bialy

mamtutaj to sie nazywa BET,televizja dla czarnych,ale pisalem o boxie byla walka bialego z czarnym,bialy to pavlik i fajnie na***al murzyna to mi sie wlasnie podobalo

[...] a nie gainer bo to nie posiłek! W dni treningowe RYŻ/KASZA/MAKARON Durum + PIERŚ z KURCZAKA W dni nietreningowe to samo +warzywa i oliwa z oliwek posilek 4 15.30: ryz bialy 100g/paraboliczny,Brązowy,Dziki pierski kurczaka 100g/Ok warzywa/Jak w treningowe to odpada/w nie treningowe OK + OLIWA z OLIWEK 16.30 trening 17.30 po treningu carbo [...]

[...] BRAKIW TLUSZCE CZYLI 1, 2 SNIADANIE. JAK PIALME SAM RYZ+PIERSI JEST OK. -------------------------------------------- Posilek potreningowy piers z kurczaka 100g. Ryz bialy - 100gr. OK. -------------------------------------------- Posilek 5 Ser twarogowy półtłusty zmiksowany z bananem : (80gr. sera i 30gr. banana) ryz brazowy 100g. [...]

[...] - obiadowych. raczej rady w stylu: jedz wiecej miecha, mniej bulek, zwroc uwage na to, tamto. Wiecej ww (ryz, makarony, produkty zborzowe) Srednie ilosci bialka (ryby, ser bialy), male ilosci tluszczow (zdrowych!) 3) coraz bardziej zastanawiam sie nad kupieniem jakiegos bialka w proszku. troche sie boje, bo slyszalem historie o rosnach sutkach, [...]

sogi polecialy dzieks. po treningu moze byc bialy ryz?? TAK, BALY RYZ PO TRENINGU JEST B.OK ZE WZGLEDU NA WYSOKIE IG. a zamiennie z tym owocem przed treningiem moze byc jakies kakao-naturalne lub puchatek ?? pytanie gdyz mam ostrowie czekoladowa a smak niepowala :P MOZESZ DODAC LYZKE KAKAO DO OSTROWI W CELU POLEPSZENIA SMAKU ALE JAKOS ZRODLO WW [...]

www.********laj.org a tak na powaznie to powiedz do niego ty kur** biały kenijczyku wez sie za miske a nie za kox

[...] o tym ze king tu rzadzi ,dlatego tak malo ludzi boks wogule oglada,king ustawia walk,i i king wie kto ma wygrac,ja tylko twierdze ze oni razem zarobia krocie,nic tak nieprzyciaga ludzi jak bialy kontra czarny,king chce zrobic taka konfrontacje wie ze na tym zarobi kase ktorej nigdy niepoliczyco do umiejetnosci endriu to wszscy wiemy jak jest

V Posiłek (ok. 1godz po treningu ) -Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g B:22T:1 WW:0 kcal:99 -Ryż biały 100g B:7 T:1 WW:79 kcal:347 ŁĄCZNIE: 300g B:27 T:2 WW:69 kcal:406 to jest tak okolo 45 min po treningu wiec mysle ze jest dobrze

[...] przyjezdzaja cioty , leszcze ,gnoje, zarabiaja troche wiecej siana i pieroli im sie w glowach, tworza sie wyimmaginowani bosowie , pajacuja, kozacza sie i tradycyjnie non stop na***ani... czarny czy bialy , zolty zielony bla bla, kompletnie bez znaczenia, liczy sie jednostka, jak ktos generalizuje to znaczy ze poprostu jest nie zna zycia.

No dobra, sory że odświerzam, ale po kiego grzyba miałbym zakładać nowy temat? Wprowadziłem kilka zmian do diety, tak co by mi było wygodniej i teraz pytanie czy sie wsio zgadza: (białko, tłuszcze, węgle, kalorie) Śniadanie 7:00 -100 g chrupkiego chleba 8,7/2,4/78,9/357 -100 g szynki z piersi kurczaka 21,2/1,2/0,2/98 -trochę margaryny na chleb dla [...]

[...] 3 mam 2 opcje nie wiem którą wybrac 100g razowca poledwica z kurczaka 50g oliwa z oliwek 10g czy lepiej magnum 100g? posilek 4 przed trenignowy 1h przed treningiem ryz bialy 100g piersi z kuraka 100g podobno w dni trenignowe bez warzyw nie wiem ocencie sami oliwa z oliwek 30 minut rpzed trenigniem koktajl energetyczny - 1 szklanka jogurtu [...]

ja mam tak: -mleko 0.5 l 3,2% + orzechy, tran -3 kanapki z kiełbasą, pasztetem, szynką żółtym serem + jogurt milko -ok 200g wieprzowiny/wołowiny ew. kurczaka + 150g makaronu/ryżu/kaszy/ziemniaków + warzywa (głównie fasola, pomidory, ogórki, kapusta) -4 kanapki ser biały/ tuńczyk, ser żółty, szynka + 250 ml mleka + warzywa -omlet z 3 jajek + 250 ml [...]

jaki bialy ?latino czasem sie na solare przejde

[...] w 5szt.kartoniku..jak bombonierka;d..fakt ma naklejke apteczna na opakowaniu,ampy jednakowe,czop sie kreci w poziomie,tekst ostry w wydruku,naklejki z holenderskiej nie zrywaja sie jednolicie a jednym slowem sa ciezkie w zerwaniu..plyn w srodku bardziej bialy niz zolty ,bo oryginalna jest bodajze na oleju arachidowym i nie jest on zbytnio zolty..

jacek mógłbyś teraz ocenić?? z góry dziękuje DNI NIE TRENINGOWE: 2.2-2,5 bialka,0.5 tłuszczy 6.o węgli SNIADANIE- 1.płatki owsiane-120G 2.banan-100-120g 3.białka jaj-160g 5.migdały-20gram 2. śniadanie 10.30 1.ryż brązowy-125gram 2.CYCEK-150-200 gram<ew łchuda rybka 3.pomidor 150gram 4.ogorek-150gram<inne warzywa> 3.obiad 1.cycek<ew [...]

tak zakazali, rzady sie zorientowaly ze ludzie sa nabijani w butelke, ktos ich okrada z kasy za bialy proszek po ktorym robisz sie otyly od wody i myslisz ze miesnie ci rosna :)

www.dobradieta.pl popatrz sobie na tabele, mleko i ser biały to głównie białko. Główne źródło białka to mięso

[...] rozpisuja diete niczym slawnego kulturysty i nakazuja ze ma zrec co do minuty no w****ia mnie to okropnie ja tam jem suchego nieche mi sie nic do niego dawac al emi smakuje taki suchy wiec luz np niesmakuje mi sam bialy ser wiec nie jem go proste wole go zmiksowac z mlekiem niz jesc suchy tak samo tunczyk nie lubie weic ****a nie jem proste

ryz parab. ma IG chyba troche nizsze od bialego, a wyzsze od brazowego najzdrowszy jest w kolejnosci: brazowy, paraboliczny, bialy zwykly

ŚNIADANIE: NAZWA PRODUKTU Ilość: Białko Tłuszcz Węgle kCAL Ser twarogowy chudy 50g 10 0 2 50/OK Chleb żytni razowy 50g 3 1 23 112/Zbędny! daj za to więcej płatków owsianych Płatki owsiane 60g 7 4 37 220 /OK 100 g zamiast chleba Mleko 2% 20g 7 4 10 102 /150 ml OK Oliwa z oliwek 20g 0 20 0 176/OK albo daj orzechy włoskie do płatków, i trochę nasion [...]