białeczko

A może tak?: I 8:00 chleb razowy 50g 2/1/23 2 jajka- 120g 15/12/0 platki owsiane- 50g 6/3,5/35 250ml mleka 2% 8/2,5/0 Warzywo B:31 T:19 W:58 kcal: 527 II 10:30 chleb razowy 100g 5,5/1,7/46 40g sera 11/9/0 warzywo B:16 T:11g W:46g kcal: 363 III 13:00 1x jajka- 60g 7,5/6/0 chleb razowy 100g 5,5/1,7/46 20g sera 6/5/0 Warzywo B:19 T:13 W:46 kcal: 430 [...]

Białko. białka jaj w twoim przypadku żółtko odrzuć mieso chude , np piers z kurczaka twaro chudy. w 250g masz 50g bialka o ile pamietam. do tego mozesz kupic jakies bialeczko latwo przyswajalne. to tyle z mojej strony pozdrawiam

Dostałem odpowiedź od sprzedawcy że białeczko się pojawi ale nie wiadomo dokładnie kiedy i w jakiej cenie.

[...] + siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: rano przewaznie nic, w szkole bułeczki + gainer. Po szkole obiadzik. Przed treningiem jakies białeczko po treningu duzo wegli kolo 160g Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia + [...]

bcaa + termo speed + Dominator Anticatabolan wszystko razem kosztuje okolo 150 zł no i do tego dorzucilbym bialeczko pozdro

Witam wszystkich ze sportami silowymi jestem zwiazany juz od ponad 3,5 roku ale ostatnio mialem spory przestój w treningach i troche nabralem masy tłuszczowej. Chciałbym to zrzucic i postanowilem rozpoczac trening wytrzymalosciowy oraz redukcje wagi poprzez trening aerobowy.Cwicze juz teraz na silowni od jakis 2 miesiecy 3 dni w tygodniu i robie [...]

witam stosowac te bialeczko po treningu od razu czy razem z posilkiem??

Białeczko to Hi-tec Protein 80 Odkładam trening w tym tygodniu, katar i kaszel nie pozwalają mi normalnie funkcjonować :/ Pozdrawiam i dziękuję :)

Mam do sprzedania to co w temacie, dobre białeczko, smak bananowy, najlepiej odbiór osobisty w Bydgoszczy, ostatecznie mogę wysłać pocztą. Otwarte, zawartość ok. 2kg(praktycznie pełne). Sprzedaję gdyż mam uczulenie na acesulfam-k i nie moge go brać.

jak dla mnie najlepszy spalacz. probowalem paru. odpowiednia dieta do tego pare supli. i tluszcz spada masakrycznie. bralem do cutsa staka, mstaka i dwie puchy pak tak jak radzili na opakowaniu. dwa zrobilem sobie. nie odzculem zadnych spadkow sily tylko wzrost (nawet ladne wyniki) przy ladnie wychodzacych miesniach. dodatkowo bialeczko i aminki [...]

Wysu korzystaj z uroków życia A co do ostrowi dobre białeczko tylko piana ciężko wchodzi WODYN: przyjaciele i koledzy mogą tak do mnie mówić A jeżeli znowu coś odpiszesz to wypowiedz Konia z konkursu na najlepszy dziennik sobie przypomnij. Podpisuje sie pod nią imieniem i nazwiskiem Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-03-11 18:29:47

Drugie pytanie, zakładając bieg w godzinach jak powyżej, ostatni posiłek spożywac przed czy po treningu ? Jeżeli biegasz wieczorem, to ostatni posiłek jedz na około 1h przed snem, albo odżywkę białkową albo serek wiejski albo twaróg, ważne żeby było to tylko same białeczko.

[...] i dobrych supli jak dojdziesz do większych obwodów to wtedy pomyśl o saa jeśli chcesz dobrych przyrostów kup sobie mass drola trenadrol masacre animal pumpa do tego jakieś białeczko gainerka i zrób sobie cykl na suplach wyjdzie Ci to na zdrowie za koksy na razie nie masz co się zabierać bo na pewno na dobrych suplementach Ci pójdzie .Podstawa [...]

Radziłbym Syntha-6 (BSN). Trochę węgli które zawiera jak najbardziej ci sie przydadzą po treningu, a białeczko składowo i smakowo to cud-miód.

Brazowy ryz, piers i kapustka, w sumie tak samo jak wczoraj ^^ A to prosze moje nowe białeczko ^^ Smak truskawkowy, zapach za***isty a w smaku sie jutro okaze ^^

a powiedz mi jakie białeczko polecasz?

jak w temacie, kupie jakies bialeczko z odbiorem w Wawie Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-03-19 22:14:10

ryż brązowy wszędzie daj lub kaszę/makaron durum. Po treningu węgle obowiązkowo proste np.ryż biały na wieczór lepiej twaróg z olejem lnianym( na noc wolno wchłanialne białeczko i omega 3 z oleju lepiej przyswoisz niż z tabletek :)

diete i trening mam, zakupiłem kreatynę i chce dokupić białeczko, by stosować tylko po treningu.

Witam. Biore mete 12 dni czyli za niedlugo bedzie 3 tydzien. Chcialbym sie dowiedziec kiedy mniej wiecej zaczne widzec przyrosty. Po jakim czasie meta zaczyna dzialac ? Dobry trening + w miare dobrze jem + bialeczko 185 /75kg Najbardziej mnie interesuje to kiedy meta zaczyna efektywnie dzialac po jakim czasie brania