Witam mam mały dylemat zostało mi do wydania 40 zł i nie wiem co dokupić Jestem na cyklu kreatyny(vitalmaxu green) 3 tydzień do tego bialeczko ostrowi poza tym izoplus jako izotonik podczas treningu cel: przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej Myślałem o: -ZMA original - 45 kap. -Tribulon - 60 kap. -Super Omega-3 - 120 kap. (rybę jem co 3-4 dni) [...]
Makelroj mi w sumie chodzilo o studensk`iego ... no ale ty tyz nie lepszy ja tam bez kreatyny itp. lece jedynie bialeczko ;> ale wiece co mnie najbardziej roz******la? wypowiedzi osob ktore sie nie znaja, a ******la.... Rozmowa z kolega w szkole: Przy*** sobie kreatynke to cie niezle wy***ie Albo rozmowa z kolega o silowni: JA: A oprocz [...]
specjalisa nie jestem ale moge powiedziec ze shock therapy + storm daja poteznego kopa do tego jeszcze bialeczko i gitara no ale to zalezy jeszcze od twojego budzetu. Na pewno ten cykl nie jest do pozalowania .pozdrawiam
kojuuuu dzięki ale w wakacje planuje kupić i coś tańszego żebym tanio kupił a drożej sprzedał tak jak mówi wyszły te suple pudziana kreatyna itp nawet w dobrej cenie to sobie zakupie jak będę w pl to na pewno trochę tego nakupuje Vitamin shop białeczko to na pewno sobie kupie Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-05-11 19:09:50
Mmm,jak mi milo.Teraz mam kolejny powod do myslenia o nie wiadomo czym,bo bym chciala wiedziec co ma na to wplyw. Nie ma to jak mowic tylko o sobie A na "Bialeczko Syntraxa" nikt nie glosuje.Ja miedzy tym nie wybieralam,bo nie wiem nawet czy smakowe to ;) Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-05-11 21:05:45
[...] co polecicie;) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: w kolejnosci: kreatynka od olimpa, HMB rev, NO Shotgun, Xpand Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: już są;) thermal pro revolution, aminokwasy w płynie i białeczko SNI pro whey Stosowane wcześniej diety: tylko od tygodnia Zmieniony przez - weedsmoker w dniu 2008-05-12 00:03:18
kwestia psychiki ale dzala fajnie po dluszym braniu nietak bardzo jak na poczatku ale dziala. ja biore pod jezyk szybciej i wiecej sie wchlania. za***iscie zyly potym wychodza przynajmniej mi. szamaj smialo do tego wes jeszcze jakies dobre bialeczko i bedzie dobrze.
@bolek jestes pewien ze tylko w dni nietreningowe? mi sie zdaje ze jednak można ale (cytując ROTHEN'a) " w okresie nie krótszym niż 8h od zakończenia innego treningu" a ja lubie pozno biegać, potem tylko białeczko i nyny :D co do odpoczynku to faktycznie niedziele juz sobie odpuszczę, ach ta nadgorliwość... pozdro;)
jak bym mial kase to bym kupic SHOCKa ale starczylo tylko na STORM i białeczko, dzieki za odpowiedzi... no to jesli wieksza pompa bedzie jak wezme przed treningiem to chyba lepiej wziać przed, dlaczego wszyscy pisza ze po??
Tak właśnie myślę z tymi WW. Jednak mój organizm woli białeczko...i tak a propos linka...KOXowe imprezy Kate i ich efekty...szkoda, bo ma coś w sobie moim zdaniem, te oczyyy/spojrzenie przede wszystkim. Jesli chodzi o trening, to dokładnie splitWłaśnie za 2 tyg. mija 6 tyg. odkąd mam obecny plan i tak właśnie go skończę podsumowankiem.
[...] ile przyjąc białka na kg ciała, standardowo przyjmuje się od 1,5-2,2g białka na kg..no dobra to ile ja mam przyjąć?...no i ile przyjąć ww? No dobra w tym czasie policzyłam białeczko, przyjełam 2g/kg 2x59=118g czyli 4x118=472kcal z białek prawidłowo? i nie wiem jak z ww...bo wiem że tłuszcze to pozostała reszta, i to wiem jak obliczyć Dzięki za [...]
panowie wiem ze dieta to podstawa ale napisaliscie ze moj trening byl do dup.. takze zaczolem od poprawy treningu. Odnosnie diety to ja podam przykladowy dzien bo mam na 3 zmiany do pracy(1tydzien na rano 2tydzien na noc 3 tydzien popoludni 4 tydzien na rano) aktualnie chodze na 22 do 6 wiec jest tak:WStaje o godzinie 13 bo od 6 spie(7 godzin w [...]
[...] i małą pierś z kurczaka. Aff Widze ,że będe musiał sam pójść na zakupy Od czwartku będzie ćwiczył ze mną kolega Mam nadzieje ,że niedługo ruszy dieta i dokupie do tego białeczko "Ostrowia WPC 80" i tak myśle ,że na początek chyba sobie kupie 900g za ok.36zł ,więc taniocha Smak rzecz jasna czekolada. Oceńcie czy widoczne jakieś [...]