białeczko

jak już tak chcesz to do braków w diecie których i tak nie znasz białeczko i gainer http://www.sfd.pl/sklep/SFD_WPC_Protein_Econo-opis26459.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html Cyklu kreatynowego nei ma co robić, lepiej stala suplementacje http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html codziennie [...]

za duzo tego wszystkiego lepiej bys jakies bialeczko kupil do tego i zrezygonowal z przereklamowanej ryboyz KAŻDY CHCE BYĆ WIELKI - JA BĘDĘ!

tak se mysle ze cheba kupie se olimpu carbo i provit albo matrix i np po silce koktajlik z bialka i carbo a na dzien dobry i dobranoc samo bialeczko co o tym myslicie?bo ja ze bedzie spox sebCiOOL

jak tylko dostane wyplate to kupie jakies bialeczko i chyba to bedzie ovopol bo troche tego bedzie za nieduze pieniadze ale jak bedzie mnie stac to bedzie to olimpowy matrix albo hi tec'owe proteinki sebCiOOL

Przycylam się do odpowoedzi jonksa.Białeczko i HMB to będzie lux

[...] brzucha z całej siły i zarzymywać na 1sek. Mięśnie będą rosły, jeśli będą bolały na drugi-trzeci dzień. Węglowodany, w tym słodycze, zjedzone w ciągu 20min po treningu, pójdą na odbudowę poziomu glikogenu w ćwiczonych mięśniach, wstrzymując ich katabolizm. No i białeczko 120g dziennie, bo to z niego, a nie z czekolady, składają się mięśnie

zacznij od mono ale nie zadne gowniane sprobuj multipowera/uniwersala/phytochemu plus smaczne bialeczko Syntraxa i nic ci wiecej niepotrzeba jak skonczysz cykl to sie zastanowisz czy chcesz to powtorzyc czy brac cos mocniejszego

kondzion chlopak cwiczy miecha a ty mu krete polecasz??? to za rok bewnie trenik :-) nie bierz zadnej krety, kup sobie witaminki na jakie cie stac bo zawsze warto sie wspomuc, do tego mozesz kupic omega 3 albo tran, jak chcesz jakies suple to na lepszy sen i regeneracje startuj z zma, zawsze sie przyda jak diete ulozysz to jak beda w niej braki to [...]

Moze to koka ? hehe spox, w sumie na noc bialeczko byloby jak znalazl ale kurde te pierdy "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

ile za białeczko wołasz powiedz jakąś cenę

tak własnie zrobię, kupię 2x knockouta, białeczko, może prolongatum z bx'a albo coś podobnego, do tego walne ZMA i dokupie sobie omega-3 bo czytałem o tym trochę i wyszło że w sam raz na zdrowie mi to wyjdzie a cena niewielka:) myślę że będzie ok! teraz pytani jeszcze jedno, czy nie wie ktoś gdzie bym dostał dobrą zniżkę jakbym kupił tyle rzeczy [...]

[...] jak wsuniesz dziennie pół kilo piersi z kury i 400gram ryzu brązowego, do tego na śniadanie płatki owsiane + odżywka białkowa, ew. 3 całe jaja + 4 białka i prawdziwy chleb razowy, Do tego na noc białko, oraz popijaj między posiłkami tego mass xxl i białeczko + kupe warzyw, troche owoców, witaminy minerały w tabsach, dużo wody, to urośniesz. pzdr

To co ty cwiczysz jak sezonowiec , hehe Hmb nie widac po tobie zebys mial co spalac , hehe rzezbic sie z czego sie zapytam ?? Najperw Masa potem rzezba Czyli dieta + Gainer + Bialeczko na noc i tyle

Moja propozycja to 2x crea mass białeczko masz i ZMA moze jeszcze carbo i to chyba wszystko Wkoncu nie napisałęś że chcesz stacka więc może taki zestaw zaproponuje

spoko ja tez robie literowki :) sojowe spoko bialeczko, kazdemu kto nie che byc zawodowcem i miec 50 cm w lapie a jedynie dobrze wygladc i uzupelniac (powtarzam uzupelniac a nie zastepowac) diete w bialko mozna je smailo polecic :) (takze tym ktorzy chca miec 50 cm w lapie ale narazie maj 32 itp. :) nie am co zaczynac od najdrozszych supli na [...]

a odnośnie witamin to tam pije multiwitamine w tabletkach ( kruger takie jak plusz:D) i A+E tylko nie jem ich dlatego że ćwicze tylko tak zdrowotnie :D a może jakieś białko albo coś brać ? wiem że suple nie są potrzebne ani o nich nie myślałem przez chwilę ale jakieś białeczko może :)

a posiadasz dietę ?? pozatym na opczątek polecił bym jakiś monochydrat kreatyny i gjnera jaiegoś lub białeczko

Oczywiście, że białeczko to lepszy/ekonomia/ wybór, ale dawka 5g to moim skromnym zdaniem zbyt mało dla jakiegokolwiek efektu. Osobiście brałem BCAA z dopalaczami przed treningami siłowymi w dawce ok. 15 g. I wtedy zauważałem wolniejsze zmęczenie treningiem. Nie mniej jednak to sprawa indywidualna. Pobierzesz trochę - poczujesz.

Jak pierwszy cykl na kreatynie to wez mono z vitalmaxa, dobre i tanie no i do uzupelnienia diety kup bialeczko wpc80. na mnie z dieta dzialal naprawde ekstra

[...] wziasc 100metki... ale nie wiem czy sie opłaca, bo nie wiem czy przytyje 2kg czy 8kg.. i jakie skutki uboczne bede miał... Jakis czas temu zrobilem cykl kreatynowy. Kreatyna+białeczko+gainer+glutamina. diete miałem głownie z kurczaków- 2-3 razy na dzien ,raz twarog i raz tunczyka i 2-3 razy platki z mlekiem w przeciagu 50 dni przytyłem dokładnie [...]