białeczko

Jeśli nie znajde nic ciekawszego, to kupie te carbo hiteca i bialeczko ostrowii. Dzięki za rady :-D Jeśli ktoś jeszcze orientuje się w temacie to fajnie by bylo gdyby podzielil sie wiedzą %-)

nie rob codziennie aero - da wiecej szkod niz pozytku. 3-4x w tyg i tyle. Jaie suple? Moze kreatyna + bcaa + bialeczko do uzupelnienia diety i omege3 :-) Podstawy.

Jutro dojdzie białeczko, bo za pompkami nie przepadam %-)

Witam na luty zamierzam ostro wziasc sie do pracy na silowni i przygotowalem sobie zestaw odzywek co o nich sadzicie Mutant 2 razy bialeczko ok 5 kg sw trojca firmy peak plutonium intra i trianabol co o tym sadzicie dzieki za podpowiedzi

Tofix30: I to jest prawda, białeczko przez niektórych uznawane za nacudowniejsze pod każdym względem to tylko 60% białka w odżywce... No to już nie białko a bulk przecież, a w tej cenie masz Gainerów od groma :-)

Po treningu pilem odrazu mono i okolo 30 min pozniej bialeczko i do domu na posilek i nie widzialem ani nie czulem zeby mono nie dzialalo :)

To bialeczko z mala iloscia tluszczu :)

mi tam mamusia przynosi czasem mięsko, jak mi nie spasuje pije białeczko

deskejt69 co 2 tyg był ładował alkohol da się wmieszać jeśli napijesz się na sylwka nic się nuie stanie. wtedy białeczko głównie troche tł

No właśnie storma mam na jakieś 15 dni dokupie cytocella i ruszę z tym wszystkim na nowo tak od 4 stycznia musze tylko dokupić cytocella lub storma i jakieś optymalne dobre białeczko bo mi się kończy ale czy nie będzie przeszkadzało to że wcześniej cykl był jakieś 20 dni do wczoraj i potem od 4 jakieś 40dni czy ta przerwa nie za krótka jest? co [...]

Mono kreatyny+carbo przed i po treningu+amino przed i po treningu+bialeczko po treningu i masz komplecik uzbierany.polecam produkty sfd jakość

ryz ,biały ser,steki wołowe,jajka,oliwki dodatek ,ciemne pieczywo ,cieszko z dieta to dodaje gainera miedzy posiłkami w odstempie 2 godzinn a pod wieczor przed spaniem 2 godzinny białeczko olimpa mega strong 40 g

[...] się zbierać... Dietka słaba dzisiaj ze względu n zapieprz w pracy. wiadomo jak to jest w spożywczaku przed świętami. nie było nawet kiedy jeść. 4 posiłki zjadłem takie jak należało a w piątym białeczko zagryzłem kilkoma słodyczami. Pograłem jeszcze na xboxie w fifke 12 z kuzynem i lece spać... Jutro znowu od 10 ale tym razem tylko do 14 :-)

Ja biore BCAA przed i po treningu,a białeczko odrazu po treningu i zaraz po tym posiłek.

[...] – 17.10 BSN NO XPLODE lub jakaś inna przedtreningówka Posiłek 6 (po treningowy) – 19.20 (240g=2x banan- B 2,4g/T 0,7g/W 56,4g/Bł. 4,1g/ 228kcal, kreta potreningowa + białeczko Posiłek 7 – 21.20 (20g=2x łyżka oliwa z oliwek- B 0g/T 18g/W 0g/164kcal)- B 0g/T 18g/ W 0g/164kcal Posiłek 8 – 22.30 (125g=0,5x opakowanie twaróg chudy- B 22,5g/T [...]

Witam, dostalem od mikolaja bialko vitalmaxa cfm90, 3kilo maxcarb z treca i kreatyne 100% 600g rowniez z treca. Jak mam dawkowac? Bialeczko to wiem wedlug braków w diecie, nie wiem jak z weglami. Kreatyne 5g rano i przed czy po treningu rowniez 5 g w dni treningowe a w DNT tylko 5g rano? Pozdrawiam

Siema! Na forum jestem od wielu lat. Kilka lat temu odpuscilem sobie trening, ale w tym roku juz pracowalem systematycznie. Rzec moge, ze moja kondycja i wytrzymalosc jest w zyciowej formie. Przez ostatnie kilka miesiecy trenowalem cale cialo, w domu tym planem : dzien A - przysiad z hantlami - wyciskanie sztangi lezac plasko - wioslowanie sztanga [...]

Marian planuję kupić jakieś białeczko teraz, polecasz tego activlaba protein 80 ?

ten internet mnie dobija..ale i tak nie ma co narzekac gdy sie za niego nie placi...ale znow nie mialem neta jakis tydzien...przez ten czas odbyly sie odziwo tyko 3 treningi, swieta ^^.. aaa, sprawilem sobie prezent i kupilem bialeczko, powiem jak na razie ze jest bdb jak dla mnie. co to za bialko napisze jak sie skonczy xD pozdrawiam wszystkich i [...]

[...] Posiłek 5 (około treningowy) – 17.10 BSN NO XPLODE lub jakaś inna przedtreningówka Posiłek 6 (po treningowy) – 19.20 2 banany- 240g - 228kcal kreta potreningowa + białeczko =228kcal + odzywki=.... Posiłek 7 – 21.20 2x łyżka oliwa z oliwek- 20g =164kcal Posiłek 8 – 22.30 opakowanie twaróg chudy 125g =107kcal Sen – 23.00 II Dzień [...]