białka wołowe

[...] produkt miał być tańszy przez dostępny da większej liczby osób I na to nie tylko wpływ ma rodzaj oraz ilość użytego surowca... Widzę że wiele osób ma pewne zastrzeżenia do białka sojowego (nie twierdzę ze Twój komentarz jest zastrzeżeniem prawdopodobnie jest tylko podkreśleniem faktu tańszej ceny surowca co jest niewątpliwie prawdą) Jednak dla [...]

Kupiłem takie przygotowane, przyprawione mięso wołowe do hamburgerów (typowe, owalnym kształcie). Wołowina bio, więc żadnych góówien tam nie ma, ale się zastanawiam - ile to będzie miało kalorii? jest napisane 100% steak, więc nie wiem, czy to coś w stylu 20g białka/3g fatu, czy 15g białka/5g fatu?

[...] to mało. Jeżeli chodzi o białko, wygoda wygodą, ale białko kupne jest jałowe w mikroelementy. A Ty jesteś niedożywiona. Jak zjesz mięso albo jajo albo strączek, to oprócz białka dostarczysz innych wartości. Mleko jest ok (jeżeli Ci nie szkodzi i w rozsądnych ilościach) ale nie 0,5% bo to popłuczyny są i bez sensu. Jak chcesz koktail to se [...]

[...] 200 g piersi +100 g ryżu + 10 ml oliwy z oliwek 5. BITKI WOŁOWE 200 g wołowiny + 600 g pyrów https://iv.pl/images/78561287859466216867.jpg Po treningu: 200 g kopytek+ 40 g białka+ dżem https://iv.pl/images/81842716303683211020.jpg https://iv.pl/images/46275287702783500276.jpg - Ocet jabłkowy - Probiotyki - BCAA 20 g - Carbo 40 g - Whey - [...]

Witam po ponad 2 miesiącach redukcji. Dieta IF wyliczona na: Dni treningowe 2146 kcal, białka 187gram,węglowodany174gramy, tłuszcz 77gram Dni nietreningowe 1974 kcal białko 187g, węglowodany 144 gramy tłuszcze 64 gramy Trening P&P tak jak wyżej. Teraz mogę przedstawić mój problem z którym chciałbym się zwrócić do Was. Mianowicie, przez ten czas, [...]

a ja tu mialem dac wypiske ze 1800 kcal 240g bialka 160 ww i 25 tluszczy a tu chooy XD. Oczywiście Dżołk, tak jak pisalem węgle wyzej dziś, tłuszcze nadal nisko z 60-70g . Zjadłem : rano 4 wafle + 6g kakao + serek wiejski + slodzik, potem 150-200g grzanek czosnkowych, kebaba ale w tym kebabie nie bylo majonezu i jedyne tluste to bylo mięso [...]

[...] pod koniec 1 dnia. Został mi jeden posiłek. Dziś spożyłem o 14 po 18 godzinach postu Shake z 70g odżywki. Potem o 16 był trening po których wypiłem shake o proporcjach 50g białka i 30g węgli. Zaraz po tym zjadłem flaki wołowe 2 talerze (flaki na bulionie + przyprawy + chuda wołowina). Jakiś czas temu kura 300g + lniany 20g i orzechy [...]

[...] tu, czy w kuchni SFD, ale może ktoś zna odpowiedź :-D kupiłem takie przygotowane mięso wołowe do hamburgerów, przyprawione, w owalnym kształcie. Wołowiny bio, więc żadnych góówien tam nie ma, ale się zastanawiam - ile to będzie miało kalorii? jest napisane 100% steak, więc nie wiem, czy to coś w stylu 20g białka/3g fatu, czy 15g białka/5g fatu?

[...] preparaty tego typu zarówno te typowo na pompke np. double impact z iron horse jak i te bardziej rozbudowane z dodatkiem stymulantów itp np. allnutrition extremall Odnosnie białka -temat rzeka, raczej nie szukaj na siłę jakichś cudów ,szczegolnie tych 'made in usa ' bo tam najwiecej wałków na składach białek wystepuje i potem sie ludzie dziwią , [...]

[...] o tym myślicie? Czy warzywa w obojętnie jakiej formie? Tu mi brakuje wiedzy, ktore sa ok, a ktore nie. Jak to w końcu jest, warzywa liczymy do makro czy nie? Pierwsza porcja białka to szejk po treningu, złożony z 0,8g ww/kg beztłuszczowej masy ciała i 0,4g białka. Druga porcja białka w proszku to kazeina w formie omleta na kolacje. Pierwsza to [...]

