białko a laktoza

a ja jeszcze dodam ze po okresie kiedy uzupelnialem braki w diecie ostrowia + 20g po trenigu razem z waflami przełamałem zastuj czyli polecam białko oczywiscie obok diety nie brałem nigdy innych białek z wyższych połek wiec nie mam porównania czy jest ona gorsze czy lepsze tak czy siak sama laktoza to nie jest

chodzi mi tez zeby to bialko nie mialo cukru , fruktozy. Te wpc maja fruktoze i jakies tam wegle. Jaką fruktozę? Na najwyżej laktozę (dwucukier). Najtańsze WPC, np Ostrovitu zawiera na 100g ~14g węgli z czego około 9 to laktoza. Na cukier pozostaje ~4-5g, wiec fruktozy może być co najwyżej 2-3g. W porcji ~30g będzie tego poniżej grama, a ogólnie [...]

to, ze laktoza otłuszcza to sam nei wiem, na forum jest napisane ze tak, a ja po sobie moge powiedziec ze nie bo swoja redukcje w duzej czesci opieram o produkty mleczne typu ser biały, mleko, kefir z których duza czesc dziennego zapotrzebowania na białko czerpie, wiec juz sam nie wiem

Walek na maxa. Najprawdopodobniej bialko z piekarni. Jest jeszcze jeden koles co sprzedaje super odzywki ktore maja 35% bialka i 51% weglowodanow (laktoza) - a to jest zwykle odtluszczone mleko w proszq. NNie kupuj nic z tych rzeczy na allegro NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym [...]

Mleko pewnie tłuste - koło 4-5 procent, takie świeżo od krowy. Laktoza i białko pewnie podobne, ale walory smakowe oraz zdrowotne biją na głowę wszystko. Nie jestem w stanie stwierdzić, jaki będzie ser. Dlaczego? Bo pewnie mleko odwirowujesz, żeby mieć śmietanę, a z reszty robisz ser. Masło jak zwykłe lub podobnie.

Zapomnij. Serwatka to nie białko serwatkowe. W serwatce masz zaledwie kilkanaście % białka a reszta to laktoza. Chcesz wychodować sobie brzucha, to proszę bardzo.

jak napisał Skalar to syf pełno wegli(laktoza) i przetworzone,lepeij skupic sie na porzadnej diecie i dostarczac białko w formie miesa/ryb/jajek/twarogu,odzywka to tylko uzupełnienie diety jak sa jakies braki a jak bys takowe braki w diecie miał to na poczatek tak jak napisał student WPC Ostrowia cenowo przystepnie i jakośc powiedzmy dobra [...]

to zalezy czy nie masz problemów z laktozą... jak nie chcesz żadnych zbednych dodatków weź sobie carbo i białko bezsmakowe. a jak masa nie idzie, to moze tłuszczu masz mało. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-09-04 15:35:45

te 70% to laktoza a nie białko jesli zalezy ci na masie tłuszczowej to kup

A po co Ci to, serwatka białkowa to nie jest białko serwatkowe, to sama laktoza od której tylko opona na brzuchu wyrośnie