białeczko

miczelx- kiedyś przeliczałem kalorie i to wszystko co zjadam ale to było z początku jak się przygotowywałem do pierwszych zawodów, teraz to wszystko juz weszło w krew i wiem co mi słuzy a co nie,widzę co jem,co powinienem jeść i ile tego jest. jak to Arni mówił trzeba słuchać własnego ciała co ono do Ciebie mówi a pozatym wiela rzeczy robię [...]

z góry zakładam że z zapotrzebowaniem na bialeczko i wegle jest oki czy sie nie myle Tytan?

kreatyna ( jablczan) , zma , dobra dietka i bialeczko

Pakosmen po prostu nie odróznia supli o odżywek.jak najbardziej sie zgadzam z tym iż należy uzupełnic diete odżywkami np jakies białeczko czy gajner.Po to człowiek tyra na siłce żeby były efekty, wiec jesli dieta nie jest w stanie pokryc całego zapotrzebowania to trzeba je uzupełniac.

tak własnie zrobię, kupię 2x knockouta, białeczko, może prolongatum z bx'a albo coś podobnego, do tego walne ZMA i dokupie sobie omega-3 bo czytałem o tym trochę i wyszło że w sam raz na zdrowie mi to wyjdzie a cena niewielka:) myślę że będzie ok! teraz pytani jeszcze jedno, czy nie wie ktoś gdzie bym dostał dobrą zniżkę jakbym kupił tyle rzeczy [...]

no spoko faktycznie drogie te animale i tak jak nie ma kasy to nie ma sensu ich stosować bo na to idzie sporo kaski lepiej zainwestować w białeczko krete i kasa i tak zostanie :)

no to jak skora i kosci to smialo na cialo z tym koglem moglem gainera proponuje 2-3razy dziennie miedzy posilkami oraz po treningu 70-100g, szczegolnie istotne porcje beda w okolicach wszelkich stanow katabolicznych lub wysokiej aktywnosci fizycznej czyli rano, przed i po treningu bialeczko stosowalbym jedynie na noc o ile co 3h w posilkach [...]

ostrowia QL białeczko, ile wysyłka z 30 zł?

[...] już zgłębiać w kazdym bądz razie 2100kcal z ww + 420kcal z tłuszczy co daje nam już ponad 2500kcal (nie licze tutaj kalorii i gramów tłuszczy i ww z innych produktów) teraz białeczko spożywasz 250g twarogu co daje 2,5*20g b=50g białka (250kcal) ok 200g tuńczyka co daje nam 2*20g b=40g białka (200kcal) ok 90g piersi czyli ok 20g białka (100kcal) [...]

i do debencozide magnum proponował bym jakieś białeczko lub gainer bo dibencozide magnum wchodzi w reakcje z białkiem i odpowiednia dietka i przyros siły i masy bedzie

białeczko najlepiej

Zgadza sie. Daruj sobie, pozbieraj i lepiej kup jakies dobre bialeczko

no juz podstawy podałes jak masz takie fundusze to przyjmij sobie narazie cell pumpa do tego białeczko diete staraj sie trzemać wysoko na białku i weglach(poczytaj trioche dział:Odżywianie)i pownino być naprawde super i z twoim stazem jest zawczesnie na SAA i mozna naprawde dużo osiagnąć na suplach powodzenia zycze

jw. i jeszcze przed snem dalabym czyste bialeczko a zaraz po treningu carbo lub glukoza i dopiero po jakis 40 minutach normalny posilek...

no to ok! jesli bilans sie zgadza nie martw sie chociaz najlepiej jesc przed snem czyste bialeczko...

yesssuuuu -cos kopnie-no o ile to niebedzie naposim yeahh białeczko proponuje podnosic z tyg na tydzień o ok 20/30gr. start z 2,5gr/kmc Zmieniony przez - thatman w dniu 2005-08-19 15:34:52

nie stary 5 porcji po 50 gram 30% do tego dobrze bialeczko dokupic i do kazdej porcji sypac 40 gram , zobaczysz efekty.

raczej dobrze rozpisane...kiedyś podobne frykasy łykałem! a tak poważnie, to nie ma co tak dużo łykać... białeczko jako uzupełnienie dietki, carbo po treningu oraz ako izotonik jak cykl, to jakiś stack, no booster , zma i tyle

Kiedy i w jakich ilosciach przyjmować białko żeby mieć największą przyswajalność. Najlepiej po prostu trzymac sie bilansu. A białko spozywamy w kazdym posiłku, jedynie na sniadanie spozywamy go w sladowych ilosciach oraz unikamy go w I posiłku potreningowym. No i oczywiscie na noc najlepiej czyste białeczko

to w takim raazie co zarzucić żeby wyniki poprawić troche siłe ?? za wcześno na kretke mówisz adik ?? a białeczko ostrowii może być?? no i jeszcze co dokupić żeby dobrze było??