białeczko

A czy takie białeczko na noc będzie dobre ? http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_R-WPC-opis955.html czy lepiej patrzeć jakies wieloskładnikowe aby na noc i na dzień

Shock i storm brzmi w porządku, ok 230zl, do tego BCAA Xtra 60, białeczko Dymatize 130, witaminy Multisport 30.

Nie mogę już edytować niestety Poza ćwiczeniami i dobra dieta (tu oczywiscie jest trochę problemu) Ma teraz ok 1500kcal i delikatnie z masą idzie do góry. Dołożyłem jej ostatnio odżywkę po treningu i bialeczko na noc. Przeczytałem sporo tematów na ten temat, nawet znalazłem art na sfd na temat zaniku mięśni o ok 40% u sportowców i zastosowanych [...]

Czy od razu zarzucic kreatyne czy moze na poczatek cos innego? POCZEKAJ TROCHE, WROC DO PORZADNEJ FORMY, SAM POCZUJESZ KIEDY CZAS NA "POMOC" - Co najlepiej dorzucic do kreatynki, ryboza/dekstroza/glukoza, bialeczko, moze HMB? JA PRZEDE WSZYSTKIM TRZYMALBYM PORZADNA DIETE, POTEM DORZUCILBYM GLUTAMINE I BIALKO/WEGLE W ZALEZNOSCI OD BRAKOW [...]

[...] ryż 50gr + 100gr kurczaka (39gr ww + 21gr białka) warzywa 5. (Potreningowy) banan 100 gr ryżu białego + 100gr kurczaka (79 gr ww + 21gr białka) 6.(jakieś 2h po treningu) 30gr ryżu, białeczko w proszku (23gr ww + 24 gr białka) 7. ok 40 minut przed snem 250gr twarogu + 20gr oliwy (ok. 50gr białka + 20gr tłuszczy) ) daj ryby do diety!

nie, no pora sie przerzucic na bardziej konkretne cwiczenia, bez obrazy, ale slabuiutko, zacznij regularnie cwiczyc i kup sonbie jakis mass gainer + białeczko

jak jesteś nakręcony na Ultimate protein to bierz bo to dobre białeczko

Rano to brak czasu i w ogóle jakoś słabo mi jedzenie wchodzi ale z tym szejkiem chyba dałbym radę. Będę miał trochę hajsu to kupie jakieś białeczko czy coś to będę spijał rano. Dzięki za rady, jutro podlicznie zapotrzebowanie + ile ta dieta ma wszystiego, doda się coś jeszcze, trochę może odejmie to dam tutaj jeszcze raz do oceny. Teraz idę spać [...]

Hej potrzebuje opinii na temat mojej diety, którą stosuje juz bardzo dawna z przerwami ze 2 lata bo nie mam pomysłu co jeszcze jeść aby było tanio i miało białeczko :) 1 posiłek śniadanie 4 jajka, 6 kromek chleba razowego i szklanka soku 100% / sok wywal , daj zamiast chleba owsianke i jakieś omega- 3 , tran 2 posiłek makaron 4 jajeczny 120 g + [...]

Chcesz dobrze to weź sobie kreatynke z beta-alanina do tego bcaa xtraa jest z glutamina plus białeczko jak nie masz kasiorki na izolat zapodaj Whe95 i styka dobrze dobrany trening plus odpowiednie odżywianie i jest git

Czy zamiast tauryny dextro juice ? Jezeli nie to tauryna jakiej firmy ? Podajcie jeszcze jakie bialeczko proponujecie i jakie weglowodany. A jezeli juz bialko + carb to chyba juz lepiej kupic gainera czy nie :)

Najwiekszej lapy na sfd i zdrowia! Bialeczko za Ciebie wlasnie polecialo

pierwsze bialeczko to byl MASS GAIN hitec'a (1000g) a drugie to SYSTEM PROTEIN 80 (750g) olimpa w zasadzie to bylem z nich w maire zadowolony ale te shake'i mi nie wchodzily i kompletnie nie smakowaly - blech

[...] supli polecam kreatyne monohydrate, jak jeszcze nie brałeś to na pewno będziesz zadowolony z efektów. Musisz ułożyć diete sobie. Do tego możesz dożucić jakiegos gainera albo białeczko. Chcesz być wielki to skup sie na swojej diecie(by aleks). Trening możesz zaczerpnąć z arta tomota "masówki dla was odemnie". Wspominałem ci juz o [...]

Cena to ten minus, ale autor podał cene do 200 zł/kg i to białeczko się mieści :P

Ehehhe - "wzorki i grafika na 5" Pozatym dokonales dobrego wyboru bo matrix to swietne bialeczko

dzieki za pomoc, paczka już idzie, do tego białeczko łowickie i rozpoczynam katowanie na siłowni z pompą :P pozdro

odżywek hehe :) napewno pobudzacze aminki bialeczko to podstawa, a reszte sprzetu to indywidualna sprawa....

no to ladnie masz gosciu jak jedzenie to dla ciebie gainer i bialko .... ja dopelniam gainerkiem sniadanko jak wcisnac nimoge i to tez sie zdarza raz na 3 niemoge nic z ranca jesc moze macie jakas metode?? Bialko to podstawa kazdego cyklu bo zanim przyswoje ze sniadania to juz mnie strawi do polowy a takto bialeczko po przebudzeniu i tyle

Ja własnie stosuje sobie bcaa w trakcie treningu do picia,po treningu białeczko+posiłek.Kreatyne odstawiłem póki co i zabieram się za nią od września w cyklu 3 miesięcznym.Dzięki za porady i uwagi:)