białeczko

oki to jeszcze dwa pytanka:) 1) czy 4 razy tygodniowo aerobow wystarczy?? 2)postanowilem ze kupie bcaa i izolat bialeczko taki zeby nie grozilo mi ponowne odkladanie tluszczytku .. i chailabymzebys mi napisal jak to brac?? czy tak jak pisalem rano i wieczorem bialeczko a po aerobach bcaa bedzie oki??? mozesz jeszcze poadac dawki jak wiesz [...]

mam identyczny jak na zdjeciu. Małe pytanko. Kończe za 2 tygodnie cykl mety i bede brał clen iHMB chyba też białeczko dorzuce. Da coś taka mieszana na rzeźbe? mam jeszcze kretke ale chyba sie nie oplaca przy clenie

Mam takie pytanie czy biora kretke+bialeczko chodzac 3-4 razy w tyg na silownie ale nie przestrzegac diety no moze rezygnowac z potraw zawierajacych duzo tluszczu np boczek itp...mozna dorobic sie dobrej sylwetki...tzn aby np po roku cwiczen rozbierajac sie na plazy sprawic aby ktos obcy pomyslal sobie "o ten gosc chyba pakuje na silowni"...

nie kupuj mass xxl'a chyba ze masz tyle kasy ze do twgo dokupisz białko !! polecam whey izolate 90% treca !! do sterydsów konieczne jest białeczko !!

1)heja bylem dzis w sklepie i pytalem o to wpc ale koles mi doradzal izolat?? tak sobie pomyslalem ze izolat to czyte bialeczko wiec dlaczego polecasz mi te wpc?? co w wpc takiego extra ze wszyscy zachwalaja to??? 2) a co sadzisz o wpc hi tec-a w takije srebnej torebce 2,5 kg?? podobno jest sprawdzone i dobre.. kolesie na silce [...]

//1)heja bylem dzis w sklepie i pytalem o to wpc ale koles mi doradzal izolat??// no oczywiście że Ci doradził bo izolat jest droższy //tak sobie pomyslalem ze izolat to czyte bialeczko wiec dlaczego polecasz mi te wpc??// jezli przygotowujesz sie do zawodow i/lub masz % tł w grnicach 5% i chcesz sie dalej rzebic () to wtedy izolat byłby wskazany [...]

najpierw zastanów sie czy warto brac w wakacje bo jak wypijesz troszki to moze cie roz***ac wewnatrz. lepiej po swietach wez potem zrób 2tygodnie przerwy i jakis gajnerek albo białeczko zeby nie opadło a na wakcjach rzezbe wal

ekspertem nie jestem ale napisze cos od siebie ;) mam 3 razy w tygodniu silownie do tego 5-7razy w tygodniu SW i teraz tak zaczalem jesc zma, tt i l-glute tak z 2-3 tyg temu i ogolnie rewelacja w porownaniu do standardziku hmb, glukozamina ktory praktycznie jem non stop do tego dodatki typu karbo i bialeczko i sie jakosc trzymam tt wyrzuce po [...]

hej jak to z kreatyna? chyba, ze w momencie kiedy tego gainera bierzesz z woda, bo jesli z mlekiem to odpada, ze wzgledu na to, ze kreatyny nie wolno mieszac z mlekiem. ja co prawda bralem kreatyne z bialkiem , ale w ten sposob, ze kreatyne bezposrednio po treningu z glukoza a bialeczko po ok 45 minutach z posilkiem przyjmowalem.

DIM Jezeli to twoj pierwszy cykl to kup mono, tauryne i jakies pozadne bialeczko . Ovopol to jakis polprodukt o beznadziejnym smaku, rozpuszczalnosci i stosunkowo wysokiej cenie... Pozatym zadbaj o diete, unikaj wysokoprzetworzonych produktow, a bedzie gicior :]

Ćwicze 6 michów i nie wiem co mam kupić serwatke bialkową czy jakies inne bialeczko a moze w ogole cos innego ??? Dodam ze to bedzie moja pierwsza odzywka.

witam Mam takie pytanie sa sodzicie o moim planie treningowym.Cwicze 4 razy w tygodniu w tym na 2 razy klate ,łapy i jakby grzbiet.Te partie chce rozwinac najmocniej .Oto plan: Poniedziałek: KLATA Wtorek LAPY + 2 Cw na grzbiet Sroda WOLNE CZwartek BARKI + 3 cw na Klate Piatek WOLNE SObota GRZBIET + LAPY NIedziela WOLNE co o tym myslicie?W tym [...]

[...] detę masową nie spowoduje znaczących problemów..jako ciekawostkę mogę napisac ze swego czasu-3 lata temu- dopadłem białko sojowe supro.No i podjarany zacząlem wcinać to białeczko..4 razy dziennie.Efekt był taki ze w ciągu 4 dni złapałem 3 kilorgamy wagi.Pytanie czy było to spowodowane kaloriami(watpliwe) czy najadłem się fitoestr. na tyle ze [...]

Witam, po namysle postanowilem zrobic tak: 1] 2 x Citrate Creapure Olimp - 500kaps. Bralbym bez fazy nasycenia: a) W dzien treningowy 5kaps rano naczczo i zaraz po treningu - 4 razy w tyg. b) W dzien beztreningowy 5kaps rano - 3 razy w tyg. Wychodzi, ze jeden tydzien to - 4*16+3*8=88 kapsulek, 500 kapsulek starczy mi na ok. 40 dni [...]

Dzieki Wlasnie o takie info mi chodzilo oczywiscie bialeczko kupie w sklepie sfd wiec mozecie byc pewni ze sogacze wpadna..kiedy bede mial abona oczywiscie

Ja wcinalem ovopol z woda i przechodziło. Mam mało węgli w diecie i mi kążde białeczko wchodzi.

Ja jutro machne z rana aeroby naczczo i oczywiscie zjem smakowe bialeczko ( to aby nie odbiegalo od tematu )

Cwicze jz ponad 2 miesiace i chcialbym zaczac z jakas odzywka, bylem zdecydowany na kreatyne, jednak mam pewne watpliwosci czy mojej sytuacji (74 kg i 190 cm) lepsze bedzie jakies bialeczko czy cos??

hmmm , pogadajcie z rodzicami. Ja tak zrobiłem. Zaprowadziłem ich do znajomego lekarza, pogadali z nim na temat tego co kupuje. (kreatyna + białeczko) Lekarz wszystko logicznie im wytłumaczył. I od tego czasu moja 2,5kg paczka z białeczkiem stoji w kuchni

clomid dla 30 tab 1 dzien 4tab 8dni po 2tab 10dni po 1tab no i kreatynka i jakies bialeczko