PIJ MLEKO, BĘDZIESZ KALEKĄ, MLEKO - BIAŁY MORDERCA zbor zrodel na stronie : http://www.noni.com.pl/pacjent_nalogi3.html p.s. cyt."...Żaden żyjący na wolności ssak na świecie (oprócz człowieka), będąc dorosłym osobnikiem nie spożywa mleka." Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2009-05-14 01:14:43 Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2009-05-14 [...]
a jak to jest z tą dieta przykładowo znalazłem w necie nawet fajna dietę, która by mi odpowiadała ale jest przeznaczona na 75 kg ciekawi mnie czy mój organizm wchłonął by tyle kalorii oto ona POSIŁEK 1: OKOŁO GODZIN. 7:00 ŚNIADANIE *JAJECZNICA -Z 3 JAJ (OKOŁO 160G) *MLEKO 2% -500G=500ML *PŁATKI KUKURYDZIANE(OWSIANE) -100G [...]
[...] Posilek 5 (przed tren) 18:30 200 kcal kcal serek / chude mieso 140 lyzka smietany / kasza 150 Posilek 6 (po tren) 21:30 500 kcal ser / chude mieso 200 ryz bialy / ziemiaki 300 owoc 15 ostatni posilek tak pozno poniewaz nie dam rady wczesniej przez prace dorzucilem w dwoch miejscach tluszcze, a w sniadaniu bialko. moze byc?
no to sorry mój bład a jeśli chodzi o pasy totak nieznam gościa bo niezabardzo mnie to interesowało bo bardziej interesuje mnie karate tradycyjne samo w sobie a nie ludzie sie tym zajmujący a co do pasów to mogłem juz zdawać na żółty i na pomarańczowy a traz miał bym okazje zdawać na nastepny bo potrafie wszystko na zdawke(MIAŁ BYM OKAZJE NA [...]
Pogoda dzis przekozacka, wiec na spacerze postanowilem przed wizyta na solarium zlapac kilka promieni slonecznych, bo tak bialy nie bylem dawno. Przy okazji popelniono kilka zdjec, i okazalo sie ze w dobrym swietle forma nie wyglada zle :) W zwiazku z tym zamieszczam, aby bylo porownanie z pozowanymi :) Sory za skarpetki niewyjsciowe, ale sesji [...]
[...] a co wiecej, wszystko sprawdzone i posmakowane ;) A na serio, spojrz na skladniki w rozpisce, 1 posilek dzisiejszy. Mysle ze z powodzeniem mozesz sobie pozwolic na bialy ser ( u mnie nie ma, wiec polecial ala homogenizowany ), owsianke, jaja i truskawki. Zrobisz mniejszy, podzielisz sie z malzonka i bedziesz mial i pyszne sniadanko, i [...]
[...] na technike, z przerwami. Jedzenie dzis rozsypane kompletnie, dwa posilki na miescie, nie do przeliczenia. Glodny nie chodzilem w kazdym razie, na kolacje mysliwska i bialy ser np. Jutro o swicie 8km przebiezki, pozniej do krawca na 1 przymiarke ( to jest szok dla mnie, dzis rano zbierali ze mnie miare, a jutro przymiarka ! ) badania na [...]
[...] bialej owijki sam mialem zmienic sobie z czarnej na biala i w sumie teraz to nie wiem bo czarna to nic nie znac brudu to fakt a co do czyszczenia rowerku to czy czarny czy bialy to i tak jak ktos dba to czysci przynajmniej ja o swój dbam to brudny nigdy nie jest. Xzarr podziel sie swoim planem na treningi rowerowe jesli juz masz albo bedziesz [...]
[...] jak ja - siodlo anatomiczne, juz o tym pisalem. Taka jest optyczna roznica: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/548409b921e548c3857070f6dd60c275.jpg W praktyce - na zwyklym siodle ( bialy fizik ) siedzimy kroczem. Na anatomicznym - ciezar opiera sie na dwoch punktach, guzkach kulszowych miednicy. Likwidujemy nacisk na prostate, na tetnice, i rozkladamy [...]
W praktyce - na zwyklym siodle ( bialy fizik ) siedzimy kroczem. O kur.. Wyobrażacie sobie co może z takim siodełkiem zrobić gość, który nie przeczytał instrukcji? To wycięcie... Boże... Boli na samo wyobrażenie :-D Wyglądają te siodełka jak gadżety masochisty.
Polemizowalbym ze stwierdzeniem, ze obecnie sa modne biale garnitury. Chyba, ze mowisz (piszesz) o garniturach lnianych. Tu zgoda, bialy jest preferowany. Jednakze w kazdym innym przypadku bialy garniur, bez urazy, wyglada obciachowo.
Dzień dobry Panie Marcinie. Już od dawna miałem zamiar zwrócić się do specjalisty, a wygląda na to ze w końcu na takowego trafiłem. Czas ucieka, wiosna się zbliża a ja jestem w kropce. Analizowałem wszystkie strony łącznie z pierwotnie założonym tematem, jednak nie jestem w stanie odnieść tego do siebie na tyle aby być w 100% pewnym prawidłowości [...]
Rothen mistrzu, zgłaszam się na badania kontrolne ;) No więc pierwszy tydzień był tygodniem przejściowym, więc można powiedzieć że dopiero od tego tygodnia stosuje nową dietę. A wygląda to tak: 1. PŁATKI OWSIANE + MLEKO + SŁONECZNIK + PESTKI DYNI (DO TEGO NAPÓJ BIAŁKOWY ALE O TYM PÓŹNIEJ) 2. PIECZYWO RAZOWE + MASŁO + SER ŻÓŁTY + SEREK WIEJSKI 3. [...]
diete oprzyj o mięso (tłuste i chude), ryby (tłuste i chude), jajka, biały ser, serki wiejskie, oliwe z oliwek, nasiona słonecznika, pestki dyni, orzechy włoskie/laskowe, troche smalcu do smażenia nie zaszkodzi, warzywa, owoce, w okolicach treningowych np. makaron bądź kasza z mięsem/serem/jajkami ważne byś dostarczał odpowiednie ilości białka [...]
[...] i warzywami plus omega efa 3kap. ok, możesz jakąs rybe wrzucic, ryż brązowy 19.45-20 czwarty posilek proteina plus omega efa 3kaps dodaj orzechy 22.15-22-45 piaty posilek bialy ser,ryba lub jaja albo mix ok jak celem jest redukcja to wegle daj do sniadania i posiłku po treningu, pużniej wcinaj dużo warzyw i reszte kcal uzupełnij [...]
Te posiłki : Posiłek drugi ( 9:40 ) - chleb razowy ( 100 g ) - pierś z kurczaka ( 50 g ) Posiłek trzeci ( 12:40 ) - Ryż brązowy lub biały ( 100 g ) - Pierś z kurczaka ( 50 g ) - Surówka lub gotowane warzywa Posiłek czwarty ( 14: 30 ) - chleb razowy ( 100 g ) - pierś z kurczaka ( 50 g ) moge sobie sprowadzićdo jednego akurat o 12:30 ( długa [...]
[...] lyzka oliwy z oliwek /między 4.30 a 10 zjedz przynajmniej jakiegos batona proteinowego lub wypij odzywke białkową lub jakiegos dobrego gainera 2 sniadanie (10,00) * - ser bialy z rzodkiewka i ogorkiem. ** /mozna dodac jog. nat - orzechy razowiec Przedtreningowy (12,30) - kurczak - ryz *** /odrobine mozesz dac sosu, ale lepiej zrob sos [...]