jest w tym co się je więc co ? ale co do innych odżywek to jednak niech troche poczeka.

1. bcaa na ok. 45min przed treningiem 1kaps/ 10 kg masy ciala 2. glutamina 2g rano , 5g po treningu , 2g przed snem 3. tauryna 2 kaps przed treningiem 4. r-ala 1kaps razem z kreatyna 5. m3 codziennie rano 5kaps 6. mono po treningu 5g dorzucilbym carbo, witaminy ( vitaral, vigor, centrum ) w zaleznosci od ilosci kasy, i w razie brakow w diecie [...]

trening na mase chyba znasz? wiekszy ciezar mniej powtorzen dieta z dodatnim bilansem kalorycznym + gainer/bulk/bialko wpc/wpi jako uzupelnienie diety

Witam dzis zrobilem male zakupy kupilem Gainera Treca XXL 3kg Białko extensora WPC 80 i kreatyne TREca 280g+500g dekstrozy... Kurde wrocilem na chate i sie tak zastanawiam czy nie za malo tej kretki na cykl Jak myslicie dokupic jeszcze 125 g tej kretki Treca czy zostawic i bedzie dobra taka ilosc bo sam juz nie wiem? To co mam styknie mi tylko na [...]

Wegetarianki miłośniczki soi, uważajcie, bo wasi synowie mogą mieć kłopoty no i nie tylko wegetarianki, bo tanie białko sojowe z soi zmodyfikowanej genetycznie jest już w setkach produktów spożywczych. Ze świata nauki; 2003-03-13 Wpływ soji na męską płodność Samce szczurów, które były w życiu płodowym narażone na działanie związku zawartego w [...]

Pamiętajcie, że przy masie węglowodany są najważniejsze. Bez nich niewiele osiągniesz. Białko też jest ważne, ale to ww powodują, że bialko może być zamieniane na mięśnie. Nie przeceniajcie bialka, bagatelizując węgle!