[...] po treningu niż banany. Stąd w mojej diecie połączenie bananów z waflami ryżowymi, w odrobinę mniejszych porcjach. Właśnie wyczytałem, że do bilansu powinienem wliczać tylko białka zwierzęce i po ponownym przeliczeniu wychodzi, że w diecie którą podałem na początku jest ok 1,96/kg. Teraz moje pytania: 1. Czy faktycznie tylko białka zwierzęce [...]

[...] Wpadły nie zdrowe drożdżówki lody Grycan-biała czekolada(niebo w gębie). Posiłki do ładowania: https://dl.dropbox.com/s/bh20k8optlapyyj/CAM00029.jpg Shake z banana ,białka i mleka. https://dl.dropbox.com/s/g2w8g514gmd2rb5/CAM00030.jpg Jogurt truskawkowy,kiwi,truskawki,rodzynki,banan,makaron durum. [...]

[...] minut wchodzenia pod górę.Było bardzo ciężko ale poszło. O godz 17.00 ostatni trening wypompowujący glikogen a po nim około 18.00 start ładowania.Przed treningiem zjem 15g białka i 30 g węgli w owocach. Posiłek poaerobowy a zarazem zamknięcie kalorii 1200kcal. Hamburgery wołowe 360g + warzywa. [...]

Klasyka, czyli mielone wołowe, makaron, parmezan w sosie pomidorowym Placki- 200 g twarogu, 100 g maki ryżowej, 2 jaja osobno żółtka i białka, 40 g wheya, 200 ml wody, truskawki Twaróg, wodę, żółtka zblendować, dodać wodę i mąkę i zmiksować na gładką masę. Białka ubić i delikatnie dodać do masy, dodać pokrojone truskawki i delikatnie wymieszać. [...]

[...] majacego 30% tłuszczu, chyba mielone razem ze smalcem i tekturą... ale pomijając tłuszcz nie ma bata, 250 g miesa zmielonego w dowolnej proporcji wp-woł powinno dać z 50g białka! czyli masz jeszcze więcej białka, zaraz okaże się, że zjadasz go więcej niż WW i stąd nie dziwota, że nie idzie masa. smażony kurak tez ma ten tłuszcz z tyłka podany, [...]

[...] (30g) 6.Ryz na mleku bądz płatki owsiane badz ryba np tuńczyk, makrela bądz szprotki w oleju i przed snem SP80 + oliwa. Wychodzi luzem ponad 4000kcal. Średnio ok: 2,3-2,5g białka, 1,5g tłuszczy i 5-6g węglowodanów. Planowany Trening: HST lub FBW 15/10/5 By WODYN (TRENING A I B 4 razy w tyg) tutaj nie ma się co rozpisywaćbo chyba każdy wie co to [...]

makropodział wydaje mi się być odpowiedni. Wyższe ilości białka, mniej węgli, dużo tłuszczu. Jest git. Co do Twoich posiłków W pierwszym daj tłuszcz. Brakuje pełnowartościowego białka (mleko nim nie jest). W drugim nie ma tłuszczu, ser chudy zastąp półtłustym i tylko na noc. Za miast sera daj inne źródło białka. Poczytaj na forum jak ma wyglądać [...]

[...] wołowe w sosie pikantnym" + 200gr. surówki 3 posiłek Cappuccino + 5 pierników + 20gr. czekolady 4 posiłek 4x Wafle ryżowe + 40gr.Masło orzechowe Sante + 20gr. Pistacji 5 posiłek 100gr. Pierś z kurczaka + grzybki z octu + ogórki kiszone + 30g białka + 200ml mleka No tak to dziś wyglądało ;) 6h chodziłem po galeriach, nogi wsyadiają xd

[...] - do posiłku z weglami Enzymy + Probio - 2x do posiłku Białko - po treningu Przed treningówka EEA + BCAA + Kreatyna - podczas treningu Szama 1.100g całe jaja + 300g białka jaj + 200g pieczywo 2.260g piers z kurczaka + 115g ryż jasminowy + 10g orzechy włoskie + 5g olej kokosowy 3.220g kuskus + 70g białko + mód,żelki, masa krówkowa 4.260g [...]

TomQ-MAG - Twoja porada o mieszaniu białka i węglowodanów trochę mnie przekonała. Chciałem kupić gainera z białkiem wołowym i większość jest już niedostępna - pewnie tego nie produkują, tak jak mr. big zaprzestał robienia eggs protein. Dziś skończyłem ostatnią porcję białka jajek z Vitalmaxu i dosłownie ciężko było to przełykać bo piana, smak [...]