Dobrze pojeść przez 6 miesięcy za 200zł?? Ja tyle wydaje prze 2 tygodnie na jedzenie Wracając do tematu, tak jak wyżej, gainer/białeczko według braków w diecie (a widzę, że jej nie masz)
[...] 80 Olimpa, za puchę 3750g zapłacisz ok. 190 PLN. SP 80 to mix wpc (koncentrat białek serwatkowych - szybkowchłanialne białko) i egg protein (koncentrat białek jajecznych - wolniej wchłanialne białeczko). POdsumowując, uniwersalna odżywka białkowa do stosowania w trakcie dnia, jak i przed snem. Pozdro Dareckyy Ps. Ale strzeliłem reklamę Olimpowi
Łykne tego Olimpa jak mówicie a co do posiłku własnie w tym problem ze nie jestem w stanie jeść tak dużo, jem tylko pełnowartościowe posiłki ale za mało, masakryczny problem z czasem, dlatego potrzebuje białeczko! Tak wiec ziomale dzieki za rade i po sogaczu Wam wszystkim najade
Nie wiem jak Ty income ale ja sie przymierzam do zakupu SP80 i to wlasnie 3750g, bo wychodzi najkorzystniej. Polecam Ci to bialeczko Pewnie tak jak wielu innym podpasuje Ci i nastepnym razem kupisz to samo, no a oceniac efekty po braniu bialka to karkolomne zadanie, bo tego nie mozna sprawdzic. To troche jak z lancuszkami szczescia... Jurek [...]
[...] CM3 4 caps na czczo. CM3 4 caps po treningu. BCAA 10g przed treningiem BCAA 10 po trening Si? Tylko mam pytanie, ile wody do tego bcaa? Czytałem, że bcaa gryzie się z mlekiem więc pytam, w jakiej kolejności po treningu pić suple? Tak będzie okej: 1) CM3 popijam rozrobionym BCAA 2) Po kwadransie piję białeczko 3) Po 30min jem posiłek? :)
postaraj sie o dobra diete duzo wegli i bedzie ok jak przytyjesz za duzo to zrzucisz ja tak robie no i pamietaj zeby dostarczyc duzo wegli przed kazdym treningiem i po mozesz sie zaopatrzyc w jakiegos gainera i bialeczko + dieta i bedzie git na koks masz czas !!!!!!!!!!!mlody jestes
[...] sobie mono vitala albo olimpu i piramidkom bo wiencej uzyskasz i wiencej wtedy zabawy :D a jak dawkować stom twojom siatkom niemam pojęcia wziołbym normlanie 5g po siłce a jesli siatke masz zaras potem to wtrakcie woda z carbo i niewiem po siatce jakiś niezły posiłek bogaty w białeczko i węgle ale zrobisz jak uważasz albo jak ci zaproponują
czyli bral bym Tested Nutrition Tested Burner(bral bym rano okolo 8 i pozniej sie zastanawiam czy 6 po pierwszej porcji czy z godzine przed treningiem bo trenuje okolo 18-19 nie wiem czy usne??) BCAA Mega Caps(mysle ze te dawkowanie 4 razy po 6 kapsow to troche za duzo zreszta to ile tego trzeba kupic mmysle ze jak bede bral 4 x po 3-4 kapsy to [...]
Hym co do diety to białeczko pije przed i po treningu na obiad najczesciej ryż itd ;P Trening: Poniedziałek - siłownia (klatka) Wtorek - Mata (BJJ) Środa - Siłownia (biceps) Czwartek - Mata (Vale Tudo)lub Siłownia (barki) Piątek - Siłownia (Plecki) Sobota - Mata (zapasy) Hym a co to tescia do wziełem około 10 ml to mało raczej a Winstrol Depot [...]
...no tak bo lepiej żreć aminki i popijać niż smacznego gainerka albo białeczko sobie posączyć.......ludzie to sobie życie lubią utrudniać... węgiel w tabsach normalnie roz***ałeś mnie....hrhrhrrrrheh
Nie ma potrzeby tyle aż czekać. Jeśli masz jakies białeczko to dobrze byłoby dorzucić. Posiłek pełnowartosciowy możesz juz jeść 30min. po kreatynie. Inna sprawa to ta czy aeroby robisz tylko kontrolnie czy jesteś na etapie redukcji tkanki tłuszczowej i robieniu rzeźby ??? Rano gluta 5 gr jak najbardziej 15 min po kreatynie. Hosse Zmieniony przez [...]