białeczko

[...] - 2x do posiłku C6 - po treningu Przed treningóweczka Szama 1.300g białka jaj + 5g olej kokos + 100g płatki owsiane + skyr + 30g białko 2.300g pierś z kurczaka + 300g ryż jasminowy 3.200g nesquik + 50g białeczko 4.150g piers z kurczaka+ 100g ryż jasminowy 5.120g pieczywo + 100g łosoś wedzony https://iv.pl/images/77554783694820265979.jpg

Wrazenia: Test wg mnie udany jeżeli chodzi o wyniki, masowo na pewno poprzedni był troszeczke lepszy jednak teraz silowo poszedłem bardzo mocno do przodu. Widzieliście filmiki zreszta :P Test był slaby pod względem prowadzenia ale tylko i wyłącznie dlatego ze na początku problemy z netem a potem wir pracy i brak czasu, mam nadzieje ze nastepny [...]

Pierwszy trening siłowy zaliczony DIETA 1800 kcal – dzień 1-szy 7.30. Płatki owsiane 90 Jaja kurze całe 120 B – 24 g T – 17 g W – 57 g 475 kcal 10.30. Mięso z piersi indyka bez skóry 100 Oliwa z oliwek 14 Jabłko 200 B – 20 g T – 15 g W – 20 g 299 kcal 13.30 Mięso z piersi [...]

[...] ser biały półtłusty, jogurt naturalny), pierś z indyka, ryż, oliwa z oliwek, warzywa B – 28 g T – 21g W – 18g 372 kcal TRENING 4. białeczko czekoladowe B – 23g T – 1g W – 3g 114 kcal 5. pierś indyka, ryż brązowy, jogurt naturalny, warzywa B – 33 g T [...]

[...] 10g W – 20g 286 kcal 3. Pierś kurczaka ryż brązowy, oliwa z oliwek B – 24 g T – 17g W – 27g 360kcal TRENING 4. białeczko ciasteczkowe B – 22 g T – 1g W – 2g 107 kcal 5. pierś kurczaka, ryż brązowy, żurawina suszona B – 28 g T [...]

Agak masz racje, jeśli robiłabym mniej powtórzeń to pewnie dałabym radę większym obciążeniem, ale staram się zrobić tak żeby wykonać planowaną ilość powtórzeń 15.05.2009 r. piątek - aero DIETA 1800 kcal – dzień 45-ty (B/T/WW/kcal) 1.Płatki owsiane, 2 jaja całe kurze, żurawina suszona = 21/15/67/ 497 kcal 2.dorsz wędzony, makaron razowy, [...]

[...] się za tę opuchliznę Na rozkrętkę była dziś przejażdżka rowerowa - 15 km tempem umiarkowanym (1h). Czuję spadek formy, kolana pobolewają może przez brak glukozaminy, no i ruchu oczywiście /w czasie wyjazdu nie brałam żadnych supli/ Dziś po raz pierwszy skosztowałam białeczko o smaku ICE COFFEE Olimpa - rzeczywiście bardzo smaczne. POZDRAWIAM!

To co ja nie mogę w tedy białka pić czy po prostu muszę te drogie kupować ?? Bez białka ani rusz u mnie. Po treningu muszę od razu chlapnąć i w pracy kiedy nie mogę posiłku jednego zjeść to banan i białeczko + orzechy

Również polecam gorąco to białeczko. Smak chocolate fudge bardzo przyzwoity.

Ja jem sobie caffe mocha z mlekiem. Niebo w gębie ;) spoko białeczko

wlasnie jem te bialeczko i lapie mnie choroba czy powinienem dalej brac taka sama ilosc tego bialka czy zastopowac z tym na razie... jak myslicie???

Witam , zakupilem to bialeczko o smaku butter cream toffee mix i dostalem pudlo o wadze 2283g i oznaczeniem NET WT 5.04 LBS ... na zdjeciach widze ze te puchy oznaczone sa NET WT 5 LBS 2268g. ...? a i jeszcze pytanie , w jakich proporcjach rozrabiacie porcje 30g bialka z woda i mlekiem na raz .. ?

Pyszne bialeczko mialem czekolady zerowe problemy z rozpuszczalnoscia przyswajaniem i smakiem :) polecam :]

powiedzcie czy to bialeczko da sie rozpuscic mieszczajac lyzka. zawsze dodaje do owsianki i dlatego mnie to ciekawi bo zastanawiam sie nad kupnem

hej. faktycznie chyba mi sie pomylilo. obserwuje kilka dziennikow i wiem, ze u kogos Wuchta wyraznie pisal o 3 porcjach weglowodanow chyba w stosunku 40/40/60g. nie ma co liczyc do czegokolwiek warzyw bo to blonnik nie wegle mozna smialo jesc 100g ryzu/kaszy/makaronu, do tego nawet grahamke do sniadania i i tak zamykac sie w granicy 100g [...]

Zakupiłem w końcu to białeczko, bo jeszcze w promocji było - 1200g za 78 zł Smak: Może być, ale szał nie ma hehe. Ważne, że nie odrzuca Rozpuszczalność: Pierwszy raz jak wziąłem to pojawiły się grudki, ale później nie było już tego problemu. Znowu minus za brak miarek, ale u Aminostara to standard Ogólnie dobry towar w dobrej cenie

[...] daj ( tu są dwie opcje : oszczędnościowa i ta zaawansowana ;d ) : 1. po treningu mass activator 70 g 2. po treningu mass activator + 10 g bcaa 3. ta opcja jak byś miał białeczko to : 70 g mass activaor + 20 g ( np. econo) - i masz tu pełnowartościowy , szybko wchłanialny posiłek po treningowy. Po tym zapadasz na chatę i szamiesz posiłek [...]

to czekoladowe bialeczko z activlabu wymiata :-) bedziesz Pan zadowolony ;-)

[...] to zrobić. Na śniadanko dobrze zjeść, jakąś owsiankę z mleczkiem, jajeczka. (ups, alergia) A na uczelni jeśli chcesz coś suchego to np. razowego chleba z wędliną z kurczaka (białeczko) do tego jakieś warzywa czy owoce. Ostatni posiłek to daj twaróg. I zamiast 5 posiłków wyjdzie ci 6. Do każdego posiłku oprócz: przed treningowego i po treningowgo [...]

[...] i suplach... Pora na regenerację... Wróciłem do domu. Sprawdzam właśnie pocztę. Przeglądam SFD młucąc powoli kostkę twarogu. Muszę znowu kupić Ultimate Protein, bo to białeczko piję z przyjemnością.za każdym razem. Wyłączam kompa, biorę prysznic, potem kładę się do łóżka, rozmyślam jeszcze chwilę i dochodzę do jednego, oczywistego wniosku: [...]