białeczko

łyknąłbym jeszcze białeczko po treningu, poza tym nie bierz Thermo Speeda - imo lepiej dorzucić trochę siana i kupić Thermal Pro. aha - jeszcze co do tych 100gr chleba jeśli u Ciebie to dwie cienkie kromki to jakiś spory chleb masz, bo u mnie to 4 dosyć grube Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-01-20 21:49:55

dokładnie, według mnie to oznaka braku profesjonalizmu, że strona jeszcze nie działa. reklamować się, lansować z websitem a tu "under construction"... cóż, mam nadzieję, że biogenix się poprawi. na jesień mam w planach jakąś suplementację i z pewnością przetestuję wasze kreatynowe wynalazki i białeczko.pozdrawiam i życze sukcesów.

[...] dupka zostawila shelong jesz mało bo oxa blokuje apetyt. U mnie przy 30 mg/ed jest masakra, zjedzenie śniadania graniczy z cudem po porannej dawce oxy. Za dnia to już leci jakoś bo jem po posiłku ale z rana to białeczko i oxa bo nie mam czasu na normalną miskę. Dopiero jem o 8:30 właściwe śniadanie i to jest katorga. Jak karmienie niemowlaka.

Hi, tu FaJa. Dzis trening od rana na macie: - rozgrzewka, skakanka - 5 seri 30s pompka wyskok, bieg bokserski 30s - tarczowanie, praca na worku - obrona, balans - rozciąganie, brzuchy Wieczorem wypad na orlik: - jeden długi interwał - mega jestem zadowolony, że pobiegalem z piłką :) Suplementacja: C6 - 40g Beta bolic - 10g bcaa powder 10g [...]

bialeczko z puszki zmielone orzechy oliwa z oliwek troche smietany truskawki pyszota !!!!!!! zdrowe, kaloryczne, i stosunkowo tanie jak sie wykorzysta Ovopol do smaku mozna dodoac np kakao, troche slodzika, kwestia gustu Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]

Ja bym proponowal dokupic bialko ostrowii(tanie,30 zl za kg)-dorzuc troche tłuszczu na obiadek(np.3 łyzki iliwy z oliwek do zupki),bezposrednio po treningu przyjmuj wiecej weglow prostych(np.miodu,pare lyzeczek cukru,najlepiej odrzywke carbo-tez tania )zeby uzupelnic ubytek glikogenu w miesniach!,dopiero pozniej wegle zlozene(ryz,makaron) i tutaj [...]

no to ladne miales nozki jak 65cm no ale w sumie to wysoki jestes to raczej ciezko bylo ci zlapac mase. tak samo mam kumpla ma 192cm ale jest chudy i to bardzo no ale kupilem mu bialeczko z kaizena i zobaczymy co mu da. a masz racje ze kose dostane i bede lezec tylko ze na nogi dopiero sobie bede cwiczyc jak karnet kupie ale moze i w domu sie [...]

jakies bialeczko dobre i bcaa by sie przydalo ja zawsze stosuje i witaminy do tego.

Dobra mloda wziasc ma Matrixa. Po treningu i tak samo bialeczko to jedno jakies wegle rowniez potrzebne wiec matrix bedzie git na pozostale braki. Teraz pytanie z innej beczki pewnie glupie alc coz No-Boostery na SAA mozna siupac? Mam tam smakowietego WF i szkoda by sobie tak lezal. Pozniej po cyklu odrazu na pct wbic na storm+shock i powinno [...]

heh tez tak chce brac od przyszlego tygonia zaczynam i zobaczymy, eee alebo poczekam i jeszcze bialeczko dokupie tak bedzie najlepiej

Kreatynke polecam Mono z olimpu, z wielu jakie miałem, ta mi najbardziej wchodziła, dawkuje 10 gram dziennie w DT i NT, obetetnie o jakiej porze, jak mi wygodnie. Białeczko polecam WPC z AllNutrition też mi najlepiej podeszło, fajnie się rozpuszcza, smaki dobre i się nie nudzą, no i bierzesz wedle braków w diecie. Co do BCAA nie jestem jej [...]

[...] sałatkę -> polecam polewać sałatkę oliwą): - Słonecznik ziarno (100g) 580kcal 22,5gB 49gT 12,3gW - Dynia, pestki (100g) 582kcal 24,5gB 45,8gT 18gW i mają jeszcze białeczko i trochę węgli. Ważne, żeby się kaloryczność zgadzała, a jak parę g będzie więcej W niż T to nic wielkiego się nie stanie. Kalafior lepiej ugotuj, możesz go [...]

Hehehe masz racje za duzo "!" ale zauwazylem ze zawsze tak koncze zdanie:)Jakies dziwne przyzywczajenie.A moglby ktos polecic jakies bialeczko mi do tych odzyweczek?Bo mysle ze bedzie lekki niedobor.I jeszcze jedno pytanie jak polacze do tego Thermo Speeda czy to nie wplynie ujemnie na efekty?Pozdro

Z tym spalaczem chodzi o to ze na kazdym treningu robie aeroby i brzuszki i chodzi o to zeby troche wspomoc ta prace zeby byl lepszy efekt i chcialbym wiedziec czy to wogle ma sens robiac w tym czasie cykl na kreatynie!Niby ktos wczesniej pisal ze brac kreatyne ze spalaczem mozna bez problemow ale wole wiedziec zeby nie popsuc efektu Storma i [...]

ok wtakim razie rano i po treningu serwatka ultimate a co na noc ??? oprocz ovopolu . rozumiem ze hmb i l-karnityne sobie odpuscic, a l-glutamine ? bralem ja 1,5 miesiaca wiec czy kupowac ? czy starczy bialeczko a na zime kreatyna i gainer =masa :))

[...] jeśli są luki - gainerek a mimo wszystko odrzywka białkowa pewnie (na 99%) bo nie podejrzewam do3 g na kg, no i brachu chudziutki jesteś więc potrzeba Ci materiału !!! przy twoim wzroście 'dobra' waga to + 20 kg (tylko się broń Boże nie dołuj tylko motywuj do roboty) kreatynka (stack jeśli kasa jest) / gainerek, lub carbo/białeczko na pewno

Ok dzieki za odp. A jakies bialeczko? Co polecacie?

soltys - moglbys podac jeden ze swoich treningow nog ? Fotki nie wrzuce bo juz wszystko poupychane w szafach ;P Probowalem bialka casein wanilia. 100ml mleka + 200ml wody + 40g prochu smak: jakby shake z mcdonalda tylko 0 slodyczy. Dla mnie dobry bo nie lubie bardzo slodkich bialek. Teraz sproboje dodac wiecej mleka a mniej wody to pewnie bedzie [...]

ja tam nosze w szejkerze odmierzona porcje... :) jak jest czas na bialeczko to wode w skelpie kupuje, rozrabiam i pije gdy wszyscy sie patrza co ja robie ...xD haha

Witam! Quazar a gdzie kupiles to Sams protein?? Jedyne miejsce gdzie to znalazlem to Allegro ale nasuwaja sie tu watpliwosci: 1) to jest Allegro 2) koles ma malo komentarzy 3) opakowanie w stylu "serwatki" za 10 zl z drukowana naklejka Cena jednak dosc przystepna, a ze ty rozeznany jestes to chcialbym znac twoj poglad na to bialeczko