białeczko

osobno kretka: rano naczczo 30 min przed sniadankiem od razu po treningu bialeczko: po treningu ok. 30 min po kreatynce na noc

WPC = Whey Protein Concentrate = Koncentrat Białka Serwatki - bardzo dobre białeczko :)

No niby wszystko sie zgadza ale jakby np. Ograniczyc w posiłkach tłuszcze podniesc weglowodanki i białeczko to nic nie da?? hmmm?? Dobra dietke ułozyc ! Co o tym myslicie ?? Pozdrawiam

duzo ryzu, twrog chudy, tunczyk w wodzie, piersi kurczaka to na poczatek a pozniej moze gainer albo bialeczko

ale te posiłki to nie były takie nieprzmyślane Rano jadłem wiecej ww a wieczorem samo białeczko. Moge za duzo trenowałem nogi???????????????????

w Whey protein mam 500mg l-argininy w jednej dawce , i bore te bialeczko przed i po treningu to znaczy ze nie potrzebuje brac l-argininy w kapsach w tym czasie?

Hmb, glutamina, jakies bialeczko, i bcaa

Dobre białeczko godne polecenia

tez bym powiedzial ze wiecej wazysz widzac fotke szczegolnie ze masz 183 cm czy iles tam... Ogolnie to idz do dzialu odzywanie zacznij jesc pozniej idz do treningu mozesz wybrac albo trening HST na mase bardzo dobry albo przylacz sie do cyklicznego. W sumie z cyklicznym mniej roboty jest to radzil bym ci wlasnie ta opcje. Jak nie chcesz brac krety [...]

ja jem białeczko serwatkowe 80% z Treca i jestem z niego baaardzo zadowolony:) bardzo dobre efekty mozna uzyskać przy połączeniu białeczka z kretką:)polecam!

pewnie ze bede cwiczyl, teraz firma mi sponsoruje silownie wiec chodze regularnie 3razy w tygodniu, co do mojej przemiany materi to gainerek lub jakies bialeczko jest bardzo potrzebne;) i pytam zeby madrze wydac kase

aha spoko raczej nie lapie tluszczyku a 60 gr to jest 3 lyzki stolowe ?? to moze jeszcz epowiecie jak bialeczko przyjmowac w sumie dieta pokrywa moje zapotrzebowanai w ilosci okolo 2gr na kilogram wagi ciala jesli tak to ile bialka i kiedy je brac

Dietka + kreatyna + Białeczko i jest git

Teraz ja wrzuce swoje piec groszy, w sumie to pytałem już o to w innym poscie ale przekierowano mnie tutaj, a więc pytam. Kończy mi się białeczko i teraz się zastanawiam nad zakupem Hitec Protein 5000gr. Co o tym możecie powiedzieć. Do tej pory brałem serwatkę Treca 1500gr. Staż na siłoowni od czerwca 2003, tak więc prawie roczek styknie za pare [...]

Tribulus odstaw.Lepiej kup sobie wpc najlepiej aktualnie cena-jakosc wychodzi trec 1,5 kg w dso 94zł .Codo gainera to tez niema sensu pchac sie wto,wegli uzupelniasz duzo na codzien w pozywieniu.Ale jak juz musisz kup sobie bulka 50:50 np Profi whey masa i bierz jakies 70g . Ja bulka uzywam jako posilek wtedy kiedy niemam co jesc. Najlepsze jest [...]

Tauryna jak najbardziej w dawkach 2 przed 2 po treningu. Amino sobie odpusc. A do białka doloz carbo sczegolnie po treningu i bierz w dawce 40-50g .I niezapominaj o witaminkach.Jesli niechesz byc zmeczony na treningach kup sobie ionity vitamin drink viatlmaxu,tani i skuteczny izotonik w proszku. Jesli masz kase mozesz dokupic jescze bialeczko na [...]

ja kiedys kupilem tego ovopola ale chyba od kogos innego. 4kg. Tylko ze nie chodzilem na silke wtedy Chodzi o to ze mialem takie ziomusia ktory mnie sponsorowal we wszystkim. Czyli ja sianka nie stracilem No to zjadlem 1 kg i nic mi nie dalo (na bank dlatego ze nie chodzilem na silke :)))). Dalo mi to tylko soczyste "BĄKI". Dlateog 3kg [...]

Bialeczko

Ja bym jeszcze glutki dokupił ona tez podtrzymuje troche wody w miesniach dłuzej bedziesz miał ta sama siłe po krecie no i jakies białeczko na koniec albo gainera jak jeszcze bedziesz robił mase przed nastepnym cyklem krety

Ja polecam bez piramidy w dawce 20-25 mg dziennie + rano 70 mg sylimarolu .. popoludniu 70 mg sylimarolu i wieczorem 70 mg sylimarolu Do mety oczywiscie jakies bialeczko z 80% i jest lajt