białeczko

ja bym brał izolat jesli kasa nie gra roli, a jesli gra to super bialeczko jest z vitamin shopu 35zl za 600g

dieta ok , aczkolwiek bym ostatni posiłek zamienił z drugim. Na wieczór twarożek jak znalazł tylko bym tego banana wyrzucił jakby miał byc to ostatni posiłek. W robocie w nocy walnij Sobie na szybko białeczko i weglami złożonymi zagryź. Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-05-26 18:00:40

[...] bo są potrzebne,żeby to białko przyswoić! Ostrowia-rano(ja np. wsuwam z owsianką: zalewasz płatki wrzątkiem i przykrywasz na kilkanaście minut,żeby zmiękły, potem dosypujesz białeczko i mieszasz-jak dodasz rodzynki i jakieś orzechy to w ogóle gites)i po treningu, wymieszana z jakimiś węglami prostymi(np. miodem). Widzę,że Twoja przygoda z [...]

czyli wegle złożone + białeczko w psotaci jajek albo miesa ...a szybkie odzyskanie glikogenu:)?myslalem tak carbo po treningu i po 40 min poisłek i tyle ale nie wiem

jak wyzej.. chociaz kreatyny bym nie bral .. jakos mi sie kojaryz z inna funkcja dla ochrony miesni polecam jakies bialeczko + o ile nie masz odpowiedniej diety

No w tej materii to trzeba pochwalić Olimp, że mysli nie tylko o sportach siłowych ale również o zwykłycyh zjadaczach chleba. Ja wcinam np. białeczko, moja kobieta witaminki, mama Glukozaminę i Koenzym Q10, a w razie choroby cała rodzinka czosnek i ester wit. C. Tak więc dbacie o całą moją rodzinkę! Szacuneczek Panowie

Pierwszy dzien testu (wtorek) Klatka, plecy wyciskanie sztangi w skosie w gorę 4 serie ( 12-60kg 9-70kg(filmik) 7-75kg 5-80kg ) pompki na poręczach 3 serie 10, 10x10kg, 9x10kg wyciskanie sztangielek płasko 4 serie 10x23 10x25 8x27 8x27 podciąganie na drążku 3 serie 10 10 10 wiosłowanie sztangielką 4 serie 12x23kg 10x28kg 10x28kg [...]

Jeśli będziesz miał odpowiednio bogatą w białko dietę to dodatkowe białeczko nie będzie miało przecież sensu

bialczan -- co do wypiski to wypisuje to czego nie ma w 1 poście tam jest rozpisana baza HST dzisiaj zjedzone co było teraz tylko ZMA bialeczko i kimana bo jutro zapowiada sie dlluuugggiiii dzień ps. coraz bardziej mi smakuje ta czekolada Treca na duży + jeśli o mnie chodzi Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2008-05-29 23:45:21

witam odpocznij sobie trochę. nie ma co się męczyć. ja teraz mam system 6tyg. trening/1tydz. off/6tyg. trening/itd. białeczko wypiłem za 20min kasza perłowa i tuna i na trening dziś łapki.Pierwszy trening po przerwie, Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-30 08:01:49

I białeczko

Poszło białeczko Whey Pro Matrix,80g płatków owsianych,20g rodzynek,10g oliwy

[...] na cyklach dietę dopinać na ostatni guzik, ale wiadomo każdy ma swoje życie i obowiązki i nie zawsze da sie wszystko odpowiednio poustawiać dlatego właśnie kupuje sobie białeczko w szczególności na cyklach. Więc po wała jest to głupie przekomarzanie i gadka w stylu "jak masz dietę to po co ci odżywki" Do autora postu odżywkami [...]

hehe wkocu dzis piątek wiec potreningowo było Bialeczko ok 30g+kefir +platki zbożowe, a dalej to juz historia 4 Leszki poszły a na noc tworóg ;) Zmieniony przez - callao w dniu 2008-05-31 01:25:11

Jeżeli już bardzo się uparłeś na megace to weź jedną butelkę i sam po sobie zobaczysz efekty. Ja ze swojej strony proponyje Ci dorzucić do megace jakieś białeczko(wiem bo sam brałem) a napewno będziesz zadowolony. Apetyt będziesz miał duży bo megace wzmaga łaknienie, będziesz ciągle głodny a białkiem będziesz dodatkowo nasycał organizm. I od [...]

Punktów mam coś ponad 400, ale jak mi braknie to nie ma problemu mogę sobie coś kupić. Chodzi mi o coś naprawdę dobrego. Zastanawiam się nad Massacrą, Magna Power lub może nową serią Dominatora. Do tego jakieś białeczko na noc, gainerka i HMB no i może jeszcze jedno pudełko Nitrixa jak będę po pierwszym zadowolony.

Dokładnie po treningu Nitrobolon II a 30 minut po białeczko

dzis ide se pograc w pilke wieczorem ;) po tych aerobo-hitach wypije ostrowie. na wrzesien-listopad planuje cykl : xpand (przed- i po-treningowy) ostrowia (chyba ze bedzie wiecej mamony to jakies inne 'lepsze' bialeczko) gainer i pozniej odrazu po tym cyklu AAKG pozniej przerwa 2-3 miesiace - tzn. cwiczenie na sucho na mase a w marcu redukcja [...]

Ja tez chlopaki bede robil test na jesien. co powiecie na taki cyklon Xtreme Stack (ewent. Clout) - jeszcze sie zastanawiam Mono lub jabłczan (ewent. Crester) Gainer - Mutant Mass najprawdopodobniej I jakies bialeczko do tego mam jeszcze matrix z olimpa No i witaminki minerałki oraz Omega 3 Poradzcie co dorzucic co wyrzucic i co wybrac

acha!!! Zamówiłem sobie białeczko Treca Isolite 600 g! Potrzebuję jakiejś odmiany (czekolady gainera i białka i większe ilości żarcia mnie zamulają powoli) Przyda się coś orzeźwiającego i odżywczego Mam nadzieję, że mogę włączyć te 20 porcji do testu Sponsorze? dobra, lecę kupić jakieś ciacha dla mojej Ninki i spadam do domu powoli Zmieniony [...]