białeczko

Nie przepadam za białkiem w prochu po obróbce termicznej. Zmienia konsystencje na taką która mi nie pasi w żadnym wypadku, ale mam białeczko ktore ma potencjał to zmienić i jak jutro dotrę do domu to stestuję

trening silowy 4x w tyg mam.. optycznie jakby coraz lepiej wyglada brzuch ale "boczki" trzymaja sie twardo ;/ przykladowe menu: 1. omlet z 5 jaj z owsianymi i pomarancz 2. piers z kurczaka z ryzem 3. piers z kurczaka z makaronem 4.platki owsiane z bananem i bialeczko ( po tre ) 5. pieczywo pano + piers czy twaróg. do tego warzywa...

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/263fe304b70d42959ae1fff394999cc6.JPG Na wstępie pragnę podziękować mojej prowadzącej Martuccy za poświęcony czas oraz wspaniałe treningi (jak zawsze się nie zawiodłam - sponiewierały mnie konkretnie). Dziękuję również wszystkim doradzającym, kibicującym, wspierającym oraz odwiedzającym, a w szczególności Rionowi za [...]

[...] ważyłem trochę ponad 60kg. Szczypiorek nie facet. W wieku 24 lat odkryłem siłownię u kolegi w "piwnicy" i rok czasu pilnie trenowałem. Do tego dieta w stylu "dużo jem" +białeczko i zrobiło się nieźle. Później przez długie lata praca kierowcy i brak jakiegokolwiek ruchu. Znowu stałem się szczypiorkiem. Od trzech lat pracuję na miejscu i [...]

Do bialka jest potrzebna odpowieniednia ilosc wegla, a akurat wegla jest pod dostatkiem gdyz jest on praktycznie w kazdym jadalnym produkcie, wiec jedzac 4 razy dziennie nie trzeba jakiejs super diety zeby przyjmowac wieksza ilosc bialka (max 2g-2.2g na kg wagi ciala). Wiec smailo mozesz pic bialeczko jako uzupelnienie diety.

to zalezy z ta piana jak bialeczko zaleje w domu woda , wymieszam to po trenungu czyli 3 godz pozniej pianki juz nie ma i mozna normalnie pic :P

1 kg nie oplaca sie kupowac na allegro :P lepiej od razu wiecej na dluzej :P ja kupilem 3 kg za 116 zl , pozniej ukazalo sie to bialeczko i troche teraz zaluje bo roznica w cenie jest mala a jakosc,smak,rozpuszczalnosc pewnie lepsza

regularnie -> Carefour, Tesco, Intermarche, kiedyś było na jakiejś akcji w Biedrze :-) Kurcze, chyba człowiek omija takie rarytasy szerokim łukiem odruchowo:) Muszę zmienić perspektywę, dobre białeczko bez węgli się przyda:) .. cekawam jedynie czy TO wbrew obiegowej opinii jest FU... czy nie 8-)

No i fajnie, że wszystko się udało i paczuszka doszła jak należy. Dobre białeczko :-))

Można kupić naturalne białeczko i dodać aromaty jakieś, sporo teraz na rynku tego. Albo stara metoda puchatek %-)

potrzebuję spalacz dość mocnego- może nie najmocniejszego ale takiego co już czuć że wycina. Do tego mam już BCAA oraz aminokwasy proste, oczywiście białeczko i jeszcze kreatynę monohydrant.

Tylko białeczko i kreatyna sobie poczeka 2 tygodnie zanim przetestuje :(

Mam pytanko. Ćwiczę już ogólnie wporzeo długo, efekty są niezłe. Kiedyś brałem białeczko, ale przestałem bo stwierdziłem że wolę się przyłozyć do michy. (średnio jem 2g białka/kg masy ciała). Ogólnie rozchodzi się o to czy polecacie jakąś suplementacje, jakieś witaminy albo coś innego. I czy jest wgl sens?

[...] ;P /SFD/Images/2016/5/10/95f04d4f2dae4ae2a7b4da3b3e15f964.jpg Było dzisiaj tak ślicznie na dworzu, tak cieplutko, że nabrałam ochotę na lody. Serek homogenizowany, białeczko i mniam! O niebo lepsze niż ostatnio te kokosowe. A obiad znowu na świeżym powietrzu ;) I tak się jakoś złożyło, że znowu z Witasemdrwalem... ;P [...]

czesc. poniedziałek i piątek: biceps, triceps, przedramię i brzuch środa:klatka, kaptury, brzuch. a po co biceps, triceps 2 razy w tyg? wystarczy raz a gdzie barki, plecy i nogi??? 1) Co robić aby ograniczyć przyrost tkanki tłuszczowej? Biegać 2 razy w tygodniu rano? mozesz biegac rowniez-aeroby napewno wspomoga Cie w jak najmniejszym [...]

miniek dibencozide sobie odpusc, to jest nie warte wydatku. Lepiej sobie kup bialeczko. Poczytak sobie w suplemnetacji o tym do szybko sie dowiesz co to dibencozide kambak mleko w proszku sobie podaruj, masy tym nie zorbisz conajwyzej mase opony brzusznej. Mleko w proszku zawiera laktoze. Lepiej pomysl o odzywce bialkowej z prawdziwego zdazenia. [...]

[...] zainwestowac przy tak intensywnym treningu i czy dobrze mam dobraną diete :) slyszalem, że scortch ma bardzo dobre opinie i nie jest mózgo***em :) do tego jakies BCAA no i białeczko, czy za tą kase którą napisałem jestem w stanie kupic dobre odzywki starczajace na te 1,5-2 miesiecy ? :) Wielkie dzięki za odpowiedz :) Zmieniony przez - Krfc w [...]

ja też z kranu- na siłowni dzisiaj zapodziałem gdzieś butle to chodziłem z kranu zaciągać%-) Jeśli chodzi o białeczko od UNS to ładnych pare lat temu kupowałem we wiadrach 5kg za 180zł. :-D to była cena! (mieli wtedy tylko białka) ..póżniej podrożało do 230zł i przestałem kupować%-)

ja też z kranu- na siłowni dzisiaj zapodziałem gdzieś butle to chodziłem z kranu zaciągać%-) Jeśli chodzi o białeczko od UNS to ładnych pare lat temu kupowałem we wiadrach 5kg za 180zł. :-D to była cena! (mieli wtedy tylko białka) ..póżniej podrożało do 230zł i przestałem kupować%-) Kiedyś to nawet bochenek chleba kosztował złotówkę ;) Chyba [...]

ja też z kranu- na siłowni dzisiaj zapodziałem gdzieś butle to chodziłem z kranu zaciągać%-) Jeśli chodzi o białeczko od UNS to ładnych pare lat temu kupowałem we wiadrach 5kg za 180zł. :-D to była cena! (mieli wtedy tylko białka) ..póżniej podrożało do 230zł i przestałem kupować%-) Kiedyś to nawet bochenek chleba kosztował złotówkę ;) Chyba [...]