białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Siema W sklepie natknalem sie na napoj energetyzujacy "Power" Oto jego zawartosc w 100ml: Wartosc ener.-208kJ/49 kcal Bialko- 0,17 g Weglowodany- 11,3 g Tluszcz- 0,1g Witaminy Niacyna- 8,0 mg Kwas Pantotenowy- 2,0 mg Witamina B6- 2,0 mg Ryboflawina- 0,6 mg Witamina B12- 0,2 Zawiera takze tauryne i kofeine (32 mg/100ml) Moje pytanie brzmi czy warto [...]

cytuję z innego postu "ponoć po treningu należy organizmowi dostarczyć ok. 30g białka - stąd moje pytanie czy powinno to być stricte samo białko np. z SP80, czy może taka ilość gainera żeby było te 30g np. z 150g GainerMCT)" co ty na to?

[...] czerwca przeszedłem na trening VI gr. gęstość i spalanie tkanki tłuszczowej..starałem się odżywiać zdrowo i wg tego co wyczytałem (taka namaistka diety)..z suplementacji WPC białko Olimpa i amino BCAA SCI-FIT..waga zeszła do 87-87,5kg i wydaje się wyglądać trochę lepiej.. teraz 2 pytanka: 1. do jakiej grupy mógłbym się podłączyć?? dodam ze nie [...]

Kupiłem od jednego kolesia RUSKA METE wtrynilem 70 tabsow i nic zero efektu nawet pryszcz mi nie wyskoczyl, niewspomne ze mialem dobrze ułozona diete, dotego białko i dużo wegli, witamin itp, czy jest to mozliwe ze wygladajaca jak prawdziwa była trefna ??????

czyli jezeli bede mial dokladnie rozpisana diete i uzupelnie brakujace bialko (slyszalem ze ma byc 3 g/kg ciala) o to z gainera to bedzie w porzadku? raczej nie mam sklonnosci do tycia, kiedys jak nie cwiczylem jadlem po 6-8 batonow dziennie + kilka duzych posilkow i nic.

jak wy kombinujecie!!! caly czas o tym samym haha facet kup se krete vitalmaxa , gainer treca xxl , bialko treca i do kretk itauryne i glukoze ,jak masz dobra diete i trening to bedziesz rosl jak na drozdzach ;)

OLIMP System Protein 80: Wysokobiałkowy koncentrat w proszku OLIMP 80 przeznaczony jest jako dieta uzupełniająca dla sportowców wyczynowych, dla ludzi obciążonych dużym wysiłkiem fizycznym, a także dla rekonwalescentów. Szczególnie zalecany jest dla sportowców dyscyplin siłowych, siłowo-wytrzymałościowych oraz kulturystów. OLIMP 80 zapewnia [...]

System Protein 80 dobre bialko. Sam teraz je stosuje. Mozesz sprobowac czy Ci bedzie podchodzic produkt Treca - Night Protein Blend 750 to jest specjalna nocna formula. Bialko - kazeina. Przez co wolno sie wchlania, a wiec regeneracja w nocy przebiega odpowiednio. 750 gram kosztuje 69 zl 1500 gram 129 zl. Mozesz tez sprobowac sprawdzonych rzeczy [...]

białko

pozwolcie,ze sia wlacze do rozmowy ,bo szykuje podobny cykli jak Chris-man.. a w dni treningowe nie lepiej brac 2porcje cf? rano i np w polowie dnia? a mono po treningu? bo na noc chce brac zm i za 30 min bialko+hmb i nie starczy miejsca na cf..

Kup se Bialko dobre i uluz diete odpowiednia a bedziesz wielki

[...] jak dla mnie b.dobre i nie stosowałem żadnej diety i nie ograniczałem tłuszczów (stąd pewnie brzuszek ).I zastanawiam się czy do HMB i białka mogę dodać glutaminę.Czy albo białko (np.MEGAMASS) albo glutamina?!.Moja dieta to raczej unikanie tłuszczu i jedzenie wielu jaj, nabiału, ryb(w oleju, świeżych ...),ryżu,makaronów oraz serów (żółty).Na [...]

[...] i zero efektów. Teraz zaczyam na polskiej(120 chce zjesc) i do tego mam 5 strzałów omki,witaminki,dietke noi odblok kołuje w postaci clommidu noi moze tamoxifen dla bezpieczenstwa...Nie moge sie zdecydowac na białko tylko,a musze kupic bo ciezko mi jesc regularnie wyraznie ponad 2g/kg masy ciała. Mam ok 150zł co byście radzili do cyklu??

Czy wystarczą takie odżywki jak na masę, czy trzeb brać coś jeszcze. Zamierzam kupić kreatynę, Bcaa, białko i może carbo.

na sotrnie HST znajdziesz nawet specjalistyczne bialko do hst , ale chyba zwykle tez sie nada

nie chce mi sie poprawiac planu bo sa w nim bledy(nie mam czasu w tej chwili)co do hmb to bym sie narazie wstrzymal z suplemetami,a bialko itp. ew.do uzupelniea diety,patrza na wage itp. to nie pewnie duuuzo tluszczu wiec moze polec na masie jakis czas aeoby oczywiscie a potem bedzie sie rzezbic

co to znaczy Specjalistyczne bialko? tam na pewno sprzedają bialko swojej firmy, ale nie jest to coś innego jak to co kupisz w każdym dobrym sklepie z odżywkami ( tylko droższe!)

Stosuj diete(bialko lub gainer jako uzupelnienie) i ewentualnie kreatyne takie jest moje zdanie. BCAA tez w ostatecznosci mozesz kupic jak nie masz co z pieniedzmi zrobic ale nie potrzeba, dieta wystarczy.

Mleko 1 l 30 g białka???? No nie wiem :) Polecam tuńczyka z Tesco albo Reala (1.39 zł/puszka). Poza tym temat był już dobre kilka razy przerabiany. Zresztą to jest dział trening a nie odzywiania. Zajrzyj do wyszukiwarki i wpisz "białko" albo "białka". Pozdrawiam.

Jak w temacie mam taki nawyk że jak sie objem to pije duzo wody-czy skladniki zjedzone w posilku takie jak białko ww nie wypłukuja sie?