białeczko

[...] myślałem że jestem gruby gruby nie pod względem mięśni, ale pod względem grubości :P postaram się więcej tych węgli, w sumie dzisiaj cały dzień coś żrę, wypiłem 2 gainery, białeczko, owsianke z miodem na wodzie, 5 kawałków ryby... cały czas jestem pełny... nie chce mi się dokładnie liczyć wszystkich wartości b/t/w każdego produktu który [...]

[...] wołowina lub pierś z kurczaka (wszystko zalecane na masie) suruweczka zdrowa Przed snem - shejk wg przepisu : twaróg półtłusty,mleko,troche miodu i słodzika, ew. jakieś białeczko smakowe (mam resztke arbuzowego i truskawkowego, jakieś resztki) Poza tym około 5-7 litrów wody dziennie W dni treningowe po treningu porcja carbo dziennie [...]

[...] pewno leży zasługa poprawy siły po cyklu, stosowałem go rano , dobrze ożeźwia z rana ( nie ma to jak wypić szczyny po wstaniu z łóżka ) Białko G-Whey czekolada : super białeczko, piłem je codziennie na noc i czasami w czasie dnia, smaczek pyszny, skład na etykiecie imponujacy. Cena była bardzo okazyjna gdy kupowałem, teraz już troche [...]

mozna bez problem wcinac to białeczko na saa jak najbardziej!! zreszta Eor chwali wiec chyba wiesz czy mozna do saa

cos lepszego czyli?? SP 80 3200g - 155zl Ostrowia 3200g - 108zl + ~20zl przesylka czyli prawie 130 zł SP80 przebija pod każdym względem ostrowie - co do tego to chyba nie ma wątpliwości i zastanowić sie - czy dla różnicy 20-25zł warto jest użerać sie z pianą, pić ze zkwaszeniem mordy zamiast przygotować sobie w pare chwil pyszne białeczko ???

[...] rozczarowanie. Jeżeli już coś brać to sprawdzone, niestety droższe. Ale tylko firmy które sprzedają (niestety)w wyższych cenach mają takie środki (laboratoria itp) aby wyprodukować dobre białko. Jeżeli nie ma kasy na dobre białeczko, to już lepiej kase jaką dyponujecie poświęcić na lepsze jakościowo jedzenie(i więcej, oczywiście w normach).

ja tam sobie chwale i to bardzo mam 3kg protein82 i uwazam ze swietnie nadaje sie do uzupelnienia w cyklu na CP raz ze bialko a dwa dodatkowe mono do jabola.biore trzeci tydzien takie polonczenie + carbo BX i miesnie zrobily sie twarde jak kamienie,mam wrazenie ze nie mieszcza mi sie w skorze(ktos mi powiedzial ze mozna miec od tego rozstepy)sila [...]

[...] brzuchu się jakoś ogarnie i ze uda mi się wypracować kratkę bo jakieś zarysy juz chyba są, zresztą sami zobaczycie w zdjęciach poniżej. Od 4 tygodni wcinam kreatyne, bcaa i białeczko, ale kurde przez tą przerwę tez tego nie dopilnowalem i nie brałem, ale juz spokój na głowie i mogę od jutra działać !! :) Nie wiem dlaczego nie mogę wrzucić [...]

I posilek Płatki owsiane 100g 12 7 70 366 Serek wiejski 250g 20 1 4 200 Oliwa z oliwek 10ml x x x x Rodzynki orzechy Mleko/kakao 32 20 75 566 Dużo masz serka wiejskiego w diecie. Tutaj daj np. jajka. Oliwa tutaj niepotrzebna, wystarczą orzechy Ja ten serek uwielbiam a 250g to malo a to ze ma w 100g 9,5g bialka to ok :D [...]

[...] z UNS'a Mass Attacker wg braków w diecie ale pewnie będzie to jakies 100g z mlekiem na cyklu z mono i od 200-300g na SAA. Mono od SciTeca + DAA od UNS. Na Saa dorzuce białeczko od UNS'a po 30-60g dziennie. Na redukcji moze dojdzie jeszcze trzecia porcja. Po odbloku DAA z Mono na utrzymanie masy ale pewnie wtedy już bedzie po Sopocie. [...]

bic 36 klata 107 pas -79 (ale mam kaloryferek!) wyciskam na kalte 77,5 a moze 80 ... Bylo by wiecej ale na boksie sie niemilosiernie traci kilogramy normalnei cwicze na silce raz w tyg, a co pare miesiecy (np ferie, wakacje) robie pompe tj. wzorowe odzywianie, 3 razy trening, duzo snu, i do tego bialeczko, to rosne w oczach ehhe kumpel jak mnie [...]

W sumie to odnosnie mojego zdania na ten temat to wynika to z tego ze trenuje siatkowke i czesto treningi trwaja 2h... I z tego co zaobserwowalem to lepiej czuje sie na treningu wypijajac sobie tak z godzinke po posilku a 30minut przed treningiem bialeczko-akurat matrixa syntraxa niz łykajac 9g BCAA, po treningu uzywam juz natomiast bcaa z [...]

co wy wogole tutaj wypisuje smiac sie poprostu chce..:) dajcie sobie po razie i moze wszystkim wam przejdzie:)a wiec Panowie chlopak chce wygladac dobrze a wy mu radzicie nie odchodzic od michy sadzicie ze miska ryzu dobry koks i wygladac jak balon to bycie kulturysta?? co do propa na pierwszy raz to prawda nie znasz odpowidzi organizmu na saa [...]

http://img189.imageshack.us/img189/6357/1aqe.jpg Białeczko doszło dziękuje bardzo :)

[...] w trakcie: Napuj izotroniczny+Carbo po: Anabolic Amino 2300 /3 tabletki Monohydrat Kreatyny /4 tabletki (4g) Carbo W nocy przed snem: Anabolic Amino 2300 /2 tabletki Co o tym sądzicie? Może zamiast Aminokwasów np białeczko INKO-SPORT Muscul Unlimited po 56g/dzień? Moze czegoś więcej może czegoś mniej? He?

Dextro i tauryna zbedne szkoda Twoich pieniedzy, mozesz BCAA dokupic i jakies białeczko jesli masz braki w diecie.

Jesli masz na tyle kasy by sobie pozwolic na tyle supli to czemu nie, napewno nie zaszkodzi. Ja bym na Twoim miejscu kupil BCAA i białeczko ewentualnie. Wszystko co potrzebne jusz masz.

Zgłaszam się, aktualnie trening hst i 3600 kcal więc bialeczko się przyda :D

[...] 2. kasza , kura , papryka 1h na rowerze stacjonarnym 3. tuńczyk z puchy , kasza , papryka 4. feta , warzywa , oliwa 5. twaróg , orzechy jakoś w między czasie poleciało białeczko... W szafie u siostry znalazłem takie magiczne urządzeinie - nic nie tracę na tym wiec spróbuję :D xD Zmieniony przez - Damyano18 w dniu 2009-12-31 16:56:08 [...]

[...] oliwy 3.Kasza , kura Miał być dzisiaj trening siłowy , ale siłka zamknięta i zrobie godzinke na rowerze stacjonarnym 4.Kasza , kura 5.Twaróg , orzechy W międzyczasie poleci białeczko. Zmierzyłem się z rana w obwodach , zeby móc porównywać co dwa tygodnie. Ob pasa (w najwęższym miejscu nad pępkiem) : 84cm Ob bicepsów : l-31,5 cm , p-32cm Ob łydek [...]