bialy

Czy jak 30 minut po treningu jem pierś z kuraka i ryż biały to mogę ryż robić na mleku?

Po treningu ryz bialy czy brazowy? Czym sie rozni ryz paraboliczny od tych dwoch wczesniejszych?

Bez znaczenia czy jeden mniej czy nie, wazne zeby zgadzala sie ilosc kcal. Po treningu mozesz dac bialy z uwagi na wyzszy ig. Paraboliczny jest poddany procesom pozwalajacym na zachowanie sypkosci, witamin i mineralow.

Cześć a wiec tak moje pytania:(może trochę prymitywne ale dopiero się edukuje, a to chyba się liczy), 1. czy po treningu mogę wcinać ryz z mlekiem + jakieś rodzynki do tego?(albo ryz wymieszany z serkiem np:truskawkowym "pewnej firmy" bo ostatnio tak mi posmakowało) potem rzecz jasne jakiś serek wiejski albo biały. 2.Orzechy w którym [...]

Ile wazy przecietny obrany banan ? I jak robie platki owsiane to ile gram ich biore i ile mlaka sie dodaje ? Ile wazy ? -kromka chleba -ser bialy na posmarowanie 1 kawalka chleba -troszke masla na ten kawalek Dziex za poprzednie i za to z góry ;) Zmieniony przez - king1617 w dniu 2008-04-21 18:28:07

[...] chleba palnoziarnistego + sardynki w oliwie + brokuly Po: piers z kurczaka + ryż brązowy + ketchup(bardzo lubie a potreningowo troche cukru chyba nie zaszkodzi :D). Teraz pytania: Czy posilek przed treningiem powinien byc zmieniony? Planuje wyrzucic chleb a wstawic brazowy ryz. Czy po treningu lepszy brazowy czy bialy ryz na redukcji? Pozdrawiam

może mi jako źródło biała służyć ser żółty?-jedyne co mi pasuje do kanapek do szkoły bo wedlin ni elubie, ser biały jadam na kolacje więc w ciągu dnia już bym wolał go sobie odpuścić a zabieranie do szkoły pojemników z piersią z kurczaka itp odpadają bo nie bardzo mam mjejsce w tobie(do szkoły jeżdze z plecakiem i torba na trening)

trufl białka 2g, węgle i tłuszcze tyle by przynajmniej spełniać podstawowe zapotrzebowanie. 2 posiłek w szkole masz? Chleb biały wywal całkiem, jeśli w szkole to bierz pojemniki na żywność jeśli możesz. Warzywa jedz w każdym posiłku prócz okołotreningowych. W ciągu dnia ryż razowy (mniej przetworzony) Przed treningiem brakuje białka, powinno być w [...]

Witam, Poczytałem trochę o ryżu brązowym i białym i napotkałem na kilka zdań. Mianowicie jedni mówią, że po treningu spożywamy ryż biały w celu szybkiego uzupełnienia glikogenu mięśniowego a inni, że dajemy ryż brązowy aby równomiernie dostarczyć energii organizmowi. Osobiście spożywam ryż paraboliczny po treningu. Czy powinienem go zmienić na [...]

Po HITT przy redukcji jeść lepiej ryż brązowy czy biały ? thx za odp Zmieniony przez - ziomosław w dniu 2008-05-30 10:12:56

hyh, Domer mówi co innego, a Saklar co innego Chyba jednak pozostane przy brązowym po HIIT, i tak nie bardzo lubie bialy

[...] po treningu w-w zlozone.Ogolnie zjadam około 8 posiłkow wychodzi mi ze 5 z nich sa oparte na tluszczach,zapotrzebowanie na tluszcze 185g to jest 35g na posilek.Pytanie jest nastepujace jak przygotowac posilek oparty z oliwy zeby zostal wchloniety przez jakis produkt, sama jest jak dla mnie nie do wypicia.Ser bialy odpada ze wzgledu na laktoze.

1. Witaminy są zbędne. 2. Każdy produkt zawierający białko. 3. Produkty łącz tak: węgle+białko/tłuszcze+białko 4. Najlepiej po treningu ryż biały (białko w każdym posiłku więc dołóż też mięso na przykład). 5. Warzyw unikaj w okolicach treningowych, natomiast jedz w każdym innym posiłku.

Gumis_ : wlasnie.. biale mnie najbardziej kreca ;) zastanawiam sie nad czarnymi i pomaranczowymi jeszcze, lecz jak narazie bialy wygrywa. Gram na pozycji Pomocnik- Obronca, jezeli juz gramy na szkole na boisku ;) Lubie duzo biegac . Dlatego pytam o buty. Wiesz.. przy okazji maja moim zdaniem super wyglad :D:D

[...] w tych najlepszych butach z 2 mecze dla reklam i zdjec a pozniej wraca do vaporow III. a highbury, jak myslisz ? kupic sobie te veloci lub steam? jak tak to jaki kolor? bialy z niebieskim symbolem, czy czarne z błękitnym? podobaja mi sie te buty. kolega ma i mowi ze sa fajne. jak radzisz? zalezy mi tylko na podeszwie turf PS. Veloci wyszly [...]

a mozliwe jest zeby bialy pobiegl na 100m ok. 9,75?

bialy czlowiek nie pobiegna 9,75s poza tym dawno temu Wiesław Maniak byl najszybszym bialym czlowiekiem na swiecie w finale na IO 4 miejsce wraz z murzynami a Polska meska sztafeta 4x100m srebro

ale to bylo kiedys...wg. mnie wkrotce pojawi sie bialy ktory bedzie dobrze sobie radzil w sprintach. nie mowie o biciu rekordu swiata ale cos tam moze osiagnac...jest przeciez wlasnie ten jeremy warriner ktory na 400m nie ma sobie rownych...

No wiesz... chudnąć to ja nie chce tylko spalić brzuszek który jest troszke zaniedbany:). Spalając go ABS2 wyrabiam też mięśnie. Co do wagi to chciałbym zwiększyć masę rąk i klatki piersiowej ale z tym jest ciężko. Staram sie pochłaniać jak największe ilości białka jakie jestem w stanie, oczywiście przy zwyczajnym pożywieniu takie jak płatki z [...]

Aż wali po oczach białe pieczywo w ostatnim posiłku. Biały ryż out, makarony out, białe pieczywo out. Wszystko zastąp produktami pełnoziarnistymi, cukier wywal. A ta kromka chleba na śniadanie to jakiś żart. Modelki na redukcji jadają więcej To co zjadasz do godziny 15 zużyjesz pewnie na samo oddychanie